這個要看你敷的面膜是什麼功能的面膜，補水保溼的面膜當然天天敷都沒有關係，還能讓面板喝足水。但是如果你敷的是美白祛斑之類的面膜，那麼就不建議天天敷，因為天天敷功能性面膜，面板也會受不了，建議一週敷兩到三次美白類面膜。記住同時水乳這些不要落下，不要敷完面膜就讓營養流失！

面板自身適應力很強，如果總是不斷調節，對面板吸收沒有好處。這主要是因為面膜有瞬間加溫作用。在使用面膜的時候，毛孔的開啟雖然可以吸收一定的水分，但是其實也存在丟失水分的情況。

所以需要平衡時間，太過頻繁使用面膜，容易打破這種平衡，改變面板的新陳代謝，讓水分丟失明顯增加。現在普遍認為面板平衡時間是48-72小時，所以一般來說每週保持2~3次即可。

過度保養，時間久了毛囊及皮脂腺也會因為阻塞而發炎，引發粉刺和痘痘。要知道一味的依賴面膜，過度頻繁使用不會讓膚質真的變好，反而會對面板產生一種負擔。

天天敷面膜對面板好嗎?

每天敷面膜對面板一定不好。每週3－4次敷面膜對面板的保養具有一定的積極作用，比如對面板的補水作用或者清除角質層。但是由於天天敷面膜可能會造成面部的角質層過度的剝脫，或者是過度的清除，會導致面部的面板屏障功能下降。而且由於長期敷面膜，面板過度的薄嫩，所以很容易造成面板敏感，而且容易造成面部面板的損傷。特別是出現了一些機械性的摩擦，很容易造成區域性的潮紅和紅腫的反應。所以，每天敷面膜不一定就對面板是好的，而且角質層過度的清除，也可能會造成面部的一些條件致病菌感染，而繼發的一些面板損害，比如痤瘡等。

做面膜對面板是有好處的。做面膜可以讓面板補充水分。止面板過於乾燥。另外面板主要靠平常保養的。平常要多喝水。保持充分的睡眠。但是天天使用睡眠面膜會對肌膚不利。影響面板修復能力。但是還是建議一週做3～4次，不宜過多。容易導致營養過剩。可能導致脂肪粒。痘痘等情況。

每天敷面膜對面板不一定就好。雖然敷面膜對面板的保養具有一定的積極作用，比如對面板的補水作用或者清除角質層。但是由於天天敷面膜可能會造成面部的角質層過度的剝脫，或者是過度的清除，會導致面部的面板屏障功能下降。而且由於長期敷面膜，面板過度的薄嫩，所以很容易造成面板敏感，而且容易造成面部面板的損傷。特別是出現了一些機械性的摩擦，很容易造成區域性的潮紅和紅腫的反應。所以，每天敷面膜不一定就對面板是好的，而且角質層過度的清除，也可能會造成面部的一些條件致病菌感染，而繼發的一些面板損害，比如痤瘡等。

不過有些純保溼的面膜在你面板乾燥的時候，可以暫時連著敷幾天，之後最好隔一天敷一片，所以特殊情況特殊對待

因個人的膚質跟面膜的含量來說，像我天天敷面膜，面板會缺水；明星走路都敷個面膜，那又是為什麼呢？只要是有品質的，補水的營養面膜天天敷還是可以的，或者自制適合膚質的面膜也是可以的。

面膜使用說明上一般都會註明一週使用一次，最多也就一週2~3次。面板主要功能其實是呼吸，吸收營養的能力有限，如果每天使用面膜只會讓面板越來越敏感，越來越脆弱，甚至引起紅腫，降低面板的抵抗力。

面膜，是護膚品中的一個類別。其最基本也是最重要的目的是彌補卸妝與洗臉仍然不足的清潔工作，在此基礎上配合其它精華成分實現其它的保養功能，例如補水保溼、美白、抗衰老、平衡油脂等等。

天天敷面膜是好的，可以補足面板缺水問題，但是也是要看是敷的什麼面膜，比如是純天然的天天敷就可以，不是純天然的最好不要天天敷，像我敷這個青瓜的就可以天天敷，等等有好多純天然的也可以敷的，我個人的就是這樣………。

我不建議天天敷面膜，因為現在的化妝品都有化學成分。面板本身就有自我修復功能，像我一個禮拜就敷兩次。但是跟環境也有關係，如果你去旅遊，天氣熱，面板收到紫外線的干擾，這期間你天天敷面膜，會緩解面板，也是很不錯的。

面板屏障=皮脂膜+角質層

角質層=角質細胞+脂質

皮脂膜=皮脂+脂質+汗液

人體面板角質層水分含量約點10/20%，低於或高於此值均使面板不適，具有燥感或膩感，久而久之，會使面板乾裂或水腫，從而使面板失去彈性，粗糙老化！玻尿酸作用於面板內部調理，可在不同環境中自動調節，保持面板的溼潤，清爽，起到抗皺防皺的作用！面板水合狀態對於屏障的修復異常重要，所以保溼！不論是隨時補充的爽膚水還是霜，要做到讓面板時刻保持水潤！比如噴霧只是暫時緩解，要用乾淨的化妝棉按壓來幫助吸收，因為水珠在蒸發的同時面板上的油分也會一併流失，別忘了補充形成保溼膜的精華素，保溼霜！如果室內環境很乾燥，開啟加溼器來供給水分，同時使用保溼產品，另外，對於化妝後很難再補充護膚品，但可能使用含有保溼成分的粉來防止水分流失！

補水是直接補充肌膚細胞所需的水分，像我們平常說的拍化妝水，清爽的保溼精華，一般的補水保溼面膜，還有貝親甘油都是屬於補水，但它沒有保溼作用~不僅滋潤肌膚表層，更可以深入肌膚與渴水細胞緊密結合~保溼是防止面板表面水分流失，並在其外形成保溼膜來鎖住水分~補好水，我們就需要保溼品來把補好的水鎖住，減少水分的蒸發，常見成分：玻尿酸，神經醯胺等~

人體中50%/70%都是水，因個人的體重和每天的活動量不同，所需的水量也不同！喝純淨水對面板和身體的健康至關重要，可保持細胞的健康，幫助去除毒素，調節身體的溫度，促進適當的消化！人體水分少，肌膚自然乾燥，所以常聽說多喝水就能保溼！其實這句話只說對了一半，喝水能夠補充體內缺失的水分，但是防止水分的流失單單靠喝水，就足以提供肌膚每天的需求嗎？如果自身保溼體系出了問題，單純透過每天飲6/8杯水是無法解決面板乾燥問題的！

面板的水合作用和我們每天飲水多少無關，和我們怎麼護膚有關！我們真正需要的保溼，是將水分保留在角質層，避免水分的過度蒸發，降低面板經皮失水率！正常面板的皮脂膜可能起到保溼的自我保護作用，在外界環境變化或面板屏障出現損傷後，需要使用含有封閉劑和天然保溼因子等保溼產品來進行全面保溼，因此，補水只是保溼的其中一環而已！

室內乾燥加劇，肺部的保溼是第一要務，因為中醫視肺為嬌髒，呼吸道和外界直接相通，所以乾燥的空氣最先傷害到肺，而肺最怕的也就是乾燥！特別是北方，只有透過宣肺潤肺，改善了呼吸道的狀態，面板的發緊乾燥才會隨之緩解！中醫說肺開竊於皮毛，面板的好壞和肺的狀態，特別是肺部的保溼關係密切！

『供參考』