這個產後抑鬱症，是很多產婦碰到的事情了，一個女人從家裡的千金，一下成了別人的新娘。幾天後又變成了老婆，很快又成了媽媽，思想跟不上角色的轉換。照顧嬰兒是很辛苦的事情。最好能讓你的媽媽來照顧你。月子中的病，是會造成一輩子的疼痛，到精神病院去治療，普通醫院不會治療也沒有這類藥物。等你康復了。就豁然開朗了。也就不想離婚了。祝福你早日康復。

調整好自己的心態，轉移分散注意力，一般因為要照顧嬰兒而勞累而抑鬱，儘量讓家人多分擔一些，轉移分散注意力，做點自己喜歡的事情。同時心情不好時，可以找比較信任的人傾訴。另外，多想一些美好的事，回憶過去高興的事，放下壓力，微笑面對生活。

即使產後抑鬱，光會發生在女性身上，作為新晉升的父親，也容易產生抑鬱的情緒，而現在隨著生活壓力變大，男性的產後抑鬱開始逐漸攀升，而在這種雙壓的情況下，男方和女方的情感就會遭受打擊，當然也有不少的產後抑鬱家庭，正如題中所說，會放不下離婚這件事...

其實無論是男性還是女性，在孩子出生之後都會對各自產生擔憂，由於疲勞食慾下降，體重下降，睡眠質量的改變便喪失了對生活的興趣，而在長時間難以集中的生活環境下，會感覺自己所做的所遭遇的是毫無價值的。於是，男方就有可能出現易怒或者逃避的心理，因為我們知道男性和女性在同年齡層的情況下，男性的情緒控制力會比較弱一些，於是就會出現一些逃避的行為，這種逃離可能是情緒轉移，比如像加班、出差、應酬或者打遊戲這些方式。

而女性會認為自己所面臨的不光是孩子的未來，還有家庭的當下環境，以及為對方所付出的一切換來的男方對自己的反應行為關心，讓女方看不到希望。可能很多朋友還沒有孩子，這裡簡單說一下初做母親要忍受餵奶，睡眠不足，體型紊亂，甚至剖腹產所造成的身心傷害等等...

但在這種情況下又沒有辦法去梳理自己的壓力和情緒，於是又要站在理性的角度去對等看待自己將要承擔的一切，長時間下來，沒有辦法和別人傾訴，於是情緒就再次變得更加負面，到達一定時間之後就變成了抑鬱症。有的嚴重的還會發生看自己的寶寶異常煩躁，還有的會有自殺傾向以及傷害嬰兒，或者連同嬰兒一同自殺的潛在行為。

如果家人已經透過醫院做了全方位的檢查，確認是抑鬱症，那麼就要按照三甲醫院精神科或者神經科給出的全方位診斷結果做階段性治療。因為在產後抑鬱的狀態下，單依靠母親自己去緩解自己的負面情緒，這是非常難的事情，需要藉助心裡治療與藥物治療以及家人的陪伴和安撫。

而對於在產後抑鬱狀態下所產生的離婚傾向，男方更多的還是要多奉獻，多安撫，包括孩子的吃喝拉撒飲食起居，雖然看上去是一件非常耗費精力的事情，但是面對產後虛弱的妻子，還是應該讓對方有一個合理休息的時間，在過程當中可以多聽聽音樂，帶著妻子和家人做一做全面的放鬆，讓妻子感受到你對她無微不至的關懷與奉獻。

或者在上班之餘給正在坐月子的媽媽組建一個小團體，可以是閨密的媽媽群，這樣可以相互理解，還能共同探討育兒的問題，甚至在消費層次都相當的情況下，透過購買匹配的物品，相互鼓勵，相互支援，畢竟在整體的過程當中，媽媽們也需要在社會一角感受到自我價值。

產後有些小抑鬱很正常。比如說因為生產前心理準備不足，角色轉換不適應等等，都會有可能產生抑鬱。但是，我覺得你差不多應該已經適應現在的狀態了，你很清楚的知道是自己現在心態的問題，而且你應該也有在努力的調解。不然，你應該不會說出下面的那句話，看得出來你還是認可、滿意現在的生活狀態的，可能偶爾因為孩子等問題會覺得各種不順心，事事不如意。那麼，建議你在照顧好孩子的同時，也適當的給自己一些空間，比如說做做瑜伽，製作點自己喜歡的手工品，跟朋友去聚聚餐，傾訴一下自己的感情……將你的注意力慢慢的從家庭問題中轉移出來，回去再多看看孩子可愛的臉，老公的不容易，慢慢你的心態就會調整過來的！

不要草率離婚，應該積極治療抑鬱症。雖然《婚姻法》保障公民的離婚自由，但並不是對離婚自由沒有限制，不是說離就離，准予離婚是有原則的，即必須符合法律規定和道德規範。

也就是說，家庭關係的處理要靠當事人的智慧去解決，不要隨便就上升到離婚的高度。雙方應該考慮孩子和家庭利益

產後有點小抑鬱，一直想離婚，應該怎麼辦?

我覺得產後有點小抑鬱是很正常的。我這裡說的抑鬱不是抑鬱症，就是指心情不夠好，做什麼事情都提不起興趣和精神。我生產後就是這種狀態。

家人把我照顧得很好，可我就是高興不起來，沒有什麼精神。

後來我分析，主要是有兩方面的原因。

女性在生產後，面臨角色的轉換，這時身體也很虛弱。身體和心理上都需要受到照顧。如果家人照顧得不周到，心理上就會感覺很無助。

很多女性在婚前，都是有很多事情做的，無論是上班賺錢還是下班後休閒，生活都過得很充實。

而生完孩子後，孩子就是全部世界。之前的一切都彷彿被抽走了，與此時的世界沒有關係。即使有閨蜜打電話聊天，似乎都聊不到一起去。

如果恰好最親的丈夫也不能給予精神上的慰藉，女人，真的時時刻刻都會有離婚的念頭。要不是看在孩子的份上，我相信很多寶媽都會離婚。

真誠溝通！

在產後這個特殊時期，孩子爸爸也是第一次做爸爸，他不知道我們需要什麼。我們可以直接說出我們的想法和需求。只要是合理的要求，我認為都應該被滿足。

如果說我們合理的要求都不被滿足，那麼，此時就真的應該考慮這段婚姻的質量和幸福值了。

題主說：生活其實很美好，但是心態估計有問題。罵醒我吧！

從這句話看，你本身就已經生出愧疚感了，我怎忍心罵？

我產後，家人把我照顧得很好。我就是把孩子帶好就可以了。

最初我很不適應不幹活不工作。夜晚甚至偷偷罵自己身在福中不知福。

就這麼閒了半年，家人主動對我說，你出去上班吧。後來重新開始工作，我才覺得自己恢復了正常狀態。

我朋友2年前生孩子，她在懷孕時就開始提升自己，為重返職場做準備。

在學習的過程中，她不但提升了自己，也結識了許多朋友，還有了一份兼職收入。

由於她相信這份兼職所帶來的好處——即使沒有掙到錢，也不會有產後抑鬱問題。她說：健康的身心是花多少錢都換不來的。

機遇往往青睞有眼光有能力的人。

由於她的堅持與努力，不僅她的兼職收入比我們專職收入還好，而且她還被評為優秀員工，將代表全體員工在公司的年會上發言。她說：這份榮譽是對我當初堅定選擇的獎賞。

我總結出一個現象：人不能閒著，閒著反而會閒出病了。

不閒著，找點事幹，可能會有意想不到的收穫，比如交到朋友，可能就打開了一個新世界。