壓力是人生產生活中心裡承受能力的大小體表現形式，它即是遇到困難的生存困惑又是解決困難與問題的動力源泉。沒有壓力的人是不會有事業成就。

學會釋放壓力就得學會分析問題，解剖問題，真正找到問題的根源。聰明的人不會把壓力帶入生活，因為他會睿智的分解壓力來源，以平淡的心對待生活的困難。在懂得欲速則不達道理以後，分級緩解就顯得特別重要，旅遊、K歌、爬山、放自己的假，都可以減輕壓力。多思考壓力來源，找到解決壓力辦法，逐步化解心裡的負擔，壓力也就緩解了，沐浴以後，一個全新的我又成為生活的強者，一切都能按自己設計的意圖前進，壓力也就變成動力了。

這個問題非常好，擊中了多少70，80後的心。

但我更願意換一種說法，“中年人壓力大，怎樣才能釋放壓力”改成“中年人壓力大，怎樣才能給自己較少壓力”

我把重點從治理結果（釋放已有的壓力）改為處理源頭（減少壓力源），或許這樣更有效。

我們都知道中年人像夾心餅，上有老下有小，又面臨身體的更年期和事業的瓶頸期。人到中年如果在思維模式和行為方式上不做調整，只會累積越來越多的壓力，僅僅是靠減，是減不完的。必須減少壓力的源頭才是正道。

具體怎麼做呢？

孔子說，四十而不惑，五十而知天命。

說得直白點，中年人要減少慾望，放下執念，參透人性，方可樂自在。

祝福，好運

中年人確實是一個很尷尬的年齡，壓力非常大。

人到中年，又沒有到很老的年齡，但是青春已經離我們遠去了，任何人生理想、雄心壯志都成了一句空話。看到正值芳華的年輕人，他們充滿青春的活力，正在為自己的理想奮鬥奔波，我們不免有無限的感慨。

但人的一生終究都要受自然規律的支配，過去的皇上，到處請人煉不老仙丹，但最後也是以失敗告終，自己也只好慢慢老去。 年紀大了體力有一些衰退，接受新事物的能力慢慢減弱，想當年豪情萬丈，也許有一些人生成就，也許很普普通通，但再往前面走一步已經非常艱難。

不免一聲嘆息，感覺時代已經拋棄了我們，心中有很多情感需要抒發，有很多情緒需要釋懷。

有這種情懷的朋友很多很多，我自己也包括在內，在外面奔波了十幾年，回鄉之後一切都不習慣。總想從別人那裡找到自己的快樂，但現實往往“打臉”，比我們混得好一些的同學朋友，他們沒有興趣和精力和我們交流，一貧如洗，生活無法過下去的昔日玩伴，總是讓我們的生活更加麻煩，與之接觸，毫無意義。

但生活還是要過下去。

只有坦然的面對眼前一切，事事都想開一些，灑脫一些過得好，不要在乎別人的想法和眼光，不要糾結自己的人生，怎麼高興怎麼來。

一下子可能達不到這種人生境界，但不要著急，慢慢來，總有一天會把道理想清楚。

至於怎樣找到快樂的生活方式，我們可以下次交流。