身體健康是最好的健身方式嗎？這個問題怪怪的。我認為最好的健身方式是運動，是鍛練。象我一樣，今天在天睡一天，不活動。全身基本處於停止狀態，飯吃不動，胃裡的食物好象沒消化。全身困，酸，痛，無一處自在。馬上到公園裡跑一會步，接著打拳。都有一種放屁的感覺。上了年級的人每天能放幾個屁全身都是輕鬆的。健身，運功讓人心情愉快，彷彿大晴天找了幾對能喧的人聊天一樣。很高興。陰天讓人感到壓抑，發愁。所以好的健身方式是人身體健康的保障。好的人際關係和有常吃虧問心態是人心理健康的保障。一個人身體和心理都健康才能算是一個真正健康的完整的人。

老伴71歲，我67歲，小鎮依山，每天早上在天然氧吧生活2個小時，吊嗓踢腿，聽音樂做健身操，世外桃源就在腳下，聽蟬鳴鳥叫，野雞飛松鼠跳。美景拍照晨暉環繞。健身象寫作業一樣認真，除下雨和冬季不登山。十幾年如一日。

退休有鋪，內容豐富，精神抖擻，精力充沛工作似遊戲，手機是玩具。唯鍛鍊和讀書不可廢，鍛鍊養生，讀書養魂。

我認為身體健康是最好的健身方式，多運動、不抽菸、忌喝酒會有利於身體健康。平時經常睡懶覺，隔三差五喝酒和抽菸，時間久了都會把身體搞垮，只有會養生常運動身體才健康，只要有健康的身體健身才會提高效率，工作起來才能事半功倍。

這個不一定，因人而異。有人煙酒不離身活到99，有人特別注重鍛鍊但也躲不過急性疾病。

但是，身體是革命的本錢，需要未雨綢繆，平時鍛鍊身體、健身，是給身體的器官打造最好的狀態，是讓如果有疾病到來的時候可以有更好的機能去應對。這很好理解，如果病魔真的來臨，那個時候載談什麼鍛鍊為時已晚。

所以，平時利用一點點業餘時間來鍛鍊自己，是對自己身體的投資，也是以備不時之需。健身是種健康的生活方式，也是一種良好的生活態度，他讓你更自律，看起來煥發光彩。鍛鍊身體要趁早，行動起來吧～