信心比黃金重要，一切都會過去的，時間是最好的止疼藥，扛不住的可以去看看 東方衛視拍的 人世間 你就會明白你現在即使一無所有 但你至少還擁有生命。

其實吧，最開始最受不了應該是心理上的落差。這種問題都是有分兩面性的，不能說籠統的回答我會怎樣怎樣，畢竟這都是要具體情況具體分析怎麼做的。千千萬萬個不同的人，每個人做法都不一樣。但是積極類的會覺得這種低谷只是一個人生前進路上小小的挫折，並不會放在眼裡，繼續整理好心情重新出發。這類人只會在低谷是吸取更多教訓和經驗，只當是積累豐富自己的人生閱歷。而相反的，消極悲觀類，就是一場浩劫，越不過去的坎，就一輩子停在這裡。

我自身是贊同大家遇到困難遇到低谷的時候，不能被眼前的困難打倒，畢竟人活一輩子，哪有那麼順風順水，一些波瀾是正常不過，不然人生也太沒滋味了。我很喜歡那種感覺，就是每次遇到問題自己都能好好的處理，得到歷練和成長的那滿足感。希望大家也是堅強一些，自己內心足夠強大，才能迎接人生中的風風雨雨。

靠行動。

無論是被裁員了，破產了，還是失戀了等等，短暫停留後繼續向前走，快速行動起來。

所謂短暫停留，意思是當我們處於低谷期的時候都需要一點緩衝期。就個人經驗來說，在緩衝期應該做的就是首先快速接受現狀，然後分析情況，最後趕緊採取行動。之前我失業了，身上的錢又所剩無幾，但是卻久久接受不了這個現實，並且沒有采取行動，覺得需要先找到合適自己的工作再去做。大錯特錯。幸好有朋友指點，迅速採取行動，後來順利渡過難關。

跌倒了大哭一頓，然後爬起來繼續向前走，畢竟我們大部分人都是有血有肉的普通人而已，沒那麼多電視中通天的本領和資源，遭遇低谷期難受是很正常的，把它發洩出來然後開始下一段旅程，畢竟生活還得繼續，尤其是很多人還有一大家子在等著。

生活不易，一起加油吧。

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!