負能量爆棚！

長期的失敗 失落 失望，對心理造成很大的影響。長期得不到緩解，在心理上就會很消極認定這件事本來就做不到。跟身邊的人也有關係，身邊有成功的，也有失敗，在你眼裡認為成功的就該成功。失敗的註定永遠都會失敗。

成功的為什麼會成功？

失敗的為什麼會失敗？

你有想過嗎？

別將時間都浪費在負能量上，它會成為阻擋你前進的方向，擾亂你的心臟！在你猶豫不決的時候收割你的光芒！等到你負能量爆棚的時候，你的一切都將會消失退場。

你的負能量太多了，導致身邊的正能量都離你遠去！這也怪不得別人，應該從新找回自信找回自己才是真理！

作為一個曾經重度抑鬱症患者告訴你吧。

第一，原生家庭。

從小受家庭環境影響，如果家裡人尤其父母都是怨天尤人的脾氣，肯定受影響的。

第二，後天遭遇。

如果經常遇到不好的遭遇，肯定負能量越來越多的。因為人的承受力也是有限的。

第三，性格原因。

自身的性格，思想觀念也是主要的。因為大部分人可以再遭受挫折後用正常的心態去面對。承受極差的人就會想的很悲觀。

第四，缺愛。

沒有感受過被愛的人，沒有安全感。遇到事情沒有被愛溫暖，就會很消極。如果有愛你的人在身邊陪伴安慰鼓勵，會好很多。

還是奉勸你，家家有本難唸的經，沒有人是完整無缺的人生，有比你好的，還有比你慘的。學會發現並感受生活中的美好。因為悲觀和樂觀都是呈迴圈模式的。正常心態面對。因為消極解決不了任何問題。另外你去愛別人，才能換來別人的愛。

缺愛，何為愛，愛是力量，是無限創造力。

你愛過自己嗎？你父母給你的愛符合這條標準嗎？你給別人的愛符合這條標準嗎？

如果不符合，請你以後以這條真理為標準。

先愛自己，自我投資就是愛自己的表現，當你足夠愛自己，明白了什麼是愛，活出愛的感覺，你才能去愛他人

心理有問題是肯定的，但主要不是因為缺愛導致。

負能量過多隻有兩種根源：一種是因長期失敗而導致的思維型認知固化；另一種是因原生家庭生活打壓而形成的性格型認知固化。

第一種多發於有一定閱歷的成人，表現是對失敗資訊敏感，表面極其易於接受失敗，對事物的發展有習慣性的失敗預判。對這種對治療方案是現實成功，只要處境好轉，逐漸走向成功，她們的負能量情況自然改觀。

第二種起源於兒童時期，甚至嬰兒時期，表現是對任何自身能量下跌現象都非常敏感，專門吸食各種負能量資訊，容易躁動不安，但又往往爭強好勝、心比天高，同時抱怨自責並存，情緒爆發頻繁、急躁、時有失控，尤其是對自己親密的人。

這類情況比較麻煩，幾乎已經固化為性格特徵了。要解決這類問題，要從源頭起因探討。

首先，她大機率是有一個嚴厲的原生家庭環境，這個家庭的權威對待變化和結果非常敏感，只要稍有任何能量下跌情況發生就會在家裡提起重視、指責，甚至加以責罰。往往還多數存在對完美的過度追求，孩子考了98分都要被責罰的那種（質問那兩分到哪了）；而且這種家庭對責任的歸咎非常嚴厲，任何事情發生首先一定是先問“是誰幹的？”（而不是“如何解決”），孩子在早年就對責任產生了恐懼感。

這樣的原生家庭生活，必然導致孩子“對結果導向、責任歸咎過度敏感”，這種過敏已經固化到生理機制上——大腦對負性資訊敏感閾值過低。也就是說，任何不良的風吹草動，她都能覺察到且立馬產生對應不良情緒。

然後，在這種生理固化下，孩子不斷成長，大機率還會衍生出兩個不良的思維習慣：

其一，習慣用靜態思維看問題。就是說一旦壞事發生，以後就永遠是這樣了，不會變化了。那是因為她的父母平時並沒有給她關於“忍”的時間概念，因此也沒有“忍”的動態變化思考（不會變，所以不用忍）。

其二，習慣往更高一級的共存圈歸類。就是說，生活中她的對標物件不會是比她弱的或者和她平級的，而總是喜歡和她的領導上司、以及混得更好的朋友對標。在共存理論框架下，這就是主動蹭過去被打臉的傻逼行為。因此我們可以看到，儘管這類人的生活在大家看來各方面都不錯了，但就總是慾求不滿，好像過得很悲慘。這是因原生家庭長期對結果導向、完美導向，導致了她在生活圈中對極致的畸形嚮往，自身能量的參照系永遠都在模糊的、遠不可及的天邊。

在這兩個不良思維習慣的加持下，我們就看到成人世界中的負能量狂暴者的完美演繹。她們這種負能量的表現，正是上述的過敏根源以及兩個習慣的加持下，觸發了其自身的防禦系統機制紊亂所致。這種防禦紊亂體現在：只要有不良資訊就馬上吸收，然後馬上釋放（語言和行為上），以便自己得以解脫。越是容易釋放的地方越是會加劇這種紊亂的程度，換句話說，就是越不會自律。所以，家庭往往成為重災區。

要解決這類問題，說實話，很難！但也有幾個方向：其一，這人有機緣看了類似我這樣的文章，並徹底理解徹底認同，然後下定決心在生活中作改變，這是最好的；其二，身邊的人忍忍吧，她發作時當作一陣暴風雨就行了，忍到什麼時候呢？有一個時間叫“五十知天命”，那會可能會好點；其三，她自身遇到重大變故，徹底沖毀了她對人生意義的認知，讓她重回生命敬畏、生活大道至簡的軌道上，她就好了。

感覺自己負能量太多，又懷疑自己心理有問題，當然這些都和童年缺愛有關。只是我們現在長大了，就要積極努力的去調整。

其實，負能量來自內心的自卑，自卑的外在的表象就是特別敏感，最後導致負能量，它受很多因素的影響，基因，家庭，學校，社會等環境再加上自我認知。負能量真的不可怕，重要的是你有具有，把負能量轉化為正能量的能力。