推薦如下

1991 年 Air Max 180橫空出世，憑藉著其可視性氣墊設計，震撼了無數鞋迷，成為了眾多sneaker心中的經典。熟悉Nike的朋友們都知道，但凡有個新技術，NIKE總是要先推出跑鞋試水，雖然推出經過細節調校過的籃球鞋。這次也不例如，airmax180跑鞋率先問世。小編體重大的時候，是非常偏愛穿180跑步的，小編個人的感受是，如果是全掌max氣墊，跑步時總覺得前腳掌踩地的感覺不夠踏實。所以還是偏愛180的氣墊。至於對於大體重的支援程度，大家儘可以放心，180技術的籃球款的穿著者可是空中飛豬查爾斯巴克利。

小編還未穿過4.0，不敢妄言，所以只推薦穿過的。最近年隨著UltraBOOST的橫空出世。Adidas在減震技術上，至少是在使用者的反饋中，開始成為了業界的標杆。Adidas Ultra Boost 特有的舒適踩屎感，配合Primeknit 的織物鞋面，一方面時尚前衛的外觀絕對會使您在跑步時成為眾人矚目的焦點，另一方面boost帶來的緩震也將充分保護您的關節。

FREE在上市之初直到今日，主打赤足這一概念。赤足表面看是力圖讓穿著人能夠有沒穿鞋一樣的腳感，但是其實沒穿鞋大家都試過，真的不能算舒服。所以我感覺其實更貼切的是，充分的貼合感。因為FREE技術的運動，使得整雙鞋能夠貼合足底，並且整雙鞋可以發生較一般鞋更大程度上的形變，配合上free一般使用的織類面料的鞋面，看上去這就是雙舒服腳的鞋啊。

選擇一雙合適的鞋子是對於跑步愛好者最重要的一件事 ，不同運動的鞋子是根據不同運動所設計的，一定要選對鞋子，不然會增減腿腳受傷的機率！選擇一雙用來跑步的鞋子要看鞋子重量合不合適，越輕便的鞋子跑起來腿部就越輕鬆，同時還要考慮鞋底厚度，運動中碰到尖銳物品時避免受傷，彈性 防滑性都是首要標準 。

nike zoom Pegasus 35 turbo 這款35代鞋底內建zoom ，加厚鞋底加上zoom的加持 ，回彈性得到很好的提現，用來跑步是很好的選擇 ！

Adidas ultra boost4.0

說到跑步當然少不了有“踩屎感”的boost，近兩年的大火就是對這款鞋最好的反饋，全掌boost每一步都能感受的到，回彈性十足 。

跑步穿什麼鞋？當然是跑鞋啦！

為什麼要穿跑鞋？因為跑步其實對身體來說是一個負重運動，你邁出的每一步，你的膝蓋都承受著來自於身體幾倍的重量，而那個承擔重量緩衝的組織叫做“半月板”。當你穿著皮鞋、穿著涼鞋在歡快地跑步時，你的半月板其實有苦說不出，長久的摩擦、受壓會造成不小的損傷，而且，這個損傷是不可逆的。那麼怎麼辦呢？需要有個軟組織來代替半月板承擔緩衝，這個東西就是跑鞋。跑鞋的設計，一般要求良好的包裹性、貼合的柔韌性以及合適的緩震力。下面，推薦幾款合適的跑鞋供選擇。

針織鞋面，融入了動態編織技術，使鞋面更富彈性，穿起來會覺得非常貼合腳部，可跟隨腳的動作而動，貼合感很強。boost鞋底，這個已經說過很多次了，阿迪的王牌技術，可以給你提供非常不錯的緩震，跑動時起而有力，落而輕盈，很好緩解你的膝蓋壓力。後跟部還有3D鞋跟框，相當於給後跟腱加了兩條保護槓。轉為跑步設計，已經能夠適合有一定基礎的人。

MAX腳跟氣墊是它的一大亮點，具有不俗的緩震表現，編織物平滑鞋面，更顯耐磨。鞋面與鞋底以細密橡膠條連結，穿上可以明顯感覺腳底四周被溫和托住。跑動時，氣墊的緩衝配合鞋底的支撐，會有隨心所欲，沒有負擔的感覺，值得一試。

這款跑鞋一大亮點是它的線條，後跟多出尾翼使整體觀看像一個梭子，極具速度感。半透明的合成材質鞋幫很有辨識度，flywire飛線與鞋帶結合，提供了有力支撐，react泡棉柔軟回彈，塑造了很好的緩震回饋。重點是它的價效比，不到700點價格以及媲美中高階跑鞋點效能，讓它備受關注。

以上，就是推薦的跑鞋，更多內容，敬請期待。

新手跑步穿什麼鞋

1.鞋帶的下方，需有襯舌，才能保護腳背及伸趾肌腱。

2.鞋頭最好要高且圓，才不會夾住腳趾，或造成趾甲床血。

(七)鞋底的前1/3處要柔軟，才能適合庶趾關節的背曲，減少跟腱的傷害。

3.後跟要牢固，才能使腳踵穩定，不易傾斜。

4.後跟的上方要有適當突起的襯舌，既能保護跟腱，又不會刺激跟腱才行。

5.鞋跟要寬大穩固，鞋底要有柔軟的的夾層，以吸收衝擊的效果。最後端須呈斜面狀，以利腳向前移動。

6.鞋底要分層，前後的厚度及材料不同。

新手跑步穿什麼鞋

最下層直接和地面接觸的部份要堅固耐磨，但也不要硬到失去緩衝的效果，並且須有適當分佈的突起物，對地面才有牽引力，才不會滑倒。

7.選鞋時間最好在下午，因為那時的腳己經活動了幾個小時，會比早晨時大。

並且選鞋時要穿著運動襪，最好先一腳穿新鞋，另一腳穿舊鞋，這樣相互比較之後，才兩腳都穿新鞋，最容易看出是否合腳。

8.腳趾前端應預留空間，不可和鞋頭接觸，因為鞋子穿久了可能變寬，但不會增長。

因此鞋子的長度一定要比腳的實際長度多2、3公分以上比較適當。

9.鞋面材料對價格的影響也很大。使用上等皮料製成的鞋面理論上比較耐用，但是實際上往往是鞋底先磨損。

10.各廠牌的跑鞋售價不一，有的高達幾百元，對一般人來說，並不需要去買最貴的。

因為較貴的跑鞋往往是名牌的競賽鞋，為了減輕鞋的重量而有所不同，這種競賽用的跑鞋並不適合平時的訓練。

因此不要被價格所迷或。

穿怎麼跑步鞋更舒服

1、比賽類

適合跑步技術好，體重較輕或腳輕度內翻的跑步者使用。鞋的自重量較輕。

2、越野類

鞋底較厚，溝槽較深，適合在土地、林間等自然地面上跑步時穿著。鞋的自重量較重。

3、控制動作類

適合中度至重度內翻型腳，以及體重較高的人，它能提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制，並能支援足弓部位。

其外部特點是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。

新手跑步穿什麼鞋

4、減震加墊類

適合跑步技術較好，用腳前掌或中部落地，用腳掌與外側支撐的跑步者。鞋的重量中等偏重，鞋底較厚。

5、穩定類

適合輕度至中度內翻腳型，用腳中部與外側支撐的跑步者。鞋的自重量中等。