雷區注意聽，希望對你有幫助！ 最重要的:心情一定要調解好！不管你家庭什麼條件，請記住條件已經是不會一下子改變，但是你自己心態請變好！不然非常容易各種出問題，奶水不夠，抑鬱等，對身體不好！ 你一定要告訴自己月子對我非常重要，我一定要做好，不要怪這怪那，比如你坐月子還要起來洗衣服，請你記住一定熱水！一定熱水加進去，自己身體最重要！所有該抱怨的請暫停，你如果因為太累腰痠背痛，請自己抽空彌補下，比如能躺儘量躺，躺不了能做的事情儘快做，然後就去躺著，寶寶哭讓他哭一下子沒事，不管怎麼樣，心情一定要好，這個可以戰勝所有的困難！只要你往好的想，一切都會好！ 舉例子:我朋友，沒有公婆，沒有辦法請月嫂，他老公陪他坐月子，他老公做的不多，大多靠自己，但是她是那種認命的型別，不跟別人比，她覺得有孩子特別幸福，所以她苦點沒覺得累，但是她有腰痠腿疼，她就開始用護腕護膝蓋護腰的包著，以免受涼！然後她還泡腳，泡艾葉！這個據說非常驅寒，反正我見過坐月子條件最差的就是她了，但是她自己調節的很好，沒有抱怨，又利用所有可以對自己好的方法去彌補那些累造成的疼痛，所以她身體恢復的也不錯！ 綜上所述:坐月子一定不要著涼，然後心情好這是最關鍵的。

生完孩子的女人都要坐月子，坐月子其實就是產後恢復的一個過程，在這個過程當中要特別注意身體，沒做好月子會給以後得身體就下很多的病痛，下面我給大家說一些坐月子需要注意的事項。

我已是兩孩子的媽媽了，我就以過來人的身份給大家講一下。女人生完孩子，一定要把月子做好是最關鍵的。

女人生完孩子身體很虛，那麼就一定要在平常生活和飲食方面注意了。

生活要注意的就是1：平常的個人衛生。2：月子期間一定不要讓自己感冒。3，房間隨時要保持通風。4隨時保持自己有一個好的狀態。

飲食要注意的就是1：剛剛生產完一定要多喝鯽魚湯，有助於消炎。2飲食要清淡，不要放過的鹽巴。3不要吃辣或者生冷的食物，自己一定要忌嘴喲。只要月子做好了膚色自然會變的非常好

女人生完孩子後身體是需要特別照顧的，需要坐月子好好的調理一下。如果女人的月子做不好，疾病都來到，所以坐月子很重要，那麼坐月子都有哪些注意事項？這三點你肯定不能忽視，接著下面看看吧~第一點，不能吹風著涼。才生了孩子的女人身體是很虛弱的，抵抗力也沒有恢復如前，很容易感冒，所以要注意不要吹風著涼了，不然很容易引發許多後遺症，比如風溼病或者關節炎。不要覺得這是小事，要重視起來。所以坐月子期間能不洗澡不洗頭就儘量不洗，等做完月子再梳洗也是可以的，總比得病了強。第二點，不能長時間抱孩子。很多媽媽在生完孩子後，都會忍不住想看看孩子，抱抱自己的孩子，但是坐月子期間最好不要長時間的抱孩子，這對坐月子的女生來說，是不利於產後恢復的。生產完的媽媽全身關節都處於疏鬆的狀態，長時間抱孩子會很疲憊，出現腰痠背痛，手臂疼和肩頸痠痛的現象。第三點，合理飲食不能喝酒。產後的媽媽要給孩子餵奶，所以要合理調節自己的飲食，不能暴飲暴食，也不能吃得不影響不健康。特別不能喝酒，因為酒精會透過血液滲入到奶水裡，這樣會影響寶寶的健康，所以不光是坐月子期間，在哺乳期間也要忌酒。總之，不管你是要坐月子的女人，還是一個丈夫或者才生完孩子的女人的家人，多瞭解一些相關的資訊，好好的照顧好坐月子的媽媽，都是很重要也是應該做的事，畢竟女人生孩子是多麼不容易的一件事啊！ ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

坐月子時需要注意：

1、適當穿衣：不能穿的過多或者過少，建議選擇棉質衣服；

2、通風換氣：避免空調或風扇直吹，以免著涼。另外，要勤清洗空調；

3、注意衛生：坐月子時注意洗澡、洗頭和刷牙，建議使用淋浴；

4、飲食均衡：注意營養，合理飲食，食用雞、鴨、鵝、魚、青菜、水果等；

5、適量運動：順產媽媽產後1-2天可下床運動，剖宮產媽媽排氣後可下床運動。另外，天氣好可以帶小兒外出散步、曬太陽。

關於坐月子，各地風俗不一，可關鍵地方應該都一樣。有人認為，生完孩子就沒事兒了，可稍有醫學常識的人都知道，產婦生孩子時，全身的骨骼、肌肉、內臟、神經，包括面板在內，通力合作才能生下孩子，在這個過程中，產婦的身體會發生很大變化，毫不誇張地說，等於是重新組合。而恢復的過程是十分緩慢的，有些甚至無法恢復，比如骨盆，有經驗的人一眼就能看出是否生育過，確實有一定道理。尤其是現代女性，生育比較少，月子坐得好不好，對後半生的影響簡直是太大了。所以說，做好月子，十分重要。首先不能著涼。剛生完孩子，渾身毛孔還都張開著，敏感的人甚至動作幅度大一點兒就能感覺到出到處都是風！一定要多穿衣服，把自己包裹嚴實，出汗不要緊。月子裡尤其不要碰涼水，我就是因為月子裡洗尿布，碰了涼水，雖然是夏天，可還是落下了病根，現在一年四季不敢碰涼水。記住，如果你非碰水不可，請你用熱水，然後徹底擦乾！！！其次，營養必須跟上。做為一名產婦，一方面要自己恢復身體 ，另一方面，還要給孩子餵奶，孩子健康與否，與母乳的質量有絕對關係。所以，產婦的食譜應該是力求全面，不挑食。但是，不要吃太多，畢竟減肥的費用也是很高的，而減肥的過程也不是很美妙的。第三，保持良好的心情。這一點，近年來逐步引起了大家的關注，畢竟患產後抑鬱症的人越來越多了。除了外因，產婦自己的心態很重要，甚至可以暗示自己：我現在是孩子的媽媽，凡事不能親力親為，我不能要求別人太多，現在這樣已經很好了。當然，如果遇到實在忍不住的事，就不要再忍，直接說出來，否則的話，這股怨恨之氣會在心裡發酵，橫衝直撞，有執行不暢的內臟，就會形成病灶隱患，貽禍將來。第四，不要久坐久站。不然，腰腿疼將伴隨你後半生。最後，就是放下手機。手機確實給我們的生活帶來了便利，可副作用也不容小覷。尤其是產婦，身體尚未完全恢復，而眼睛又是十分嬌嫩的器官，她的損傷是不可逆的。有時間，不如聽聽輕柔的音樂，放鬆心情。