受刺激之後吧

給大家分享一下我受過的刺激，看看就可以了，請不要笑

被當成孕婦

有次在婦幼保健院門口做公交，當時，車上人有點多，我最後一個上車。上車後，一位年輕的媽媽馬上給我讓座。雖然，當時我家寶寶3歲了，但是，當時是我一個人做公交，站著也是一樣的。

那位年輕的媽媽非要給我讓座，我說不用不用，那位好心的媽媽看了看我的肚子，堅定的非要給我讓座。

當時的內心是又羞澀又苦澀，羞澀是因為根本不應該坐別人讓的座位，苦澀是因為自己的身材這麼臃腫嗎，怎麼把自己變成這個樣子了。

在公交上坐了兩站就匆匆下車了，這個經歷很難堪，讓我終身難忘。

當然，除了這個經歷，還經常被朋友嘲笑，還經常被朋友嫌棄，好看的衣服沒有你的尺碼等等。

減肥，真的是受夠了以上的刺激，才義無反顧的必須要減肥，遇到困難也不怕，運動累了也不惱，堅持下去，給一個美好的自己。

飯後若有這3種情況出現，提醒你要“發胖了”，再不減就來不及了！

第一種情況：飯後很快有飽食感

不少人吃飯時會吃得很快，之後不一會兒就覺得吃飽了，因為太飽，所以就躺在沙發上，若是餐餐都吃得過飽，吃得過多，腸胃負擔大，很難消化，於是就會轉化為脂肪堆積體內，長此以往，人就會變胖，所以吃飯最好細嚼慢嚥，有助於消化，再者也不要吃得過飽，每餐八分飽就行，這樣既能補充營養，又能有效果控制體重。

第二種情況：飯後不停嘴

很多人剛吃完飯後就無縫連線，轉身去吃零食，很多情況都是剛吃完飯，就躺著沙發上，邊看電視，邊吃水果和零食，我們都知道，零食是很容易讓人發胖的食物，剛吃完飯就轉身去吃零食，人不長胖才怪呢！尤其是在晚上，吃零食更容易發胖。

第三種情況：飯後就躺

很多人因為吃得太飽，所以飯後就想好好的躺著，有的甚至躺著躺著就睡著了，吃了就睡，食物沒有很好的消化，全都堆積成肥肉，不想長胖都難，所以，飯後最好多走動走動，可以散散步，促進腸胃消化。