1、養成良好的生活作息，就是不抽菸、不喝酒、不熬夜啊，這些肯定是要做到的，這些都是基本要求了。

2、不要過多接觸動物，因為動物的毛髮上很很多寄生蟲，這些寄生蟲會影響到感染到體內的，從而導致胎兒生病。

3、補充血氣，懷孩子肯定是非常耗學血氣的，可以多喝點紅棗紅糖水，滋陰補血。

4、補充葉酸，孕期前三個月補充葉酸有利於防止胎兒產生畸形。

5、吃育元片，育元片在孕期是非常合適女性的，因為育元片中的鋅可以提高人體的免疫力，也就是會說媽媽和胎兒的免疫力都能提高，硒還能減少胎兒的畸形，讓胎兒健康發育，蛋白質還能提供孕期所需要的營養，且無副作用。

6、適量運動，平時走走路、打打太極的都是可以的，有益於身心健康。

不講醫學，懷孕初期孕婦應該注意那些問題。也就是說懷孕頭三個月需要注意什麼。

懷孕有意外懷孕和所謂的備孕就是有計劃的懷孕。

懷孕的前三個月最為關鍵，他是胎兒的神經特別是中樞神經形成和發育完善的時間，也是心血管發育的重要時間視窗。如果這個時候我們胡亂用藥，經常病毒性感冒就會容易造成胎兒的畸形。同時也會有基因的突變形成先天的疾患。雖然人具有強大的抗疾病的能力和調整能力，雖然有許多人會說我吃藥和感冒過，可我的小孩沒事呀。那我只能說恭喜你你幸運的。臨床上有好多畸形和先天的疾患與頭三個月用藥和病毒性感染有關。這個是透過循證醫學得出的結論。

一般以下比較傷害孕婦或胎兒。病毒性感染，致畸的藥物，輻射，寄生蟲，生物侵害，有害的化學物質如苯甲酸苯酚等。性病，毒品，抽菸喝酒在孕前孕後危害都很大。

同時懷孕要注意非宮腔內著床。異位妊娠等，請節制性生活，加強體質，均衡營養，特別是補充中國各個地區缺乏的維生素，礦物質，碘，鈣等。葉酸是華人缺的，記得補充。避免劇烈的運動。衣著寛松。

還有就心理上的不要焦慮緊張，懷孕是一個生理過程不是病理過程，高度緊張與擔心胎兒會焦慮，同樣會影響胎兒發育的。要愉悅，要有一定的休息與運動計劃，保持良好的心態。積極建卡和孕期的保健檢查有疑問就及時問醫生。至於妊娠反應我就不說了。

一切發乎自然，重視不刻意，擔心不害怕，一個健康活潑的寶寶會來到你的生活。9

感謝邀請，十分榮幸！女性在懷孕初期應該做些什麼？這個事情說起來簡單，實際上有很多困難。懷孕是每個家庭對未來，寄予美好的希望的開始！更是需要準父母給於配合和支援。首先是要保持良好的心態，不能生氣，不能有惡劣的情緒。惡劣的情緒會產生毒素，影響胎兒的成長髮育。包括家人在內，不能在公共場所抽菸，抽二手菸對孕婦更有害，能造成胎兒畸形和呼吸系統的毛病。孕婦本身必須補充足夠的均衡的營養食品，因為每個人都是由主要的七大營養素組成的；如果本身營養缺乏，不可能生出一個健康的寶寶。尤其是蛋白質，維生素，鈣和鐵.鋅，如果缺乏會造成先天殘缺不全或者痴呆兒。平常要多吃水果類，青菜類。不可多吃脂肪類的食物。脂肪類的食物吃多了胎兒容易長的很大，對產婦順產不利。儘量做到多喝水，多走動；由於胎兒在母體屬於初期形成，會增加母體的代謝能力，如果不多喝水，多走動會形成排洩不通。儘量做到規律飲食，規律作息不熬夜，凡是對孕婦有害的愛好都要戒掉。如喜歡長期看手機，玩電腦等之類。夫妻生活前三個月不能過於激動，以防會造成流產，儘量的減少運動量。不能住在潮溼或者空氣不流通的環境中，太過潮溼孕婦會得關節炎，因為懷孕期間的女性免疫功能都不是太好；空氣不流通，會形成缺氧導致胎兒受害。睡覺儘量仰臥，則臥次之。三個月以後儘量做到每天鍛鍊，以自己不感覺太累為好，有助於胎兒在發育過程中的盆骨撐開。更有助於以後的順產。也是育齡婦女最佳的一次發育機會。因為孩子一天天的長大，所有的骨骼都會鬆動，生完孩子後，會迎來一次完美的修復性發育。坊間流行的挨郎長，懷孕長和產後長就是由此而來。更希望有一個溫柔體貼的丈夫，這是對孕婦的身心健康和未來孩子的最大支援。如果喜歡，請動動手指點贊關注。

您好，要想孕育一個健康聰慧的寶寶，夫妻雙方都有將身體調整到最佳狀態。尤其是做好營養儲備。女方必須例假要正常，拖拖拉拉不行，宮寒痛經也不行。宮寒的女人生出的寶寶，抵抗力極差，容易受涼感冒，因為胎兒在宮內受到寒涼的侵襲，出生後，當然易感冒。所以，宮寒必須徹底調整。宮寒的原因是缺鈣鐵，及經期受寒或吃涼東西所致，因此，平時注意多吃含鐵的食物，還要配以VC。VC不僅促進鐵的吸收，還能將體內不能吸收的三價鐵還原成二價鐵而被人體所吸收。鈣可促進血液迴圈。寒氣和缺鈣會導致瘀血，痛經形成。所以，經期七天補鈣，並配以紅糖姜水，直到痛經消失。只有孕婦的營養均衡，寶寶才能健康。再懷孕前，必須補充葉酸、優質蛋白質、必要脂肪酸（尤其是DNA）、鈣鎂鐵鋅硒、維生素ABCE等等。

孕婦缺鐵，寶寶出生後同樣也會隨之。如果缺鐵嚴重，再加上缺乏VE，嬰兒不但個矮，而且有可能心律不齊、先天性心臟病及腦癱。VC對孕婦益處多多，不僅與葉酸一起預防胎兒畸形，還能增加抵抗力，預防感冒等。VE可減少妊娠斑、預防習慣性流產、胎兒肌肉發育不良、黃疸等。蛋白質中的智慧因子和DNA，會使寶寶更加聰慧。必要脂肪酸和VB及VA、鎂等，可使寶寶面板健康光滑，預防溼疹。VB6可緩解孕吐。

飲食上，食物要多樣化。避免燒烤及油炸食品、菸酒及墜胎的食物，也可做適量運動。

導語：懷孕初期就也是懷孕1-3個月的這段時間，在這期間，是比較容易出現各種的先兆流產，胚胎停育以及最終的流產的這種事情發生，所以孕初期很多準媽媽是既驚喜又恐慌的，在對待肚子裡的小寶寶，做什麼事都小心翼翼的，怕傷害到他。那麼在孕初期的時候，準媽媽要注意些什麼呢？那些該做，那些不該做呢。作為過來人，說一下自己的經驗吧。

1.要保持愉快的心情。準媽媽的情緒可是會影響到寶寶的生長髮育的。

2.多休息。不要提重物，不宜大量的運動，適當的散步，孕操都可以。

3.飲食要營養均衡攝入，葷素搭配，少食多餐，即使是嘔吐吃不下東西，也要吐完後再吃，特別

注意的是寒涼性的食物不要吃，如山楂，紅花等，這些食物易引起流產。

4.禁止性生活，禁止經常性熬夜。

5.不要過多的接觸電腦，手機，防止輻射。

6.如果出現陰道出血的現象，特別是小腹疼痛就要及時的去醫院檢查。

注意的東西多了。注意不要吃涼，不要吃辣。冬天不要太冷，夏天不要過多的吹空調。在一個呢是放鬆心情，看一些孕前的書籍。

女性在懷孕初期，也就是頭三個月，還是胎兒不穩定期，這個階段就要多注意了。

首先，要保證充足的睡眠，合理搭配的飲食，遠離一些汙染源及輻射源，保持愉悅的心情。

其次，不要做重活，適當一些有氧運動是可以的。避免夫妻同房，按期產檢。

總而言之，有什麼不適立即就醫，不要聽老一輩的一些什麼封建習俗或者土方子，一旦出了問題就追悔莫及了。

懷孕初期啊，安胎養胎不亂跑，按時吃葉酸，準時參加各種產檢，有條件的就在家休息，不要同房不要劇烈運動，聽醫生的話