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1 # 李文藝lwy
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2 # 向日葵李林
沒有安全感其實也是焦慮症的一種，由於沒有溝透過，不知道現在是什麼情況，這裡就先幫你普及一下關於焦慮症的一些情況，希望對你有所幫助，一般焦慮症患者通常感覺到很痛苦，軀體症狀很嚴重，其實這些真的沒什麼，相比其他心境障礙，如抑鬱症，狂躁症，驚恐症，分裂症，，焦慮症其實算比較容易痊癒的，，，焦慮症看起來會有很多軀體症狀，各種各樣的軀體症狀表現都有，看起來也比較嚴重，但當患者學會自我調節後，這些皆可慢慢自行消失的，，，焦慮症的核心是恐懼害怕，沒有安全感，害怕身體得病，害怕失去身體的控制等等，，，，，其實這些都是人的慾望在作祟，，焦慮症的人一般都有一個共同表現，那就是完美主義，，，，做人做事喜歡追求完美，，，，其實追求完美這種心態本身沒有什麼問題，，但凡事過猶不及，，過頭了就會起反作用了，
，過於追求完美的心態其實就是人的虛榮心，好勝心，攀比心在作祟，很多人或許不會承認，其實這是一個不爭的事實，什麼都想做的比別人好，比別人多，這其實就是你的不滿足的慾望在作祟，如果想拜託焦慮症對你的困擾，放下慾望，放下攀比，學會放慢生活的節奏，，學會正念生活，什麼是正念生活呢，，，就是一次只做一件事，只想一件事，比如吃飯就是吃飯，，，不要吃飯的時候思考別的事物，也不要想著趕緊吃完然後去幹別的事，，洗碗就是洗碗，，走路就是走路，正念就是正念，，，沒有情緒與慾望的摻合，，，不要在意別人的看自己的眼光，，談論自己的話題，，人生下來就是為自己而活著的，不是為了討別人開心，的，，，別人怎麼看自己，說自己，那都是別人的事情，與自己何干？。。。。自己生活開心，，舒服就好，，，或許有人會說，，自己壓力大，，責任重，，，不努力不行，，這種心態其實也是有問題的，，，這種人其實內心深處就是把自己看的太重要了，，，，太自以為是了，，，其實你真的沒那麼重要，，，工作崗位離開你照樣有人頂替，，家裡離開你的那點工資同樣也餓不死，，只不過生活水平低點而已，，父母家人都有自己的生活方式跟生存手段，，沒必要你過於操心，，現在你明白了嗎？，，，每個人從出生到離開都有屬於自己要承擔的責任與使命，，你的過多幹涉其實並不一定是一件好事，，比如工作的時候，，，由於你的拼命與努力別人確實可以變得輕鬆，，，但從另外一個角度來看，，，讓別人變得輕鬆其實就是讓他或者她變得懶惰，，時間久了，，這種懶惰有可能會毀了他或者她以後的生活，世界萬事萬物都有其因緣果報，，，，你的過多幹涉，，過多投入不一定是好事，，反而成為你自己的痛苦，也無形中傷害到別人了，，，，
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3 # 邊緣的荳子
大家好，我是（荳子心理筆記），我是一位心理諮詢師。作為一名心理領域創作者，我堅信每個人都有著不同的心理變化，只有真正的去了解，去感覺，去分析思想和心理的變化。才能幫助到別人解決思想和心理上的困擾。在我看來心理適應方面出現問題並企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。當自身存在的心理不適或心理障礙，透過語言文字等交流媒介，向心理諮詢師進行訴說，尋求擺脫困境，解決問題的條件和對策。解決心理上的困擾可以更好的建立人與人之間的關係，可以更好的溝通！針對題主這個問題，以下是我的觀點和分享：
自己愛的，還是愛自己的，沒有哪種正確，只有選擇不同。有趣的是，人們往往只看到自己願意看到的，和願意被看到的，於是，你羨慕我，我羨慕TA，TA羨慕你。
找個自己愛的，會後悔嗎？找個愛自己的，就幸福嗎？答案恐怕只有自己知道。
安全感，顧名思義，就是讓人感到安全，作為一種高階情感，又包含了多種情緒反應，可以分為外在安全感和內在安全感（也叫情緒安全感）。前者指身體安全不受到威脅，後者則是精神需求，主要表現為確定感和控制感。現在所說的安全感，基本上是指精神需求，即情緒安全感。
情緒安全感來自哪裡？伴侶說沒安全感，該怎麼辦，怎麼做才能讓TA感到安全？
確定感在於，讓對方覺得，這段感情是確定且唯一的，不會因時間流逝或其他客觀條件變動而動搖。有些人擔心伴侶離開，並向對方提出需求，希望對方證明自己不會離開。另一些人，覺得伴侶沒有安全感，總要時常報備，讓人喘不過氣來。這兩種情況，在心理學上叫做“過度需索”，需要的需，索求的索。
控制感在於，讓對方覺得這段感情有著自由與能動性，你的情緒和行動會受到TA的影響。沒有人喜歡被控制的感覺，卻喜歡帶領和控制感，所以有時候,不妨答應對方的一些小要求，享受控制著全域性的感覺，用以增強滿足感。舉個例子，有些電梯的關門按鈕是無效的，無論怎麼按，電梯都只是在設定好的時間關門，這個按鈕的存在，就讓使用者享受到了控制感。
還有一個點，及時反饋。如果對方發的訊息，沒有得到迴應或者沒有及時得到迴應，就會讓對方覺得失去控制，這種情形下，及時反饋就很重要。
從一段關係中，感受不到安全感，該如何做呢？
首先，不要只通過伴侶說什麼，來判斷對方的愛。我們要知道，一個人說出的話，並不能代表這個人不變的、全部的想法，甚至語言都不一定能反映出他的真實感受，比如情緒就會在很大程度上影響表達。所以，要學會不只從伴侶所說的話來確定對方是不是愛自己。
其次，不要過快地開始一段關係。
第三，要明白，無論什麼型別的關係都有著起伏，而你們的關係是有修復力的，有能力來承受這段低谷期。
第四，建立自己的支援系統，不只是期望對方滿足自己的要求。
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4 # 暖陽小師弟
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缺乏安全感的人往往對自己沒有什麼自信，可以從社交上的改變逐步增強自己的自信心，這樣沒有安全感的感覺就會消散
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另外還有一種療法就是面對療法，比如，有的人很怕黑夜，所以在一些特殊的服務機構裡面專門營造這樣的環境，只要患者克服了這個問題，心理上一切就沒有問題了。
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還有就是缺乏安全感是狠正常的現象，一般出現在女性的身上比較多，所以只要不影響到生活不用太刻意關注
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最後我想說的是，有的人缺乏安全感自己養幾個寵物會緩解這樣的狀況，大家不妨可以試試。
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5 # 笑笑飛鴻
不要去尋找安全感
它就在你心裡
如果你執意尋找
你只會發現
這裡沒有 那裡也沒有
然後陷入無限的悲傷
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6 # 雲中飛燕一企業服務
第一，有原生家庭的因素，比喻父母離異，家爆等，這樣就形成了創傷性的傷害！
再有，就是父母太強勢，事事必須順從，形成了逆來順守的性格，對抗外力，會有無力感！
第二，身處環境壓力感，在團隊或學校或同事中找不到優越性，自己太普通，別人太優秀，永遠是沒有存在感！
首先回憶下原生家庭的情況，及時走出這種困境，比喻找到愛情，找到雙方都能彼此尊重互助的人，建立家庭，這樣就能提升安全感！
其次是學一門過硬的技術，做到專業有建樹，就能提升自己人生的價值，提升存在感和安全感！
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你這個問題有些大，不太具體。不過綜合你所提問題，你應該是一位有著青春期煩惱的高三學生。你對人生的探索和思考，目前彷徨在十字路口。
人沒有安全感，可能與你嬰幼兒時期的重要他人（撫養人）有關係。可能沒有很好的陪伴你，忽視你。從而導致自我價值感低。
如果這些不安全感，不影響你的學習和生活，無需在意。如果嚴重影響了你，建議去心理諮詢和心理治療。