人生道路不如意之事十之八九，只要成年人，多切身的明白生活的艱難，首先還是得從自己的思想上進行加強，從觀點上就認可這種生活不易的道路，幸福是需要努力爭取得來的，從思想上進行武裝，才能使得自己堅強得看待生活，等到面對壓力時，化阻力為動力，我所認為最好的解壓方式，就是想辦法解決壓力，這才是根本，唱歌、找朋友傾訴、有或者是找個地方玩一下，這隻能為輔，主是解決帶來壓力的難題。

人生苦短，生活艱辛，世俗煩擾，人情冷漠，每一個活著的人都不容易！

現實的社會，快節奏的生活方式，每個人活得都很累。當你遇到困難與挫折時，需要釋放壓力和鬱悶的情緒。聽聽音樂，散散步，到大自然身邊走一走。

心態決定心情，心情決定情緒，掌握了情緒等於贏得了人生。

內心Sunny，世界自明媚。

我有解壓三板斧，順便身體也鍛鍊好了，還結識了一幫朋友，拓展了視野：

（1）騎車：戴上頭盔，手套，穿上專業騎行服，騎上運動腳踏車，瞬間精氣神就上來了，騎行會放飛你的心情，你會不經意愛上騎行，順便結識一幫樂觀的騎友。

（2）跑步：一雙跑鞋，一個耳機，音樂伴隨你慢跑幾公里，全身流汗好酸爽，煩惱壓力全釋放，順便結識一幫跑友。

（3）徒步：戶外美景全歸你，免費無人收半釐，徒步八公里你就會有飢餓感，哪裡還有什麼煩惱壓力，順便結識幾個驢友。

試試看，心動不如行動！

現代人生活節奏加快，無論是打工族，還是創業者，都甚感生活不易，滿身疲憊，壓力好大啊。這些該死的傢伙，它們是從哪冒出來的呢？

首當其衝是來自工作方面的壓力:

1.工作任務重，時間長，或是超過自己能力範圍，難以按時保質保量完成，這時我們會感到壓力山大。

2.與同事之間有矛盾，關係不和諧，缺乏支援和關心，甚至遭到莫名的使絆，欺負，嫉妒等，讓我們倍感壓抑。

3.職業發展前景渺茫，理想受挫，讓我們心灰意冷。

其次是來自家庭方面的壓力:

1.經濟狀況欠佳，要撫養孩子，贍養老人，購車，還房貸等，足以讓人頭疼的。

2.家庭成員之間感情不和，意見分歧大，難以溝通，讓我們很是鬱悶。

這些過大的壓力會使我們產生失望、失落、甚至絕望的心理，會讓我們多夢，失眠，嚴重的還會產生抑鬱症。因此，有了壓力，一定要學會解壓喲，好好地愛護自己。

解壓最好的方式就是暫且把那些事全部拋棄，全部忘掉，全身心投入到最輕鬆、最感興趣的事情上去，如聽聽音樂，玩玩遊戲，找人聊聊，上街逛逛，外出旅遊，讓那些煩心的事有多遠滾多遠！