謝謝邀請，一個人想象成了自己命運的主人，就要充滿自信，在內心樹立起堅定的自我形象，如果你現在的自我形象是負面的，消極的，那麼你可以改變他，想出一個正面的形象，不要埋怨，不要逃避，成功與失敗，都取決於你的自我形象，很多人常常抱怨社會不公平，以及環境的惡化，其實我們每個人都能力改變舊的環境，要改變環境，首先要改變自己，如果你是對的，你的世界是對的，叫你積極的心態，你四周的問題就會迎刃而解。

自信，是來源於內心的強大！而內心的強大並非一朝一夕就能一蹴而就，他需要我們從經驗中積累，從失敗中感悟。我們會遇到一些人，可能他不是家財萬貫，可能他不是權勢中天，可我們能感受到他內心散發出來的從容與親和！這就是自信！這種自信是是恆久的。與之對應的就是短暫的自信，這種自信是可以快速建立的，是可以隨著時間推移成為恆久的自信的！

快速建立自信，首先要明白自己活在世上是有責任的，你有父母需要照顧，你有家庭需要支撐，你有朋友需要善待，你有困難需要解決。這樣，就能找到生活下去的支點，就能感覺到自己來到這個世上就是帶著一定的使命而來的。

然後，要用一顆善良的心去對待每個人，甚至是陌生人。當你給對方一個微笑時，他也可能回報你一個微笑，霎時，你會覺得天是藍的，路是寬的，世界是美好的。

人生在世，自信與不自信其實就是心態問題，任何事情都有兩面性，如果你只看到自己不好的一面，想著事情壞的一面，那麼事情永遠只會朝著悲觀方面發展。其實上天是公平的，它總是先給你藥，再給你糖，有分別就一定會有重逢，有困難就一定會有希望，如果你覺得上天不公平，那就請再等等，不要放棄，熬過了苦痛，剩下的就是好的。

當你迷茫的時候，就先暫時放空吧，去散散步，人生就像走路，揹負的東西越多，走起來就越累，只有學會放下，才能輕鬆前行。人生不可能一帆風順，一帆風順的人不足以談人生，調節心態，坦然應對人生中遭遇的各種挫折和磨難，才會過得自信、灑脫，才會對未來充滿期待。英國著名詩人拜倫所說：“悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老。”你用什麼樣的方式對待這個世界，世界也會以相同的方式回饋你，一位哲人也說過：“你的心態就是你的主人。”心態好的人，她們能夠樂觀的面對生活大大小小的問題。

在現實生活中，我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態；我們不能改變別人，卻可以改變自己。

願餘生我們都能持有一顆平常心，看雲起雲落，花開花謝，獲得一份雲水悠悠的好心情。做平常事，做平凡人，保持積極的心態，保持平衡的心理，如果我們能以這種最美好的心情來對待生活，那每一天都會充滿Sunny，洋溢著希望。

對於快速建立自信，你可以積極的自我暗示，相信自己能行，例如在課桌上、床沿邊上放上激勵語：“我行，我能行，我一定能行。”、“我是最好的，我是最棒的。”每天早晨起床後、臨睡前各默唸幾次，上課發言前、做事前，與人交往前，特別是遇到困難時要果斷、反覆地默唸。這樣， 就會透過自我積極的暗示機制，鼓舞自己的鬥志，增加心理力量，使自己逐漸樹立起自信心。

再有就是學會讚揚自己，悅納自己，不自卑，不自憐，不自責。自信是保持愉快情緒的重要條件，自信來自於對自我的正確認識和評價，感覺到為別人所讚賞和具有責任感。適當地讚美自己也有助於增強自信，增添快樂。如國外流行的“PR法”（PRIDE的縮寫），就是每天用一分鐘大聲講述自己的優點，對著鏡子表揚自己，以增強自信。

還有就是人越多的時候，越要堅持表現自己，例如聚會之類的，就要坐在前排，坐在前面能建立信心，把它當作一個規則試試看，從現在開始，就儘量往前坐。當然，坐在前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。或者毛遂自薦表演個節目之類的。

如果你突然迷茫了，對於生活不知所措了，對於迷茫的自己，你可以找身邊的朋友幫助，找一個自己信任的榜樣，比如自己崇拜的人或者是在自己身旁的朋友，其實找自己身邊的朋友反而比較好呢，這樣的一個榜樣，你能夠時時刻刻觀察並且還能夠將觀察的心得付諸實踐。

永遠相信自己 找到自己想要的東西 找到自己不該得到的東西 找到自己別人不能做到的東西 不要看見未來 在選擇相信 要選擇相信看未來 也上必須建立在良好心態基礎上 放眼看世界

自信，應建立在良知，道德，法律範圍，假如你的自信超越這三方面，你就建立在別人痛苦之上，結果會進監獄，成為眾斥之人。如傳銷洗腦，洗出白痴，坑親屬坑朋友。自信建立在友情、情理、自我約束範圍，不是肆意狂使，搞一幫小集團，立山頭。自信是把自己聰明才智發揮，領眾趨向進步。年青時難免失誤，摔跤是教訓，忍痛續進，才是俊才本色。路曼曼，其路遠兮。爭朝夕者捷足先登，自信加勤奮方能展雄志。一個人的成功，函個人智慧，驅動大眾能量。個人自信渺小，但確是劃破天空的流星，閃耀宇宙。

什麼是自信？

自信就是自己相信自己。

李中瑩老師對自信的定義是：

自信：信賴自己有足夠的能力取得所追求的價值。

造成沒自信的原因有很多，大部分是因為限制性信念導致的。

限制性信念，主要有三種形式：

能力性——我沒有能力可能性——我沒有可能資格性——我沒有資格

總之，就是不相信自己有能力、有資格、有可能做好一件事。想要更加具體地瞭解限制性信念，推薦兩本書，一本是李中瑩老師的《李中瑩親密關係全面技巧》。

另一本是黃啟團老師的《只因目中無人》。

快速建立自信的方法：一句話+一個心法一句話：我值得擁有世界上一切美好的事物。

對於語言的積極作用，是被科學證實過的。當沒有自信心的時候，對自己說這句話，能給自己打氣。關於語言方面，我推薦露易斯海的《啟動心的力量》，裡面有詳細地引導我們該如何透過語言，提高自信的步驟。也許你能在書中，找到屬於自己的力量話語。

心法：“多做”→“多做到”→“因多做到而得到肯定”

自己的肯定，具體有三點參考方法：

言出必行，言出必準有所不為，有所必為接受自己，肯定自己

第一點，簡單來說，就是跟隨自己內心最真實的感覺，為自己的言行負責。

第二點，在能力範圍內做事，選擇“你好、我好、大家好”的三贏原則；沒把握的時候，考慮不損害自己、他人利益的情況下，選擇能讓自己快速成長的方式。

第三點，就是好好愛自己，關於如何愛自己的話題，參考我之前的相關問答。

“多做”→“多做到”→“因多做到而得到肯定”，這條心法來自於李中瑩老師的《重塑心靈》，推薦閱讀。

願你透過自己的努力，變得越來越自信。