說一下中國婦嬰 順產日記，相同文章太多了，我只想記錄一下我印象深刻的事情，寫的有點亂

預產期是12日，39周產檢時醫生還說半入盆，把我慌的，擔心寶寶一直不發動，一般初產婦在36到38周就會入盆。醫生推薦我每天墊瑜伽球，做20個一組的深蹲，以及盤腿坐，39周開始每天堅持做，終於在11日凌晨3點見紅了。

見紅當天只有一點感覺不規律的宮縮，當天正好約了門診，胎心監護不佳，疑似胎兒宮內窘迫，立即收進住院。

國婦嬰住院部一般有6人間，2人間和單人間。平時門診掛的特需號，住院可以優先2人間。但是入住當天沒有空著2人間，先去了6人間入住，第二天再安排到2人間。6人間大概50元一晚，超級便宜，但是環境不佳，靠窗兩個床位空間大點，靠門四個位子空間超級狹小，還沒有躺椅提供家屬陪夜，有的家屬只能放個瑜伽墊或者在椅子上過一夜。我就在這樣的六人間度過了超級痛苦的一晚。因為胎兒宮內窘迫，醫生建議吊催產素，做個oct，測試下寶寶適不適合順產的宮縮，測試下來胎心監護透過，當晚8點開始有規律的宮縮，開始10分鐘一次，一點點肚子發緊，到10點開始5分鐘一次，一點點姨媽感疼，內檢檢查開了一指。本來想著撐著感覺入睡，保持體力，沒想到疼痛感越加強烈，根本沒發入睡。一直到凌晨5點，每5分鐘宮縮越來越強烈，整晚通宵沒有睡覺，凌晨5點時候內檢開了兩指，到凌晨6點，每次疼痛已經令人抽搐，嘗試了拉美滋呼吸稍稍緩和，內檢開到3指，終於收進產房。

進產房待產室後，我由於gbs陽性開始吊青黴素，一小時hq開到了4指，按理可以申請國婦嬰的超價效比3000元套餐無痛+家化產房。但是這個病房只有5個，居然還需要排隊等候。絕望中產科醫生建議我去墊墊瑜伽球，幫助快速開指，這時候感謝我老公陪伴，每次宮縮來臨我都疼的使勁抓他手臂，他還耐心讓我用拉美滋呼吸進行放鬆。墊了快一個小時瑜伽球后居然開到8指，準備正式進家化病房。本來想申請無痛，但是醫生強烈建議8指再申請無痛沒有意思，只能加長產程，8指到10指也就半小時的事情，果然在產房檢查時候已經瞬間10指，準備發動用力。大概使上了10次左右畢生吃奶的勁，我家嘟嘟妹妹終於誕生！但是這還沒結束，產程最後還需要經歷兩個很可怕的疼痛，胎盤挽出的壓肚子疼還有側切縫針。結束後留在產房觀察兩小時即可回病房。

整個產程大約經歷了14個小時，痛苦的經歷歷歷在目，但看到嘟嘟妹妹健康出生一瞬間感覺欣，跟大家分享一下我坐月子的經驗

科學做月子 讓你產後恢復如少女

坐月子就是女人生命的第二次綻放⚠，一定要抓住黃金期，科學坐月子

1⃣產⏩後當天別催奶

新手寶媽們生完孩子10天內禁止❌吃發物，特別是第一天，吃發物會導致漲奶，我去查房經常碰見有產婦家人給剛生產完的產婦喝雞湯，我都會明令訓斥，產婦剛生完孩子沒有疏通乳腺，很容易引發急性乳腺炎的，第一天蒸蛋、青菜、白米粥絕對是天造地設，營養高還好消化。

2⃣儘快排氣排尿

分娩6小時內要排出小便，沒能排出來的話，護士會給你插尿管，注意多喝水少量多次，有利於排尿。

Tips：給寶媽們安利個小竅門，可以準備些橘子皮或者蘿蔔皮，泡溫水喝可以有效幫助排氣，橘子皮清香酸甜的氣味也有助於恢復食慾。

3⃣月子期痔〽瘡恢復

80%的寶媽都會中槍，所以沒什麼好尷尬的，千萬別自己憋著，注意飲食，可以適當用點孕婦專用的痔瘡膏緩解痛苦，像愛慈消/痔凝膠呢種不含麝香，成分也比較溫和，我生完孩子經常半夜痔瘡疼的翻來覆去不能入眠。後來每天用溫鹽水坐浴然後把藥膏抹在痔瘡上，不到三個月就好的差不多了

4 新生兒臍帶護理

剛出生的小最怕兩大難關，一是怕臍帶感染，另一個就是新生兒黃疸，臍帶未脫落前儘量不要碰水，洗澡時可以用肚臍防水貼保護，臍帶脫落後，每次洗完澡都要用軟毛巾或者棉籤把臍部的水分擦乾

4⃣淡化妊shen紋 告別花肚皮

很多新手辣媽都有妊娠✔紋的困擾問我該怎麼預防，因為遺傳因素和孕期體重增長過快，所以只在孕期預防遠遠不夠。我懷孕的時候也有妊娠紋，其實新妊♈娠紋在產後一年內是能祛除的，我用的是脈媞去疤膏，現在基本看不出來，不過這個一定要堅持使用別怕麻煩，老話說得好，功夫不怕有心人㊙

5⃣產i後陪護 寶爸們要親力親為

孩子的出生並不是寶媽一個人的事情，術後很多私㊙密的事情，寶媽們也不好意思讓別人代勞，寶爸們一定要給力啦，但凡能幫上忙，起到舒緩、安慰、調節作用的，煩請寶爸們提前統籌安排，做好功課，新手寶爸是整個家裡的主心骨，一定要扛起擔負整個家庭的責任

6 產後及時收腹

產後收復，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！

這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！#⃣