不知道該怎麼忘記，那個傷害過自己但是自己卻放不下的他怎麼辦？

人有時就是這樣，傷害過自己的反而念念不忘，對自己好的發個好人卡。不知道是不是所謂的賤性心裡，得不到的永遠在懷念。哪怕他曾經傷害過自己。

你覺得你們在一起的時光很美好？你還奢望和他在一起？如果你們在一起不美好你也不會懷念，所以在一起的時光在你看來很美好，既然你的付出已經得到了該有的美好，也沒什麼好遺憾。你肯定還奢望跟他在一起，不然你也不會還念念不忘，可既然已經知道付出沒有回報了又何必對過去...這種時候我們應該思考如果自己真的是喜歡而放不下，那麼就去追回來，直到撞的頭破血流，讓自己不在那麼喜歡他為止，如果是因為不服氣，那麼就去做一些自己喜歡做的事情。

其實終歸就是新歡沒上崗，或者說優質的新歡沒上崗，所以才會對傷害過自己的舊愛念念不忘。

怎麼忘記？其實不用特意的去忘記，時間會沖淡一切。目前還是努力的充實自己，新歡出現了就沒有舊愛啥事了。

在生活之中盡最大極限的努力去讓自己充實忙碌起來，讓那種痛慢慢地隨著時間的推移而一點一點的減輕，畢竟一下子說忘記，說放下了是在欺騙別人，但永遠無法欺騙自己的心。

入了心的人，不能走下去不能陪伴身邊，就留給回憶放心底吧!

只因緣來緣去，都是命中註定。

默默祈禱，只要他（她）過得好好的，哪怕是此生再不相見，也會坦然。

因為放手也是愛，即便放手的時候，心很痛很痛，也依舊祝福他（她），一切安好。

曾經愛過，不管結局如何，請好好珍惜，千萬別去彼此傷害。

一直執著於忘記其實往往是很難忘記的，最重要的是你要把重點放在“放下”這個關鍵點，有時候人就是這樣，得不到的永遠在騷動，卻經不起時間的打磨，到最後，你會發現他只是你生命中的一個過客而已，你唯有相信自己的價值，未來還很遠，只有三觀一致的人才能陪你到最後，不要把自己的時間和精力浪費在一個不懂欣賞你，不懂珍惜你的人身上，這是一種低價值的表現，不要試圖奢望還能和他在一起，可能到最後，連你們之間殘留的美好回憶也會消失。

時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！

傷害過你，你卻放不下。

這應驗了張愛玲的話:因為愛，才卑微。哪怕低到塵埃裡，也能開出花來。

然而，在感情的天平上，如果一直是極度不平衡的狀態，天平總有一天會失去平衡，分崩離析是早晚的事。

在這樣的時候，理性決定雙方的關係，才是最正確的行為。

雖然對自己深愛過的人，一時半會兒是難以忘記的。可是，如果你選擇原諒他對你的傷害，那麼他只會變本加厲，更不把你放在眼裡。在感情中，無限度的退讓，並不會贏得對方的愛，只會讓對方更加無視你的尊嚴，拼命踐踏你的底線。

所以，對於各種狗血的分手，最好把對方當做幫助你成長的經歷，想念也好痛苦也好，剋制住自己聯絡對方的衝動，寄希望於未來的人，才是正確的。

人這一輩子，還有很多值得去等待的美好，完全不必糾結在過去的感情中不能自拔。

即使對方主動聯絡你，也不必認真，想想對方給你的傷害，只回答一句:我很好，請你不要再打擾。這樣說既守住了自己的尊嚴，又避免了重蹈覆轍的悲哀。

既然已經分手，還是徹底分了的好。要明白，凡是以前解決不了的矛盾，和好後依然會因為那些矛盾而再次分手，沒有任何僥倖。

一段感情的結束從來就不是一個人的過錯，在這段感情裡你傷過心，就過淚，受到過傷害，但也不能否認曾經甜蜜過，幸福過。

愛一個人就是沒有什麼道理可言的，即使他曾經傷害過你，你還是會忍不住的記掛他，想念他，感情就是這樣，是不會輕而易舉的結束的。

放不下那個傷害過自己的人，是很正常的，因為傷口癒合了還是會留下疤痕的，傷的越深越容易讓人印象深刻，難以忘懷。

既然不知道該怎麼忘記，就順其自然吧，剛開始的時候可能會很痛苦，但你可以做一些其他的事情來轉移自己的注意力，慢慢的，你會發現，那個你以為忘不了也放不下的人，就在你想忘記的過程中，不知不覺就放下了。

既然傷害過還不能忘記，要麼是傷得太深，深到已在心裡紮下了根，想起便會痛。要麼就是傷的不夠深，完全被愛淹沒。無論是哪一種，對於傷害過你的人你還是放不下，我只能說這是否太過懦弱無能了些！也許他當初說愛你是真的，但後來傷害你也是真的。痛在你心上，他體會不了，你自己還體會不到麼！既然他能做出傷害你的事，那是不是說明他不再愛你了！一個不再愛你的人，還有什麼值得你留戀的，你要忘記他，我知道忘記一個深愛過的人不是一件容易的事，除了選擇忘記你還能做什麼，難道要去苦苦哀求麼！你做的到麼！即使做到了又怎樣，他只不過會把你看得更加卑微罷了！所以，現在你要做的就是把自己變得更加優秀更加完美，不要輕易的被人傷害，要學會保護自己的感情，好好經營自己，等待真正愛你的人到來。

謝謝相邀！即然忘記不了。就不要強迫自已忘記，即使他傷害過你，傷透了你的心，就讓它塵封在記憶裡，多年以後，會變成甘甜的美酒，雖苦憂甜，雖辣又香，請您記住原諒別人，等於原諒自己，你寬訴了別人，別人何嘗不記得！生活原本是美好的，只是你不知用什麼方法。什麼眼光去對待，既然兩個人有緣無份，何不放開他，鬆開手你的另一半早己等著你，他的另一伴再向他召手，何不祝福他們，即然過不到一起，以前的事讓它塵封起來，忘卻過去面向未來！

可能接下來我說的話會有點讓人接受不了，沒有其它意思，就是個人小小的忠告~

親愛的，我想告訴你，再怎麼難忘記都不要回頭了，他曾經傷害過你，那麼再重來一次，你能保證你們可以好好過下去嗎？既然緣分到頭了，那該放手就放手吧……為了自己~

我相信沒有誰覺得被傷害是一種快樂吧……既然分開了，這是一種慶幸。

我們就拿“家暴”這個事情來說吧，有一句話不是說“家暴有一次就會有第二次，最後會變成無數次”有的時候我們不能太執著，太執著就是跟我們自己過不去，明明就是錯的事情就不要去糾纏了

女孩們，一定要好好愛自己，自己強大才是真的，這個世界上你不強大，沒有人能讓你無憂無慮地依靠一輩子，誓言再美都是假的~

推薦你去聽一首汪蘇瀧的《忽而今夏》，裡面有一段歌詞

“還有些忘不掉的

你說那就記得吧

不放下，也許是最好的放下

曾經你給的牽掛

你說還依然牽掛

只不過，已不需要回答

來回爭吵過多少啦

你說何必浪費

最寶貴的年華

有些緣分是註定的

怎麼努力也沒有辦法”

讓自己忙碌起來吧，你可以去唱歌、旅遊、上班、爬山（到山頂上大喊）、痛哭一場、總之你覺得能讓你心裡好一些的事情都可以去做，你可以的~

女孩~

加油(ง •̀_•́)ง！！！

做最好的自己~

你為什麼忘不了？證明她傷你不夠深，所以才忘不了。有點無病自呻。如果真想忘，多想她對你的好自然就忘了。☕☕☕

你得分清楚情況，如果真的沒有辦法忘記，也可以藏在心底的最深處，我是有切實體會的，真的很多年了，一直沒有放心，當然我可以剋制住自己不去想太多，不過你自己有自己的生活。要懂得權衡輕重，不然會影響你的家庭生活。最美好的回憶並不一定要忘記，可以默默的藏著，只要他過得好就行！

如何忘記那個傷害過自己，自己卻難以忘記的人。我沒有被傷害過的經歷，恐怕談得不深刻。

我覺得"那個人"傷害過自己，自己卻難以忘記，實際上是自己不願意忘記罷。

他的傷害，也許是不經意間的身心傷害；也許是有意為之，有意也好，無意也罷，反正他曾經對你輕視進而不珍惜。

你難以忘懷是他確實有讓你長大的因素，還是你認為你對他對你的傷害還有一定的承受能力？

我覺得情人之間，夫妻之間，應該互敬互愛，互相疼惜，互相包容。否則的話，這段感情遲早會出現問題的。而傷害對方，那確是人格的不健全。

忘掉他：天涯何處無芳草！

自己在曾經的愛情、婚姻的廢墟上，獨自開著那無謂的"追悼會"，既傷害了自尊，也傷害了自己的靈魂。那是用別人的錯誤懲罰自己！合不來！

忘掉他：拾掇起女孩子的自我、自尊、自愛、自重，把那曾經的過往埋葬在路旁。別回頭，看：前方有藍天、白雲、綠水、青山，前方有更美的花！

願天下美麗的女孩，美麗的男孩，都能找到自己的真愛。

你這是典型的自我虐待的一種方式，很多東西該放下的還是要放下，放下了你將重獲自由，重回光明。放不下每天生活在痛苦的陰影中，長時間難受的是自己，何必呢！如果你無法接受這個事實，認真的談一場轟轟烈烈的愛情。為了愛可以淡化那些疼痛。

我覺得問題不是應該怎麼忘了他？而是怎麼讓你更加自信？讓你相信自己可以得到更好的。失去你是他的損失，失去他，你可以得到更好的機會，找更好的人。

得與失之間本身就是一個辯證的關係，他的同時你也得到了更好的機會，他現在傷害了你，比以後傷害你要好的多。感情問題真是長痛不如短痛，慶幸你可以更早的解脫，可以更早的尋找新的機會。

在一段感情關係的破裂中，被拋棄的一方往往會形成自我懷疑和不自信，所以我才會說，你需要找回自信，相信你自己可以找到更好的另一半。他已經是過去式了，現在的痛都是暫時的，這個療愈的過程需要你自己走出來，相信你身邊的親朋好友也會支援你，但是這個過程需要你自己，堅定的走出來。

沒有誰是誰的唯一，這個唯一都是自己選擇的，很顯然，你的唯一在未來，還需要你去發現去尋找，那個對的人，也一定在未來等著你。

我說的都是正確的，也可能是廢話，但是真的只有改變了這種認知，相信自己才能從這種感情裡面走出來，我想能看懂我這些話的人，一定是已經經歷過這種感情的人。還沒有經歷過的人，現在看我這段話就會覺得是一些廢話。

發生過的事哪能說忘就能忘，要真能忘為什麼還會有人會說“忘情水，孟婆湯”之類的話，忘記一個人，不要刻意地去忘記，讓時間沖淡一切，無意間漸漸消失了記憶，恢復自己正常的生活，該幹什麼就去幹什麼，不需要刻意地躲避你想的那個人，相信時間就是最好的解藥，能撫平一切創傷，無論什麼都敵不過時間的流逝……其實不尋常的經歷，正是你的人生財富，對許多人來說，會是很有用的經驗。把精力放在幫助那些和你一樣需要幫助的人身上，做一些有意義的事情，我們的人生也會變得豐富起來。感情是最難以忘記的，其實忘記並不是那麼難的事，覺得忘不了，只是因為自己太在乎，只因自己是真的愛過，如果不是真的愛，很容易轉身就忘的，愛有幾分能說清楚？愛有幾分是糊裡又糊塗…… 不要逼自己，也不要給自己太多壓力，人總是應該往前看的，走過的路，愛過的人，過去了就都不會回來了，回來也已不是當初的風景當初的心情了，何必還要那麼執著呢！願重情重義的你早日走出困惑，好好珍惜現在的生活和身邊的人！

什麼事情都不是一帆風順的！幹什麼事情都有對和錯！何況和人交往，難道沒有錯和對嗎？錯上一次，就把一切成績都負定完了嗎？有這樣做事情的人嗎？難道錯是一個人的錯嗎？朋友們就是這樣子的水平嗎？我沒有見過！如有這樣的人，不可交往。那就根本用不上包容和理解這些名言名句了。