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1 # “二”是一種態度
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2 # 久月酒
腎對於男人來說還真是非常非常之重要!每個人特別是男人一定要仔細養護好自己的腎臟。
至於喝什麼或吃什麼補腎,品種很多,稍後再說。咱先說說腎的重要性。首先人的兩個腎缺一不可,是大自然賜給每個人的能量來源!裡面儲存著一個人一生所用的元氣!一點也不多,用完了也就拜拜了!他就像是兩節電池,如果把人比作一臺機器的話,少一節電池,他的行程和壽命能一樣嗎?
補腎從另一個方面說,補腎的方法還分兩個方向。第一個就是常說的補,另一個就是防洩,也就是防止元氣的流失,中醫講究這兩方面都很重要!不然一方面在補,另一方面又在洩,效果當然不好。那怎樣防洩或者說少洩呢?一個是腰部要護好,天冷的時候像露臍裝啊、露腰褲呀,儘量少穿,不然增加了腎臟抵禦外界溫差所消耗的能量,產生了自耗。
再一個當然大家都知道了,要房事適度,不要過於頻繁,不然會使腎臟負擔太重,傷到腎精。當然小編在此要補充一句,絕對不是禁慾,順其自然講究適度最好,禁慾對腎臟來說也不一定就是好事。人體是需要新舊更替,新陳代謝的,但不能縱慾,適度就好。再就是年輕人的手淫行為,也要適度,但也不要有負罪感,會增加心理負擔,要適度。可以轉移注意力,多讀書學習,把多餘的精力用到努力工作學習中去。
另一個非常重要的是,心態!。要建立完整科學的世界觀,人生觀,要放鬆豁達,對事物有自己的科學的見解,對一些事物要敢於面對正視,不要輕易的擔心害怕。為什麼呢?中醫講恐傷腎憂傷脾!人如果經常害怕,就會造成腎氣虧損,所以要學會放鬆。反過來講,腎虛的人往往就比較膽小怕事,中醫是講究相對辯證的理論。所以心態對於養腎也非常重要。
還有一個防洩補腎的小竅門秘訣教給大家。很簡單易學,就是當您在小便的時候上下牙齒輕輕咬住,也是防洩的一個非常好的方法,日積月累也勝似補藥呢!
最後,咱再說說喝什麼吃什麼可以補腎,首先,人是吃五穀雜糧長大的,所以咱先在糧食裡面尋找,腎臟五行屬水主黑色,所以糧食裡面只要是黑色的絕對補腎!黑豆、黑米、黑芝麻等等五穀雜糧只要是黑色,肯定對腎臟非常有益。再就是同位相補,那就是吃腎補腎,所以說豬腰呀、羊腰呀都是食補之良劑,還有骨髓、桑葚、山藥都對補腎有益,再就是韭菜籽,韭菜號稱起陽草,也是壯陽補腎之良藥!藥食同源嗎,因為是食補,全取自於食物,基本適合所有人,也沒有什麼副作用,小編非常贊成食補。
再就是藥補(中藥),那就多了,有鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、菟絲子、芡實、胡桃、枸杞、冬蟲夏草、何首烏、杜仲等中藥也是壯陽補腎的良藥,可以用來泡水飲,但是有一點必須注意,千萬先去中醫院找中醫給號一下脈看看,到底適不適合藥補,是適合泡水飲還是泡酒飲,因為人的體質不同,用對了對身體有益,用錯了反而對身體不好了,這一點大家可以參考我上一條對於中藥泡酒的回答。當您確定好自己的體質和適合自己的補腎方法,那就可以循序漸進的慢慢滋補了,切忌求快,一口氣吃上一根鹿茸,估計也要流鼻血了,所以要慢慢來。
還有人的體質是在慢慢變化的,所以過幾個月以後還要去找中醫複查,針對性的補益才是良方!當然補腎還有很多的方法,推拿了、針灸了、瑜伽了等等,我們除了飲食之外再配合適度的健身運動,您就一定會擁有一個非常健康強壯的身體啦!
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3 # 星瞳創業
男人吃什麼對腎好
1、秋葵
黃秋葵是大家都公認的一種補腎神器,男人多吃它有利腎健康。
秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等,經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。
秋葵還含有特殊的具有藥效的成分,能強腎補虛,對男性器質性疾病有輔助治療作用,享有“植物偉哥”之美譽。
2、蠶豆
蠶豆是家家戶戶都很喜歡的一道餐桌美食,它的形狀也很像人體腎臟,多吃它多腎好。
蠶豆有快胃、祛溼、利臟腑,“補中益氣,澀精實腸”等功能。
蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化,蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。
3、山藥
山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。山藥能“益腎氣、健脾胃、止洩瀉、化痰涎、潤皮毛”。
山藥裡面含有很多的多巴胺,多我們的身體很有好處。它能夠幫助我們擴張血管、改善血液迴圈。
適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者食用。
4、洋蔥
因為洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺。因為它不但享有“菜中皇后”的美稱,而且也是補腎佳品,所以男人一日三餐都離不開洋蔥。
5、花菜
中醫認為,花菜性平味甘,有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。綠菜花尚有一定清熱解毒作用,對脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。花菜不耐高溫,可用熱水稍微焯一下食用。一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉,容易破壞花菜中的維生素c。
6、韭菜
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性障礙有極好的治療效果,因此被稱為“蔬菜哥”。對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的“補腎菜”,應該多吃。
男人吃什麼補
水果是日常飲食中不可少的,一般情況下,女性朋友買水果的次數比較多,水果吃的也比較多,相比之下,男性吃水果則比較少,其實,男性也要多吃水果,有些水果對男性健康有益,能保護男性生殖健康。
1、紅棗
紅棗味甘性溫、入脾胃經,有補中益氣,養血安神,強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。
紅棗含有大量的糖類物質,主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素,具有較強的補養作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。
紅棗益血安神的功能,能起到補血的作用。
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枸杞能夠補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。它能治肝腎陰虧,腰膝痠軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精等症狀。 但它畢竟它是食藥同源的一種,不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃 。虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊,有內熱未清慎用. 有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊。 所以說,枸杞子不可常吃,是藥三分毒。