學習，看書。只要自己的格局放大，品味提升。有內涵。再結合外表的改變，即衣服搭配，髮型設計。內在外在搭配。即可

這是一個大多女性都關注的問題，涵養和修養雖說近意但不盡相同，涵養往往表現於心態，修養往往體現於情操。君家問的是如果能快速提高？這裡面還有一個先天基礎的東西，這就是人的性格和人格。這往往是有基因遺傳的。要想達到快速提高，最有效的辦法就是快速充電，陰天下雨不知道，自己缺少啥還不知道嗎？那就來個缺啥補啥唄。至於人格的問題是和尊嚴密不可分的，一個沒尊嚴的人如何去談人格呢。要想做好這些就要在自尊自愛自強自重方面下苦功。要有敢為天下先的決心信心愛心和衡心，要有永不言敗的英勇氣概，要有取人之長補己之短的大度和胸懷，要有積極樂觀和與時俱進的向上熱忱。一句話：堅信自己我能行！謝邀。

修養指的是培養高尚的品質和正確的待人處世的態度，求取學識品德的充實完美。說白了就是修理去除自身的缺點與不足。養育優質的思想品德。

內涵指的是人的內在涵養和素質。

人格魅力指一個人在性格、氣質、能力、道德品質等方面具有的很能吸引人的力量。

它們的關係是，修養是內涵的重要組成部分，是內涵的靈魂。內涵是人格魅力的基礎，是指導人格魅力表現，展示自己的源泉。

女人如何快速提高自己的內涵修養並且培養自己的人格魅力？我覺的先從以下幾方面開始做起。

一有明辨是非的能力。

遇到事情，不管事情大小，都要知道怎麼做是對的，怎樣做是錯的。比如你下班很晚，上樓時要輕一些，因為鄰居都休息了，不要打擾鄰居們休息，你輕輕上樓做的就是對的。如果你用很大勁上樓，把樓道震的很響，影響大家休息，這樣做就是不對的。明辨是非是提高自己修養最直接方法。

第二溫柔，賢淑，善待他人。

對家人，同事有耐心，愛心，溫柔體貼，不粗暴做事。

第三通情達理，不居高自傲。

為人處世善於理解他人，幫助他人，不高高在上，擺出一副盛氣凌人的樣子，而是放下身段，與人相處，時間長了，人們自然願意和你在一起。

總之，女人快速提高自己的內涵修養並把自己培養成有人格魅力的人。不應該是一朝一夕的事情，而是需要不斷的進取，不斷的學習，不斷的充實自己才能做到的。從以上幾點做起，僅僅是個開頭。僅供大家參考。

精闢走心的說說句子，句句有內涵，讀讀收穫很多

一 * 人生苦短，用心生活。美麗話誰都會說，但美麗事卻不是人人都能做的。有的時分，人就是太幸福了，所以才會出事。就是互相在一同攙扶持扶的往前走，步履踉蹌的才有能夠走得更遠。

二 * 在你失敗的每團體生驛站中，你應該為本人鼓掌，雖然此時掌聲有點微弱。但能給本人增添決心，能給本人加強鬥志，能給本人新增豪情。

三 * 人生有各種各樣的活法，美妙的生活應該是時時擁有一顆輕鬆自由的心，不論外界如何變化，本人都能有一片喧囂的天地。喧囂不在繁華冗雜中，更不在一顆所求太多的心中，放下掛礙，開闊心胸，心裡自然喧囂無憂。

四 * 看看大自然中的一切我們便會知道，一泓靜謐的湖泊，沒有瀑布飛流直下的氣勢，也鮮有江海遼闊無垠的廣域，卻仍然恬靜地守候屬於本人的那一抹幽藍。人生也是如此，只要對本人的心靈老實，自信於本人的異乎尋常，才幹在瞬息萬變的世界中活出本人的華彩。

五 * 有些事，悄悄放下，未必不是輕鬆。有些人，深深記住，未必不是幸福。有些痛，淡淡看開，未必不是歷練。坎坷路途，給身邊一份暖和，風雨人生，給本人一個淺笑。生活，就是諒解和了解，把高興裝在心中，把淺笑掛在臉上。

六 * 人生在世不過短短數十年，為何我們不能浪漫瀟灑，快高興樂的活著呢其實每團體心裡都有軟弱的一面，活得累也是我們常常的一種心態，但我們還得活下去。生命關於我們每團體只要一次，要好好珍惜！

七 * 真正的忙不是身忙，而是心忙；真正的累不是身累，而是心累。人活一世，奔走勞累在所難免。當你感到忙、覺得累的時分，一是由於價值的迷失，二是由於過多的願望。

八 * 只要不時逾越才有不時提高，在人生路途上，最大的朋友莫過於本人，打敗本人的害怕就剛強，任何急躁心態，都會給成功帶來宏大的禍患。拓展本人的範疇，發生全新自我，最強的對手，不一定是朋友，而能夠是我們本人，在逾越他人之前先得逾越本人，兢兢業業，成功就在眼前。

九 * 既然我找不到你，那麼我只能持續努力，讓本人站在顯眼的中央讓你找到我。

十 * 過來不是無形的東西，也不用依託無形的物體來緬懷提示。過來是形成昔日我們自身的必需程序，它存在我們生命中，是遺失不了的。

十一 * 有時分，不小心曉得了一些事，才發現本人所在乎的事是那麼可笑。不要以為你放不下的人異樣會放不下你，魚沒有水會死，水沒有魚卻會更明澈，誰不虛假，誰不善變，到最初誰都不是誰的誰，又何必高估了本人，把一些人，一些事看得那那麼重要。

十二 * 世上沒有一件打工不辛勞，沒有一處人事不復雜。假如命中註定是打工，便打好它。別把青春斷送，你在家蹺二郎腿，青春也一樣斷送，光陰不會過得慢點。有些人是不用打工的，但那不是你，反正都要做了，何不高興一點去做。

十三 * 假如不曾開端，永遠不會抵達；別忘了容許本人的事，別遺忘想去的中央；人生不設限，推本人一把，沒有到不了的今天！

十四 * 內心弱小比什麼都重要，你要照顧好本人；供認本人的偉大，但是努力向好的方向開展；可以寧靜面對生活，安然的遵從本人內心的感受，不受其他影響，你可以迷茫，請不要虛度。

十五 * 記住愛情不是萬能的，曉得本人要的是什麼，能幫你做出對的選擇，但只是選擇！不會有與日俱增的事，想不被丟棄就要本人爭氣！

十六 * 有時分，我們不得不剛強，於是乎，在偽裝剛強中，就真的越來越剛強。

十七 * 成功在坎坷中孕育，我們既不能粉飾坎坷的痕跡，也不能疏忽坎坷的存在。很多的時分，坎坷並不可怕，可怕的是沒有漠然的心態，沒有面對的勇氣，沒有打敗的智慧，甚至沒有站起來的毅力。遭遇多少坎坷是運氣，能否走過坎坷要憑意志，可以解救我們的往往是本人。讓我們享用坎坷的程序，播種坎坷的繭子，沉澱坎坷的疼痛，沉著一些，冷靜一些，淡定一些，坎坷算得了什麼，大不了從頭再來！

十八 * 人生就是這樣，得失無常，我們這終身的軌跡，有上下崎嶇，有迂迴圓環，學會順應，讓你的環境變得亮堂；學會調理，讓你的心境不再難過；學會寬容，讓你的生活沒有懊惱；學會貢獻，讓你的生活充溢Sunny。

十九 * 一首好歌，只需用心傾聽，便能領會人世多愁善感。一篇好文，只需細心閱讀，即可頓生感悟塵世百味。一部好劇，只要仔細欣賞，才幹知曉萬物間的聯絡。一個壞人，只用工夫證明，就能透視出其內心的仁慈。

二十 * 人生就是在不進則退，機遇與應戰是並存的，生活不會比海上冒險來得容易，要掌握好本人的方向，永遠的無懼，永遠的堅決，永遠得不保持，直到看到你夢的岸！