看時間長了任何眼鏡都不管用，勸君少看會電腦，多去戶外活動。

如果是工作需要可配抗藍光抗疲勞的多功能鏡子。

藍光也分好和壞

據瞭解，藍光是可見光的重要組成部分，具有波長短、能量高的特點，按波長範圍可進一步分為藍綠光和藍紫光兩種成分。藍光不全是有害的，目前認為藍綠光有對人體有益的成分，在刺激瞳孔收縮、調整維持人體生物節律等方面有重要作用。而高能藍紫光則對眼睛有害，能夠直接穿透晶狀體直達眼底黃斑部，眼睛長期暴露在藍紫光中，會增加眼底脂褐素的產生，進而發生光毒性反應，導致黃斑變性。

什麼是藍光？它有什麼危害？

光有不同的波長，不同波長的光線具有的能量不同，對我們的視力損傷程度是不同的

藍光是指波長在400-500nm之間的光線，這一段波長的光線呈現藍色，我們稱之為藍光。其中400-480nm之間的藍光對我們人體的視網膜細胞傷害最大，它們被稱為“高能短波藍光”

目前已經有大量的研究證明，藍光可以對我們的視網膜細胞形成極其強烈的刺激，它甚至可以引起我們視網膜細胞的死亡，一次藍光非常容易引起視覺疲勞，導致視物模糊，視力下降，對我們的視力健康造成了嚴重的威脅和傷害。

看電子螢幕時，可以佩戴防藍光眼鏡！防藍光眼鏡的最大功能就是過濾掉一部分藍光。減少有害藍光對眼鏡的損傷！

個人佩戴防藍光眼鏡的感受是眼鏡的視疲勞得到明顯改善，眼睛痠痛和畏光的感覺明顯緩解！

現在每天上班看電腦，晚上也是習慣性手機不離手，眼睛就會出現酸澀難受、腫脹流淚，時不時還會有異物感的情況，尤其是熬夜時！

這是因為：眼睛長時間近距離盯著電腦、手機螢幕，電子螢幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會感到特別疲勞；

還有，電腦、手機的螢幕都有輻射，尤其是有害藍光不僅導致眼睛腫脹、乾澀；還會使細胞不能進行正常代謝活動，導致失眠；對神經機能，心血管系統均有損傷。

所以，每天盯著電腦、手機，配一副專業的防藍光眼鏡絕對是非常有必要的。記住，一定是要配專業的防藍光眼鏡。

千萬別為了圖便宜隨便花幾十塊錢買一副，商家雖然說的好，但是畢竟價格在那，品質真的沒有保障，傷害的只能是自己的眼睛。那麼，如何判斷一副防藍光眼鏡是專業的，對眼睛防護有效的就變得至關重要了。

記住以下幾個專業知識點，相信對於您調整到好的防藍光眼鏡肯定會有幫助：

1、什麼是藍 光 ？

藍光 是指380-500奈米的光，是可見光的重要組成部分；藍光波短、能量高，分為有害藍光和有益藍光兩類。自然界中的藍光，並不會對眼睛產生傷害，這點需要明確。

2、什麼是有害藍光？

有害藍光 指UV400-480波段的高能短波藍光。該波長內的藍光能夠直接穿透晶狀體直達視網膜，會使眼睛內的黃斑區毒素量增高，威脅我們的眼睛健康。

3、有害藍光在哪裡 ？

我們平時使用的手機、電腦等電子產品的液晶螢幕以及室內光源，如學生用的檯燈、各種LED燈，都會產生有害藍光。

4、什麼是專業防藍光眼鏡 ？

事實上，只要有害藍光減弱到34%以上就屬於人體可接受的安全範圍了。而真正的防藍光眼鏡是透過專業的防藍光鏡片，擁有極強的阻隔有害藍光功能；

有效過濾藍光，大大減輕對眼睛刺激，消除眼睛酸澀、疼痛等症狀。同時還能讓有益藍光進入我們的眼睛。

5、防藍光鏡片真有技術含量 ？

防藍光鏡片 是依據光學原理，並透過特殊材料製造；來阻隔、反射高能短波有害藍光的，從而達到保護眼睛免受藍光傷害。

專業的防藍光鏡片又分為反射性防藍光與吸收性防藍光。

反射性防藍光鏡片 是在鏡片加膜時，加了一層對藍光進行反射的膜，這樣鏡片還是感覺透明的；

吸收性防藍光鏡片 是利用基片對藍光進行吸收，這樣的鏡片有底色，一般為極淺的黃色；

6、戴防藍光眼鏡要注意什麼 ？

由上述可知，防藍光鏡片雖然看上去沒有顏色，但是戴上後多少還是會有一點點顏色差異，這在理論上才是正常的。所以，如果各位小夥伴在配鏡時遇到有無色的鏡片宣傳自己能抗藍光，那基本就是在忽悠了。

另外，因為過濾了藍光，意味著眼睛接受的光譜與自然光譜相比不完整了；所以，防藍光眼鏡如果全天候使用，一定會多少出現色差（每個人的感知範圍不一樣）。

選防藍光鏡片看3項資料防藍光率、透光率 和 色差；防藍光率一般需要在40%以上，透光率維持在90%以上為佳，色差則越低越好。

不要因為過分追求防藍光率，而犧牲了透光率和色差，這樣的產品往往對眼睛的負擔更大，反而會適得其反。

現在少有不用電腦、手機等電子裝置的，即使不常接觸也難免會被各種輻射和有害藍光侵略，所以及時戴上專業防藍光眼鏡吧，待隱藏的危險等到爆發那天就已經來不及了！

如果經常對著手機電腦，還是建議配防藍光眼鏡進行預防。

簡單科普下防藍光眼鏡：

防藍光鏡片不是萬能的，是對視力的物理保護方式。如果你能做到合理用眼、給眼睛充分的休息，不戴防藍光也是可以的，但戴了防藍光也不等於可以無節制的用眼。

藍光有什麼危害？

藍光照射時間過長，首先易引起視覺疲勞，其次會對視網膜、眼底黃斑造成傷害。黃斑部位發生病變、蛻化，直接威脅著視力，而且是一種不可逆的疾病，很難治癒。目前來看，眼睛黃斑部發生病變的主要是老年人，但是長時間盯著螢幕，會引起眼睛乾澀、酸脹，引發乾眼病和視力下降，也容易導致黃斑提前衰老。

防藍光眼鏡價格高低不等該怎麼選？

防藍光的眼鏡也好，手機膜也好，並不是價Grand SantaFe高越好，主要看阻隔率；現階段，防藍光最好的是藍光阻隔率在30%-38%之間的產品。現在的防藍光技術，超過40%底色已經很重了，色差也比較大，所以不要相信那些吹噓80%還有97%的防藍光的誇大之詞，更不要覺得價格高就是最好的；在自己消費能力內選擇適宜自己的產品就可以了。另外，防藍光鏡片都會呈現一定顏色，集中表現為淡黃色，透明的或者是深黃色的鏡片都不能有效阻隔藍光，而淡黃色鏡片，能在防藍光的同時不影響正常光透過。

最後，其實所有的眼鏡，都只是對視力起保護預防控制作用，絕不是我們肆無忌憚用眼的藉口，所以大家一定要多注意合理用眼！注意預防再次近視！

防輻射眼鏡考慮兩方面，一種是防紫外線的，一種是防藍光的。一般商家用來宣傳防電腦輻射的屬於防藍光一類。

目前的研究，還不能確定藍光的有害性，所以防藍光眼鏡的效果也是存疑，絕對沒有商家宣傳的那麼誇張。所以我的看法是不好用，不用選，浪費錢。那種防紫外線的設計鍍膜是可以選擇的。

長時間對著電腦眼睛痛跟光輻射也沒啥關係，最可能就是乾眼症了。減少用眼時間，多補充水分，適當使用人工淚液（最好去正規醫院購買，市面上的眼藥水成分太雜）。最好能去醫院看看，醫生能給些專業意見

你想保護眼睛？——

1.遠離電腦——至少30釐米

2.別指望戴眼鏡（思維太狹隘）？——任何壓迫在鼻樑上的眼鏡，都會壓迫區域性的血管神經，會患上“眼鏡綜合徵”的？

抗疲勞、防藍光眼鏡都可以，但最好的辦法就是少看電腦，實在要用電腦的話，每小時停歇休息幾分鐘，上上廁所也是好的。目前來說，最好的防近視、防疲勞的方法，就是戶外運動。

建議配戴防藍光抗疲勞鏡片比較好一些，正常我們眼睛需要從事遠，中，近的用眼距離，看電腦屬於中近距離用眼，且電腦會釋放藍光，目前的鏡片很多都具備防輻射功能，配戴防藍光抗疲勞的鏡片有利於保護眼睛

經常看電腦建議你配防藍光的眼鏡，防藍光鏡片能隔斷有害藍光對眼睛的危害，保護眼睛。主要用於長期面對電腦、PAD、手機等LED數碼顯示屏的人群使用。

膜層反射技術：透過鏡片表面鍍膜對藍光進行反射，從而達到藍光阻隔作用。

基片吸收技術：透過鏡片材料本身加入防藍光因子，進行藍光吸收，從而達到藍光阻隔作用。

膜層反射+基片吸收：這是新近的防藍光技術，集合以上兩種技術的優勢，雙重手段雙效防護。目前像明月鏡片用的就是這種技術。

經常看書用眼的話，並不建議用防藍光眼鏡，防藍光眼鏡因為把藍光阻隔了，所以看到的畫面會偏黃，顯暗 如果戴著防藍光眼鏡看書，其實並不好。關鍵是要靠你養好良好的用眼習慣，注意一下眼睛休息，用吃點胡蘿蔔類似有補眼效果的食物。

自然莎防藍光，防輻射眼鏡

【護眼神器自然莎眼鏡】

自然莎眼鏡不是一般眼鏡，是一款7️⃣合1️⃣醫學功能眼鏡:鏡架植入4️⃣大元素1️⃣紅外線(生命光線)2️⃣負離子(空氣維生素)3️⃣有機鍺(美容抗衰老)4️⃣奈米銀(殺菌99.99%)鏡片:1️⃣防UV400(防白內障)2️⃣防藍光 (防黃班病變)3️⃣防電磁波,輻射(防乾眼症)所以佩戴自然莎眼鏡可以有效緩解所有眼部疾病！