謝謝邀請。工作中，要和這些人接觸。一領導，二直接領導，三同事，四服務物件。領導對部下，那可是絕對的正確，正確，正確。所以給手下人氣受是經常的，你有毛病罵你，不是你的毛病是他的毛病，也罵你。這種情況看你想不想在這裡經常幹，如果不想馬上跳槽就得忍，忍，忍。當然不是所有領導都不講理，在領導高興的時候，可以申訴委屈嘛。跟同事，同事既是合作伙伴又是競爭對手。尤其是老員工，有背景的同事，那也是很欺負人的。遇到這種情況，就斟酌吧，覺得發脾氣值，就發，算算賬，發脾氣不解決任何問題就忍。對待服務物件，你要時刻提醒自己，這是工作，應該的，不管對方如何，犯不住發脾氣丟了自己飯碗。

第一個要做的事情，就是需要先讓自己冷靜下來。如果在工作中，如果有事情讓你生氣了，或者想要生氣的時候，一定要想辦法讓自己冷靜下來，千萬不要跟對方對著吵，這樣不管對誰都不好，就算吵贏了，在領導眼裡也不會覺得你多厲害。所以，生氣了，想辦法冷靜下來，或者出去辦公室走走，透透氣，緩和一下再進來。

其次，我不認為工作中不應該生氣。為什麼我們不能適當的表達自己在生氣？如果你的合作伙伴沒能把事情處理好，如果你的上游沒有提出合理的需求，如果你的工作成果沒有很好的展示出來，為什麼不能表達自己的想法，如果生氣，我認為可以適當表現，重點是適當。

我堅持職場是需要職業素質的地方。最重要的一點是，對事不對人！正常有效的溝通是，我瞭解自己手上的業務，我知道我要表達的目的，我能清楚的表現我的想法和產品的修改結果，我能很快接收對方的想法或意見，我能及時調整方向以達到最終統一。

遇事不生氣有人可能上來就會說要加強修煉什麼的，其實不然生氣是因為你沒有更好的解決辦法，導致現有的事情靜置到了那裡，導致從你個人心裡有了憋屈的感覺，才會生氣甚至發火兒。當然，這不在於你本身擁有易怒性格的問題，而更多的是因為閱歷不足造成的。如果說，幫你出個主意的話，我只能說盡量把事情想清楚捋明白之後說話留半句，其實說白了就是在發火前把自己的餘地留出來，如果是自己的問題要坦誠並且合理的解決問題。如果不是，也要縷出頭緒自己在這個實踐當中充當了什麼樣的角色，進而避免再次發生。

職場中很多問題反而要格外注意自身建設。

自己經驗增長

隨著工作年限增長，很多以前看似很難解答的問題我都能夠輕鬆地解答。譬如律師提交一份調取證據申請，雖然按法律規定，這是律師的權利，但是有的律師不是安撫當事人，確實是挑事的，他好像打算窮盡各種手段折磨當事人一樣，我當然很生氣，但是放在現在，我會慢慢和當事人溝通，講清楚是否需要調取證據，如果實在沒必要，當事人會主動提出來不用調取的。

多溝通

還是針對工作中的事情，譬如，有一位大姐申請刑事責任能力鑑定，我多次聯絡鑑定機構，但是鑑定機構都以沒有能力做該項鑑定打回，一開始大姐面對我的回覆總是高聲呵斥我，但是透過慢慢溝通，大姐現在開始理解我的工作，並且替我著想。

端正態度

工作畢竟是工作，你在認真，也難免會遇到各種奇葩問題，或者說是奇葩人，如果每次都生氣，恐怕身體早晚吃不消，因此就必須端正態度了。在自己心裡一遍遍地告訴自己，這點小事根本不值得一提，生什麼氣呢？

發洩渠道

如果碰到真的快生氣的時候一定要及時發洩，譬如給當事人打電話，當事人不配合等等，一定要諮詢其他同事，看看有沒有其他方法可以解決這一問題，如果能夠解決，及時解決，之後就不生氣了。

說了這麼多，其實，在職場中大家都要修煉，修煉成精就會不生氣了。

大家好，我是職場問答達人九品職麻官，很高興就這個問題同大家談談，其實就在寫寫這句話的前一分鐘，因為已經上班了有急事給某個同事打電話但是打了幾遍都沒人接，本來很想看到她的時候說她幾句，只是剛剛看到她手裡大包小包還拿著早餐走進辦公室問我找她有什麼事情的時候，突然覺得大家都不容易，然後也就消了氣，心平氣和的跟她說了原本找她的事情，就這樣這個清晨相信都會是平靜和美好的。

之所以舉剛才前一分鐘的例子，其實是想找到針對這個問題的最好的答案，那麼我們會發現，其實職場中很多讓你發脾氣的事情和人，最關鍵的是，都是可以避免的。那麼如何控制自己不發脾氣，就變成了如何避免這樣一個問題，那麼究竟如何避免呢？

我覺得最關鍵的還是要適當的放棄和丟失自我，為什麼這麼說呢，其實大家仔細想一下，職場中與人吵架不愉快發脾氣等等，原因是什麼呢？其實無一例外就是讓自己不爽讓自己不舒服讓自己不開心讓自己沒面子等等，總之就是讓我不開心所以就讓你也也不好過的心態，所以， 相應的如何避免自己不去發脾氣呢，最關鍵的就是適當的放棄自我，並且站在對方的立場上考慮一下，再加上發脾氣前先冷靜一分鐘，那麼你會發現，原本這個世界還是多麼平靜的。

另外，還有一個如何控制自己發脾氣的小竅門，那就是適當的轉移自己的注意力，因為注意力轉移了讓自己忙於其他的事情，也就無暇顧及太多雞毛蒜皮的小事了。

當然，說了這麼多如何控制自己不發脾氣以及如何避免和別人不愉快，但是我還是想說一下，職場中偶爾適當的發點脾氣其實是好的，怕就怕很多人一進入職場就成了見了貓兒的老鼠一點脾氣都沒有，那麼就必然會被別人認為你好欺負或者直接無視你，所以適當的發點脾氣，可以理解為刷存在感，也可以理解為表明自己的態度和立場，這一點也是不容忽視的。

當然，永遠要記得，發脾氣的最高境界就是收放自如，能發也能收，如果一發不可收拾，那麼你必將為自己所發的脾氣付出不必要的代價。

工作中，難免有不順心的事情，被老闆責備，被同事排擠，被下屬撂挑子等等，這些煩惱都會讓自己氣的要死，可是在職場中，誰都知道，不能發脾氣，那怎麼辦呢？

情緒管理是關鍵。

第一步，當發生不愉快的事情時，讓自己抽身出來，可以去廁所一個人靜靜，也可以去戶外吹吹風，因為矛盾發生時，人的大腦多半不受控制，這個時候說的話做的事也許都不是本意，所以，採用的方式是冷靜，使自己處於冷靜的狀態再去思考問題。

第二步，當冷靜下來以後，就給自己一些時間回顧，想想剛才發生了什麼事情會導致自己那麼大的脾氣，問題出在哪裡。甚至可以換位思考，對方為什麼這麼說，他的想法是什麼。如果自己是一個局外人，又會如何看待這件事情，從多方面多角度去思考，也許你得到的答案會不同。

第三，接下來就是如何處理問題了。僅僅排解掉自己的情緒，控制自己發脾氣沒用，因為在工作中，問題還是要解決，事情還是要做，不是麼？那麼接下來有效的溝通也是必須的。特別作為上司，和下屬的溝通非常重要。

現在工作中，情商也變得非常重要，修煉自己的脾氣，學會管理自己的情緒，也是職場中必修的一項技能哦！

想想自己的窮！！！

生活處處美好，你還在為一點皮毛蒜皮的小事發飆。

這時候深呼吸，想想對方的美、帥，追求真善美。