古語云30而立，進入中年，40不惑，進入壯年。按國家最新的年齡劃分中年：41—65歲。(1)壯實期41—48歲; (2)穩健期49—55歲;(3)調整期56-65歲;44歲以下為青年人，45歲至59歲為中年人，60歲至74歲為年輕老年人，75歲至89歲為老年人，90歲以上為長壽老人。

46歲正是人生風華正茂的時候，時間對於每個人都是公平的，你的人生有多少種可能就看你對待時間的態度和努力的程度，學習是對自己最好的投資，投資自己的大腦是不會虧本的，學習可以讓人過得充實，增長知識，開闊眼界。

想讓自己的生活過得更充實，學習無疑是很好的方式，可以從3點來做。

1、找人生目標

你可以靜下來思考一下自己以後的人生想要怎麼過，要過上什麼樣的生活，找到自己的人生目標。

2、制定計劃

根據自己的人生目標制定切實可行的計劃，根據計劃來指導自己的行動。

3、學習技能

要實現自己的人生目標需要學會哪些技能，哪些硬本領，一個個的去實現。

現在網際網路時代，有很多自學網站和線上付費的課程，不用出門也可以在家學習。

我覺得給自己定一個全國的週期計劃挺好的，在不同的季節去不同的地方，即能開闊視野，也能見識全國各地不同的民俗文化？最好不要報團去，就是和自己家人或者最好的朋友，一路欣賞一路感受，不慌不急，隨心！

1從自己的興趣出發，喜歡幹什麼，就把這件事做好.

2沒有興趣，培養興趣.

3我也是一名全職媽媽，孩子兩歲之前，我的生活裡就是孩子，感覺很焦慮，有時候極小的一個事情就能引爆我，我發現這樣不可以，因為我的焦慮情緒勢必會影響到孩子.

4所以我做了一些改變：

跑步，我一開始運動的目的是，減肥， 現在已經愛上跑步了，每次跑完，大汗淋漓，感覺整個人都通透了.

讀書，現在我專注於親子類書籍，希望找到適合自己孩子的，科學的育兒方法.

寫作，記錄自己的生活，育兒路上的一些經歷，一些坑.終極目標就是透過寫作能變現.

學英語，這個我已經堅持2年多了，每天大概半小時，看自己一點點的進步，開心.

我們一定要有自己的事，只有自己變得越來愈好，才會影響到家裡人.

你想讓孩子成為什麼樣的人，你就要成為什麼樣的人.

46歲家庭煮婦，大部分時候很閒，很無聊，怎樣做才能讓生活更充實？

人活著，是不能太閒了，生命在於運動，大腦越用越活，知識需要不斷的更新，思維需要不斷的開拓，思想和精神的豐富愉悅更讓人有生命的活力，46歲，身體思想都是承上啟下的階段，保養學習及時的跟進，會有一個更好的發民。

一是加強學習，多閱讀，閱讀哲學、歷史、人物傳記、音樂、文學等書籍，豐富 自己的內心世界，只有內心的豐盈充實，才不會斤斤計較，才會有不一樣的人生格局，讀史可以使人明智，讀詩可以 使人聰慧，相信書籍帶給人不一樣的思想和充實的人生。

二是寫日記 。每天 寫心情，寫讀書感悟，寫人生感情等，寫作是一個讓人平靜的工作，也是一個讓人思維清晰的過程。

三是寫書法。根據多年的經驗，寫書法的過程是一個讓內心安靜、拋開內心雜念、用筆活動全身的過程，寫書法者有利於身體健康。

四是參加公益活動，參與到社會事業中，為社會和諧、弘揚正能量，貢獻自己的一點力量。

五是參加體育鍛煉。跑步、瑜珈、游泳等活動，都不錯的選擇，即鍛鍊的了身體，又增加了社會交往，豐富生活，充實人生。

六是旅行。根據自己的經濟狀況，有計劃出去旅行，見識中國乃至世界各地的風土人情，文化歷史、生活習俗，美女帥哥，感受不一樣的生活。

讓生活充實可以有很多辦法，主要還是要參考個人的愛好、特長、性格等來決定。

46歲的家庭主婦，首先說明應該是一個很有生活閱歷和生活經驗的人了，為了生活更加充實，有以下幾個建議：

一、學習一個自己喜歡的才藝

時間多，就有大量的時間可以自由支配，我覺得可以學習一個自己喜歡的才藝，比如國畫、書法、舞蹈或者一個樂器。

我的一個阿姨，家裡生活條件比較好，夫妻恩愛，自己一直專職照顧老公和孩子。孩子大學之前她覺得一切都挺好的，但是自從孩子去了外地上大學，她就有了大把的時間，一下子閒下來覺得特別無聊、心慌，然後就總跟老公拌嘴吵架~

後來別人介紹去學了一個國畫，就學花鳥，剛開始她還不太感興趣，後來就入迷了，跟著老師學了很久，一個人把家裡種的花畫了個遍，還經常一個人去公園畫各種花兒，開心的不得了。

要是有假期，夫妻倆會去山裡住兩天，遊山玩水，順便再讓阿姨找點東西畫，生活還挺愜意的~

也有人學古箏的，從最簡單的曲子開始，不用很難，自娛自樂，興致來了，自己在家裡彈一曲，也是非常不錯的。

所以，學個才藝之類也是很不錯的，有大量的時間聯絡，而且進步也很快，很有成就感。很多退休的阿姨，去學各種喜歡的才藝，或者參加老年演出團，跟著一群夥伴，生活都挺開心的，也很充實。

（二）考一個營養師的資格證

既然為“煮婦”，那做飯肯定是一把好手了，之前很羨慕同學的媽媽，因為做飯實在是太好吃了，各種家常菜，到她哪裡味道就是不一樣，而且為了同學長身體，營養搭配也非常的好。所以，可以去考一個營養師資格證。

營養師有臨床營養師，公眾營養、食品營養師、運動營養師、餐飲營養師、藥膳營養師等等，我們就可以考個餐飲營養師，主要是從事與餐飲有關的營養工作，比如營養配餐方案，營養食譜的開發，營養配餐員的培訓，餐飲服務人員的培訓等等，人稱點菜師傅，商業培訓稱為點菜師。

這個證，考個初級（助理）營養師的應該不難，重要的是你有了資格證書，深化了營養學方面的知識，不管是後期自己養生，還是真的兼職一個點菜師的工作，都是很不錯的事情啊。

（三）學一個技能吧

如果說長期在家的話，可能這方面的壓力會小點，但是還是應該學個能壓身的技能。學習一個烘焙啊、刺繡啊、攝影啊、會計啊什麼之類的，只要你有興趣的都可以學習，不可以消磨大量的時間，而且也許以後可以用的上。

很多四十五六歲的女人，有自己做生意的、也有做家政啊之類，但說真的都挺難的，現在的社會，特別是職場對女性來說很殘酷，很多女性在40歲左右就很不好找工作了。

所以，有時間家裡也有經濟能支援你學點東西，就趕緊學吧，學了總是沒壞處，以後也許能成為生活的手段。