自己一個人安靜的呆一會，然後做一些自己喜歡的事，找自己關係好的朋友聊聊天，慢慢就開心啦，再就是喜歡的人和你說話，哈哈

遇到很煩躁很傷心的事情，一般是買買買，花錢我就最開心。

記得有個週末跟老公為了一些瑣事，大吵了一架，心情很不好。

然後一個人跑到商場去逛了一下午。商場真好，有空調，在裡面待著很涼快。三樓四樓都是賣衣服的，有各色各樣的漂亮裙子，二樓整個樓都是鞋子，各種款式，逛多久都不覺得累。

七樓八樓是吃飯的地方，有正餐有小吃，有廣菜川菜，也有日本料理，有火鍋串串，也有牛排披薩。我就在商場八樓吃的晚餐，海鮮泡飯，有螃蟹和蝦子，很美味。

吃完飯提著大大小小好幾個袋子滿載而歸，回來的時候看見老公，主動喊他，都忘了之前生氣的事了。老公呢？見我滿面春風地回來，還拖長了尾音喊他，他也氣消了，還過來幫我拎袋子。那麼多袋子，我猜他心裡該暗暗懊悔吧？

另一次是因為工作上的事情，心情很鬱悶。回家老公見我悶悶不樂，晚上散步的時候直接把我帶到花店去了，說喜歡什麼花隨我選，錢他來付。之前他可沒這麼大方的，一般都是在街上踩著三輪花車的大叔那裡買幾枝。

這次居然有這麼好的機會了。我就選了好幾種，一大把，平時很少買這麼多的。抱著一大束花走在街上，晚風吹過，感覺周圍連空氣都是香香的。

回到家，拆掉包裝，修理枝條，剪掉多餘的葉子，又把根部45度角斜斜剪去一小截，拿出家中最大的花瓶，將花一枝枝插瓶裡。自己在那擺弄一翻，左看看又看看，覺得真是漂亮極了，怎麼都看不夠。

總之，遇上讓人鬱悶煩惱的事情，逛街，買買買最治癒了，抱著一大堆自己喜歡的東西回來，什麼煩惱都一掃而空了。

之前--之前的時候，我有一位女同學，我和這位女同學像親姐妹一樣--這位女同學叫琴！

有一天，琴告訴我說:她有了外遇！

且--且說後來吧！也不知道是琴的丈夫太過狡猾，還是我太過不聰明，琴說給我的事讓琴的丈夫知道了--是秦的丈夫從我嘴裡套出來的！

接--接下來是--琴打電話給我，說:“黎平！我殺了你！”

也就在琴“啪”地掛了電話的一剎那，我本來坐在床上，那時我兒子五六歲的樣子，從床上下到地上把鞋子穿上，可是怎麼都系不好鞋帶。我“一骨碌”下了床給兒子把鞋帶繫好。那時“轟隆隆”閃過的念頭是:“我把我娃照顧好就是了！”

一個憤怒的聲音和一個轟隆隆閃過的念頭……

我--最近真的很忙！所以沒能關注朋友熱切。我--我要幹活，所以……

其實我也很……但是生活就是生活！必須好好打理！

我們可以一直心心相印！不管我們有沒有聯絡我們都念念不忘！

“你在生活中遇到了很煩躁很傷心的事，做了一件什麼事讓你突然變得很開心了？”

1.發現搞錯了

2.解決了，就開心了起來

一個人真的很傷心和很煩躁的時候，大部分的外在輔助都不會讓人突然就變很開心，

表面看起來笑了，那可能只是為了配合環境和周遭的表演！

真正能讓自己變很開心的還是自己，

要不就是心情解決了 要不就是事情被解決了，

通常突然開心了，解決的是自己的心情，然後再去解決事情本身，

我常常喜歡用“透過表象思考本質”！

遇到很煩躁的，很傷心的事，一種是來自別人的錯誤，

一種是來自自己，如果是來自別人，真的可以很快就從煩躁或傷心過渡到開心去，幹嘛要用別人的錯誤造成自己精神上的懲罰，一下下在所難免，可持續太久真的太不懂得愛自己。來自自身的，樂觀和思考，沒人能給你，全靠自己！生活中總免不了這樣那樣的不稱心，可面對這些問題，生活終歸還得繼續，怎麼繼續，由你決定

我一般都會去先正視這個事情、這種情緒對我造成的不好然後理智點告訴自己，事情怎麼樣都得解決掉，怎麼對自己好點，就怎麼著，

通常我就開始剖析將事情“透過現象去看本質”，而且我一定必須要去這麼想，本質總會被現象矇蔽、或誤導，然後往現象這個方向的反方向去想，

“理智點，你怎麼對待它 它總要解決，出現得本質，無非就是歷練，鍛鍊解決問題的能力，鍛鍊情緒控制能力，多多思考，有益大腦，多多解決，有助身體健康，得到了多多的自我提升，挺好”其實這是一種樂觀精神了，或許就是自我麻痺，可我真享受這種麻痺，有益身心，還鍛鍊自己，如果不傻，幹嘛跟自己過不去，何樂而不為呢！

像我這樣比較樂觀的人 遇到過最痛徹心扉的傷心事 就是曾經的一段感情，痛到好幾天不吃不喝，呼吸都覺得很費力，就醒著睡著，醒著的時候我全靠自己開導自己，總會把這個結局往好的方面去引導，

類似“人往往都是懷念過去，我如果是他的現在和以後，那我就不會是他以後會懷念的過去，而他總會懷念我以外的很多過去，這樣的陪伴還不如留給懷念”等等之類的自我疏導，

我不太會遇到心煩和傷心事就去用酒精麻痺自己，類似這種逃避的方法我反倒是覺得自己永遠得不到真正的解脫，隨時都小心翼翼，生怕自己崩潰，心裡老梗著一根刺，

得不到釋放的壓迫感真的很不舒服，

我喜歡痛痛快快的痛，痛痛快快的放過，

所以真正的救贖還是得正視，正視它，思考它，

透過表象研究事情發生的本質嘛，“禍兮福所倚”嘛

誰都會遇到煩躁不安的事情，我遇到這樣的事情時，就喜歡一個人獨處，不讓任何人來打擾我，靜靜地放空自己，什麼也不想。

這樣安靜下來後，我會找本書看，把自己完全沉浸在書中的故事或者觀點裡，通常一本書看完，腦袋裡都是書中的內容，就不想那些煩躁傷心的事情了。偶爾，看到書中的悲劇或者動人心處，我就靜靜大哭一場，哭過後，情緒釋放出來，就不那麼難受了。

有時候，遇到的事情讓人疲倦，感覺很累，我就放點療愈或者助眠的音樂，聽著聽著，不知不覺就進入夢鄉，睡醒一覺，感覺好多煩惱都淡了很多，又能面對一切了。

還有的時候，遇到的事情實在太鬱悶太憋屈，我就找知心好友訴說一下，發發牢騷，雖然朋友不一定能給你中肯的建議，但有人傾聽你的煩惱委屈，你被看見被聽見，感覺有人在陪伴你，煩惱也會淡了。

無論是什麼煩惱心酸，我都會一個人靜靜面對，不會在別人面前失態，也不想讓別人看到我脆弱的樣子。

每個成年人，都是劫後餘生，誰沒有點煩心事。遇到了，多開解自己吧，即使你今天在夜裡翻來覆去悶頭大哭，明天依然要面對這個城市的車水馬龍。