憋著好多委屈，想哭。之所以想哭，往往不是因為委屈，而是因為憋著，沒人訴說。如果這時候，找個沒人的地方，還是沒人會知道心裡的委屈，沒有發洩的渠道，所以哭不出來。

找個可以傾聽的人，把心裡的委屈沒有顧忌的說出來，大哭一場，情緒的池塘會回覆平靜。

每個人的一生都會受到很多委屈，有的可以向朋友傾訴，有的只能放在心裡自己慢慢消化。能大哭一場當然是最好的發洩方式，如果實在哭不出來，而且你的委屈又無法向他人傾訴，那就抬頭望望天空，天空那麼大，一定能包容你所有的委屈。生活不可能像你想象得那麼好，但也不會像你想象得那麼糟。無論多高的山，多長的路，都敵不過你一步一個腳印的堅持。只要試著擺正心態，踏實下來，試著把困難分成一個個小小的部分，然後挨個去擊破。我覺得人的脆弱和堅強都超乎自己的想象。有時，我可能脆弱得因為一句話就淚流滿面；有時，自己也能咬著牙走很長的一段崎嶇道路。所以說，你若相信美好，生活中的美好便會悄然而至。我經常會說“你若盛開，蝴蝶自來；你若精彩，天自安排。”

每個人的故事都是一本書，不一樣的人生，必將造就不一樣的體驗。悲傷的故事，不必與人說，因為即使你最為相信的人，也不希望看到你的眼淚，所以，有時，不如寫下來。將心事演變為千萬個文字，就當是找了個人傾訴一番。

解鈴還須繫鈴人，如果你自己走不出，放不下，最終受傷最深的也往往是你自己。有些話不必多說，有些事不必當真，有些情不必認真。緣來緣去，一切皆由天定，你需要的做的，就是活的更加精彩，往事隨風而逝，以我自戀紅塵，何必跟自己過不去呢！

這個世界上，最不值錢的東西就是眼淚。有一天，你終會明白，那些打不倒你的東西，必將使你更加堅強。即使生活給你潑盆涼水，你依然要活出真實的自我。讓自己變得更好，讓那些拋棄，看不起自己的人，有一天可以對你刮目相看。而現在你需要做的，不是哭泣，收起你的眼淚，藏起你的玻璃心，用知識武裝自己。讀的書多了，就會明白，你經歷的事，與其他人比起來，根本不算什麼。

在未來的某一天，回想起往事，就會覺得是多麼的可笑。那是因為你變得比現在優秀，那時候，你遇到的人，經過的事，都要比現在令人滿意。最好的東西，往往是在最後才出現的。不要因為一點兒小事，就遏制住自己前進的步伐。也許，在你想要哭泣的時候，在這個世界的某一個角落，依然有人愛著你。這就是你堅強下去的理由！

我家附近是遼河 心情不好的時候就去河提上去走走坐坐 一個人能在哪裡待一天 有一段時間天天去 有時候想哭 不管 哭出來 哭不出來 沒有用 誰也幫不了你 只能靠自己 想這些年……… 的過往 就像是昨天 對的 不對的 想什麼也沒用 日子還要過……這幾年想開了 不較真 不難為自己 也不難為別人 日子過的開心多了

其實，挺能理解你現在的狀況，我們都知道，人在遇到委屈悲傷時，最好的方式是讓眼淚流出來，但你卻流不出來，估計你是位男士，平時一般不會讓自己的情緒任意表達，無論是憤怒、煩惱、喜悅還是悲傷，你都利圖不將它們表現出來，但是，剋制的下面，掩藏的卻是一個處處保護自己強烈感情的人。

所以，最好的方法是，放鬆自己與自己的情緒建立起新的關係。具體推薦這樣兩種方法，看看能不能讓眼淚流出來。

一是，看一些悲傷的電影或聽一些悲傷的音樂，借力使力，借悲傷的點引起共鳴，從而讓眼淚流出，這在心理上叫“同質”效應。

二是，可以記悲傷的日記，當痛苦無處發洩時，把這些糟糕的感受寫下來，可以緩解你的負性體驗，也可能會讓眼淚流出來，即使沒有這樣的效果，但同樣也能達到減壓的目的，對委屈情緒的緩解是有幫助的。

情緒要是感到非常的痛苦壓抑，你不要憋著，去搜索幾首悲傷的歌曲，讓音樂誘發心底的情緒，盡情釋放好好宣洩一下，適當的哭泣的確能起到減壓作用，願你儘快振作起來，祝你幸福啊！

人生難躲煩惱事，

遭逢委屈卻實多。

面對問題不靠淚，

開心一笑去愁雲。

現在的生活節奏特別快，每個人都會為了生存，吃苦受累，承受很大壓力，有朋友陪伴一訴心聲還覺得快樂，但難過迷茫時，自己必然要獨立面對，都說人生不如意十之八九，但人還是要堅強的活下去，你過不好今天，明天就要遺憾今天的遺失，要想走的順遂一定要整理好心情再出發……

一個人難過憋屈在沒人的地方想哭哭不出來，那就去人多的地方，比如商場去轉一轉，換換新運氣吧！本人覺得：人難過憋屈時，最好還是不要去無人的地方，特別是湖，海，河邊，還有特別高，還特別空曠的地方，一是出於安全考慮，二是這些地方容易讓人鑽了思想的牛角尖，並不適合散心

想哭哭不出來，你可能是屬於眼淚少的人，那你可以在家唱一首快歌，或者你所擅長的，曲風很嗨的歌，多唱兩遍，也是很好的情緒宣洩！如果是真的想靜一靜，可以寫一篇心得體會，怎麼想就怎麼寫，暢所欲言的書寫，也是最舒暢的交流。如果還不太適合你宣洩情緒，那還可以給家人或朋友打個電話，聽聽家人和朋友的聲音，相信情誼是最偉大的力量，讓心不在困頓，守得雲開見月明！

這句話感覺很有意思，就如說，告訴你心裡話一樣。既然是心裡話講出來就不是心裡話了吧！還是把心裡話放在心裡。那麼，自己覺得心裡憋屈又無法發洩，只是想痛苦一場，轉移注意力，將壓力分散而已。就不至於類似小編描述的那樣，正所謂欲哭無淚的感覺，分散壓力的方式很多種，幹嘛一定要去痛哭呢？倒不如面帶笑容去面對現實，生活嘛，無論你多麼的艱難，都是要繼續的。堅強些，生活中的這些困難滿滿地變成了心裡話了。

每當我想哭哭不出來的時候，喜歡找我的朋友出來喝酒擼串。可能喝著喝著感覺來了，藉著酒勁訴訴苦，淚水也就下來了。

我也有你這樣的感覺，想哭哭不出了，許多人說。因為我們在小的時候哭多了，把淚水給哭沒了。但我覺得不是，是因為我們在成長的過程中，受到的冷眼太多了；失望太多了，一直壓抑都最後想哭都哭不出來。

人們總是說，做人要堅強，淚水只留給懦弱的人；人們都說，男人流血不流水，但真正覺得，有時候，哭，是一種最好的釋放。

我的妻子就是一個愛哭的人，有時候和她爭吵，她嘩的一聲就哭出來了，沒辦法，沒法吵了，哄吧。

大多數時候她是一個開心的人，這可能和平時遇到不高興，受委屈哭過，排洩了有關。

目前來看，也許找個朋友傾訴，看一場傷心的電影很適合你。你有哭的慾望，但沒有哭的氛圍。

最後還是希望你早點哭出來吧，哭過了，也就過去了，輕鬆了，未來的日子裡希望也祝願你，都能開開心心！！！