折磨自己的方式，又成痛苦轉移法。

當一個人，受到很大的衝擊或者打擊，會對內心造成一種沉重的心理打擊，同時，有時候會失去全部或者一部分理智，做出一些別人不理解的行為。

這種心理，與人的天性有關係，就像太陽有升也會落一樣，受到的打擊，自己無法承受，就要找出口，有些人痛苦，有些人喝醉，有些人傷害別人或自己。簡稱不理智。

當然，傷害自己，還是有一定理智的，平時的人都不錯，也照顧別人的感受，在關鍵時刻都不願意傷害別人。

建議及時勸解和疏導，或者換個環境，必須把問題解決，不然，以後還會復發。

宇宙本空，妄念生物。

念頭發動，即攜萬鈞之力，不可阻擋。

發洩的方向，向內或向外，取決於能量狀態。

憤怒、驕傲、慾望的能量狀態以攻擊的方式向外發洩。恐懼、內疚、羞愧、悲傷的能量狀態以傷害自身的方式向內發洩。失眠、自虐、暴飲暴食及其他不良習氣皆從此而來。

一念升起，即去實行，才是完整的能量流動，生活才能順遂。

謝邀！人為什麼會透過自殘自虐來發洩和對抗不良情緒，感覺應該出自本能，希望透過這樣減輕痛苦，但這樣做只會使身心遭受二次傷害，甚至致殘，給自己雪上加霜。事實證明，這種做法是百害而無一利的，千萬做不得，遇事還是理智冷靜想辦法，尋求別人的幫助和開導為好。

百人生百病，百病有百醫。

日常生活中，我們的五情六志也會致病。脾氣大，.經常發怒的人，肝膽系統容易出毛病，包括神經，經脈，坐骨神經;有些人心眼小，容易記恨別人，當這股恨氣積聚多了，心臟小腸系統容易生病，包括血管，眼睛等;怨氣積多了則容易引起脾胃系統疾病，包括全身肌肉;經常惱人，則肺臟大腸生病，包括面板毛髮;無事煩人，則腎和膀胱多積毒氣，包括骨胳牙齒。

人一旦有了負面情緒，便會有毒氣積聚在身體血脈之中。當怨氣積多了，首先會感覺到肌肉酸脹，並伴有一種說不出的癢的感覺，總之，渾身上下不舒服，不經意間動動筋骨，你會有一種莫名而短暫的舒服感，於是，在你的潛意識裡便形成了要折磨身體的念頭！

確實，透過對身心的折磨和發洩，你的身體輕鬆了，心情愉快了！因為，怨恨別人的這種毒氣，隨之排出了！

阿彌陀佛，願大家身體健康，開心快樂！！！

感謝邀請，從心理學視角看，人類的內心的矛盾衝突和糾結有時是難以自控，它帶來的痛苦有時超過身體的疼痛。好多人會說連死都不怕，會怕痛苦，那是因為你不懂抑鬱症的危害，我在三甲醫院心理科做了六年科主任，很多求助者生活、事業、家庭、孩子全部很美滿，但就是覺得活著很痛苦，沒有意義，反覆自殺，16年我接過一個在北京很有名的律師事務所合夥人，他就是這種情況。抑鬱症是一種心理疾病，有時候沒有任何外在不良因素，也會取人性命，當然，大多數自殺者，自傷者的抑鬱情緒都是現實事件誘發的，比方說上週末我接待了一位廣州過來諮詢的女士，她事業成功，但原生家庭與母親關係很糟糕，她無法原諒媽媽對自己的傷害，兩段婚姻也歸於失敗，她自殺過無數次，手腕上全是過去的傷痕，還有遁入空門的想法，她之所以會如此痛苦，是因為她找不到愛的力量。所以，我們不能簡單粗暴指責他們不愛惜自己生命，抑鬱症是一種心理疾病，如果沒有現實原因引發，需要藥物控制，如果有現實原因誘發，那就需要藥物控制情緒，心理諮詢調整認知，山東圖南心理諮詢有限公司一直致力於心理諮詢和科學心理學傳播工作，公司創始人圖南老師是三甲醫院心理科主任出身，有14年臨床經驗，希望在大家需要時能幫助到大家。

上學的時候身邊就有這樣的情況、一次刻骨銘心的初戀，一次顏面掃地的經歷，都會讓心裡防線比較脆弱的朋友選擇自虐來發洩或表達情感。我個人認為這和年齡與性格無關，每個人對待生活的態度不同，造就了處理內心情緒的方式不同。這和閱讀生活的能力有關。

有句話叫行萬里路，讀萬卷書，當你真正去把這句話理解體會再區參照的做出一些改變後，才會懂得生命的意義，也能更加珍惜目前所擁有的一切。因為你會看到所有狀況不如你的大有人在，那個時候還會抱怨嗎？還會覺得老天不公嗎？

不要總想著擁有的要更多，學會計較的少也許更加可貴，有句老話叫知足者常樂，這就是很佛系生活態度，當你真的能看破本不應該屬於自己的那部分，然後心平氣和接受，這就叫做成熟和氣度，也是大部分人裝不出來的氣質。那時候到自己才是最好的樣子。

自我折磨，當然是有過不去的坎，想透過自我懲罰，來減輕內心的壓抑與痛苦，我感覺這是一種自我排解機制，很正常啊。

就像條件反射一樣，小狗看到人吃飯就會跑到桌子邊等著，貓貓聞到魚腥味就會到處尋找，人遭遇到很多難以忍受的痛苦時，身體心理的自我保護機制就會啟動，想做一些事情來讓自己好過點。

那怎麼讓自己心裡好過點，不那麼懊悔、自責、內疚、憤恨……有的人會比較理性，會去跟好友傾訴啊，看看書自我調節啊，聽聽療愈音樂啊等等。

但有的人就控制不住自己，常想採取報復性措施，當力量微小又報復不了時，就會感覺自己無能、窩囊，對自己不滿，有可能就會自殘啊，自我傷害啊，讓自己心裡好過點。

其實要避免這樣的行為，首先就是對自我有正確認知，誰都有做不到的事情，不要太自我苛求，遇事不妨阿q一點。還有就是心態要Sunny開朗點，要內心強大，眼界開闊些，多提升自我格局。當實在解決不了時，要學著放過自己，對自己說:我已經盡力了。千萬別鑽牛角尖。

這世界上不如意事常八九，人生難得半稱心。遇到無法解決的痛苦，一是交給時間，二是要學會遺忘，三是要明白都會過去的。放寬心態，放下包袱，一切都會慢慢好起來的。

這種人往往就是寒困心包。

西方心理學對類似這樣的表現有很多病症的歸類，比如抑鬱症，人格分裂，焦慮症等等。而，實際上，都是因為一個原因，陰寒困住了心包。

人的心包本來是熱的，心為君主之官，統帥五臟六腑，所以有足夠大的熱量。心又是出神明的地方。可以把神明簡單理解為主觀意識和潛意識。正常的人，意識也是正常的。寒困心包的人，出的神明自然也是陰暗的，負面的，消極的。因為自己對自己的否定，所以傷害自己。

造成這種病證的人，往往是長期受到冰冷環境和事物的影響導致。比如過食冷飲，冬天穿著單薄，長期處於受凍狀態，或者周圍環境負面，陰暗，導致長期處於負面情緒當中。也許是從小家庭環境導致。甚至有可能是母親懷孕時，宮內寒冷，或者母親在懷孕前或者懷孕期受到上述冰冷環境影響。西醫往往把它歸結為遺傳，而個人認為，實際上所謂的先天也是上一代的後天所造成。