從小到大就沒有順利過，一直很喪，一次投胎不好，二次投胎又沒擦亮眼睛，但總得活著吧，總得等自己的那個良人出現啊，所以堅強的心才是我最大的源力！

每當我沮喪的時候，我都會給我自己說:"我還年輕，我還有好多事沒做，我這只是剛開始，我還有大把的時光"

所以說堅持和年輕是我的動力是，我的源泉。

我是一個相對算樂觀的人，在最喪的時候，如果有個你喜歡或者你愛的人在你身邊鼓勵你，支援你，那麼真的可以讓自己重新充滿鬥志！！

還有如果沒有人可以陪伴，我有以下幾種方法，但是不一定對每個人都有效，一個就是讓自己時間充實起來，讓自己沒有多餘的時間亂想，可以運動，鍛鍊，跟人去旅遊，散心！

另一個是聽歡快一點的歌，對比法，想想其他可能比我們還慘的人，他們都能有勇氣，樂觀的對待生活，為什麼我們就不行，相信自己，沒有什麼困難會難到我們，只有我們自己能難自己，所以要客服困難，首先就要過了我們自己這一關，加油，致在喪的人們，我可以，你們也沒問題的。為自己為自己所愛的人

你對生活什麼態度，生活就拿什麼態度對你。所以喪或不喪完全取決於你，怨天尤人的人就算生活再美好，他都會擔心美好之後的暴風雨，而心態坦然的人，即使面對暴風雨，也會安之若素，珍惜當下。喪，只是你漫漫生活中，那短暫的低谷，經歷過了，熬過了，你才能笑著說，喪，怕什麼！明天會更好！願所有為生活忙碌奔跑的人們，都能越來越好，都有一個屬於自己美好的生活！

我最喪的時候喜歡獨自舔傷口，這麼多年沉澱下來的修為來癒合！聽起來有點深，但是這是最誠實的面對自己的時候，告訴自己不能被情緒打敗！也是戰勝自己的過程，想通之後也許你會變成更好的自己！

每個人需要走出低谷的方式，都不同。我需要安靜的環境或方式，讓自己平靜下來，將自己的心靈得到淨化！比如看書，找一本能產生濃烈興趣的書，找尋自己需要的知識，首先試著改變自己的情緒，明白當下自己的現狀，並嘗試做出改變，人最忌諱的遇事鑽牛角尖。我們要努力，讓生活充滿希望，讓陰霾慢慢散去，接受Sunny的到來！加油，讓青春更加炫麗！

我曾經抑鬱過，應該是比較嚴重了。經歷過才會知道，有人是治癒系的，而有的人卻是會消耗你的……

在我撐不下去的時候，對母親的放不下是一根線，緊緊牽著沒走向極端。小時候母親是一把傘為我遮風擋雨，母親老了我也想守護她……哪怕到了如今八十多歲，幫母親理個髮剪剪指甲都讓我充滿幸福感。更不用說老眼昏花的老母親什麼都不說，只是含笑看著我們姐妹勸酒。依然會小時候那樣把我冰冷的腳放在懷裡捂著……媽媽對我的愛很治癒，我對媽媽的愛也很治癒。媽媽是愛的加油站！

人的一生沒有誰不會磕磕碰碰坎坎坷坷的，最重要的是你的心態。 曾經我最沮喪的時候，突然感覺已經喪失了自我，總是感覺找不到活下去的勇氣，最嚴重到想到了自殺，因為聽說最幸福的人就是死人！然後自己哭了幾天幾夜，幾乎都是在絕望和迷茫中度過的，我每天躲在房間不出門，家人在家還要強顏歡笑，因為我不可能會做讓家人會我擔心的事，每天見到任何人我都嘻嘻哈哈，雖然他們看出來我在裝也不會拆穿。可我到了夜晚天一黑，感覺變天了，全身每一個神經都是發麻，手麻痺到我都沒有知覺了都，兒子每次聽到哭聲都會醒來，問我：媽媽你怎麼哭了，抱著我說媽媽不要哭，以後我會保護你的，聽到這話，我得心都是碎了。現實和謊言在做鬥爭，終於有一天實在忍不住了，我決定了不想活的太累…… 當我跑到一個僻靜的小河邊時，看到有好幾個人在洗澡，深深的嘆了口氣，躺在河邊上的樹林裡，目不轉睛的看看天空，突然明白了什麼，一下子心情疏通了，腦子裡出現的什麼都是浮雲。既然是你命中出現的小插曲，我們就該換一種思路，我問我自己什麼對我最重要；誰要離不開我，遇到了一個小坑難道我就把兒子丟下我自己走了嗎？腦子突然開竅了感覺遇到的挫折就是人生的一個小插曲，把挫折當存摺以後你的財富會越來越多。所以在你最沮喪的時候誰也幫不了，說不定別人還在嘲笑你，越是這樣想想自己最愛的人是誰，最想要的是什麼東西就去買，在有那個條件下就去買，沒那個條件就去創造財富，首先要有目標性的定位，不然迷迷茫茫的一輩子也不知道自己到底在幹什麼，想要什麼！ 最能自愈的還是自己，別人說再多你只會感覺說說誰都會，沮喪源於自己的心，所以解鈴還須繫鈴人。是你的心讓你如此的難過，你還是要去向它討回你的快樂，一切只能靠自己去領悟，去碰壁，當你傷痕累累的時候，你會發現好疼啊！下次你知道這麼做做疼你還會在做嗎，你的不快樂往往都是心在做怪。《天空飄來五個字，那都不是事。是事也就這一會兒，一會兒就完事兒》所以對我來說真的是挫折讓人成長。

1、看充滿正能量的電影。

透過電影，感受電影中主人翁堅持夢想、努力拼搏、永不放棄的精神，鼓勵自己振作起來。比如：印度電影《摔跤吧 爸爸》，它根據真人真事改編，講了國家冠軍培養女兒成為世界冠軍的故事。其中有非常多感動人的情節：不畏世俗眼光剪掉頭髮、每天5點起床刻苦練習、第一次和男孩子比賽、那幾場蕩氣迴腸的國際比賽。種種付出，最終換來了金牌的榮耀以及那句飽含深情的：你是我的驕傲！這樣的電影還有《當幸福來敲門》、《翻滾吧!阿信》等。

2、做有氧運動。

比如跑步、打球，透過運動出汗，可以發洩心中的不愉快，強健了體魄，也排出了體內垃圾。大汗淋漓後，再洗個澡，整個人就恢復活力了。

3、聽快歌+勵志歌曲。

快歌+勵志的歌曲節奏快，音樂激昂，歌詞充滿鬥志，會激起內心的熱血，調動出積極的情緒。比如:《我相信》、《紅日》、《倔強》、《快樂崇拜》等。

4、理髮。

理髮會有一種心理暗示，從“頭”開始，告別原來的自己。透過理髮、甚至換髮型，讓自己煥然一新，可以重新振奮自己的精神。

吃自己想吃的，買自己想買的，玩自己想玩的，吃飽喝足玩夠了，睡覺

最能治癒我的就是運動

出一身汗就好了

和爸媽聚在一起，吃飯，聊我小時候的事情

我覺得能治癒的唯有變有錢，最好一夜暴富那種

時間是最好的治癒。Nothing else.

我一般都會去酒吧，聽著震耳欲聾的音樂，身體不由自主的就動起來了，

知己的一句安慰語成聽音樂！

朋友家人的關懷，自己多看書多運動，學會釋放憂鬱。

能治癒自己內心的傷痛只有自己

放平心態，沒有過不去的火焰山。