身材比例不好，怎麼選衣服？題主身高170，體重115屬於偏瘦的身材，僅僅只是身材比例不是很好，透過穿搭變身完美身材是一件非常簡單的事情。

身材比例不好，很大一部分體現在上半身長，下半身短或者五五分的身材，所以在選擇衣服的時候，更建議選擇高腰的款式，高腰可以把你的下半身的重心往上提，整體看上去下半身邊長了，而且題主本身就高，所以擁有模特般的大長腿是很容易的一件事情。

下面就跟大家說說有哪些高腰的衣服款式，首先說說上衣，想要下半身變高挑一點，上衣儘量短一點，比如今年很流行的高腰繫帶的襯衣，又或者露肚臍的衣服，衣服儘量不要遮蓋了臀部，如果很長的話建議塞進褲子裡。

夏天很多人穿連衣裙，身材不好的女生裙子也是需要高腰加持，如果一件連衣裙鬆鬆垮垮，沒有明顯的腰線，或者不收腰，那你幾乎可以放棄了，因為本身身材比例不好，穿這些衣服只會讓你的身形更不好看，但高腰和收腰的裙子不同，一上身，就凸顯了腰是腰，腿是腿的美感了。

褲子的話就更簡單了，就是剛才所說的高腰款，高腰的微喇叭褲子，襯托出纖細的大長腿，大氣又時髦，高腰的煙管褲搭配燈籠袖上衣，滿滿的通勤範，當然，如果你想露出纖細的腿，短褲也是不錯的選擇，但前提還是要高腰。

如果你衣櫥裡沒有高腰的款式的衣服褲子，一根皮帶就可以解決你的難題。

一看便知是美女，若是男性1·7O公分，重量均正常在150斤上下。但是這一問題，你的說法不夠準確。象你這種身材只能說偏瘦形體型。它不屬身材比例問題。比例失調者，大多為上身與下身不勻稱，一長一短，胳膊腿不勻稱，一短一長。脖脛過長兩肩過窄者。或是身細屁股大，或是身粗屁股小，或是中腰粗園上下兩端尖，，或是個小胳膊長等這都屬比例不協調，難以買衣服，唯有定做或自做方能得體如意顯勻稱。若買絕無配套之衣。您的身材屬胖與瘦的範圍，無論服裝或裙子（不論色彩），均應以自身身材條件而定。胖者以稍緊為好，瘦者以稍松為要。高個以稍寬下託為好，低個以稍緊下提為上。只要顯出兩肩，腰眼與足風就有得體勻稱美觀之感了。不知您認為是否？

身材比例不好，衣服沒辦法選？瑜伽練哪裡，最能拯救一個人的身材身材的黃金比例是藏八露二，2個部位快速拯救身材。

已經是夏天了，是不是開始為新衣服而發愁了，一個冬天把身上的贅肉全都養出來了，很多去年喜歡的衣服都穿不上了，今年又挑不到很喜歡的衣服，今天小伴來告訴你們瑜伽練哪裡，最能拯救一個人的身材。

身材的黃金比例是藏八露二，那也就代表露出來的百分十二十一定要很瘦很性感，這些部位就要重點練習來拯救身材。主要練習胸部和腰部，這2個地方才能更好的，就基本上可以拯救一個人的身材。

輪式

這個動作總結了手臂和腿部的綜合訓練，有興趣的朋友們可以嘗試一下。頭部支撐地面，兩個手臂伸到脖子後貼在地面上支撐身體平衡，兩條腿緊緊的並在一起，向後伸直到兩條腿與地面平行，注意腳背緊繃控制好身體的平衡。

其實動作難度還是挺大的，掌握不好力度的很容易頸部受傷，最好是在旁邊多放一些墊子，安全係數高一些。新手就不要輕易嘗試這種動作了。這個動作基本是能夠同時鍛鍊胸部和腰部2個部位，只要不斷的鍛鍊，你的身材肯定能夠得到改善。

戰士式

首先要練習的第一個部位就是手臂，夏天朋友們都穿短袖這時候手臂粗壯就不美觀了。兩腿分開兩個肩膀寬，一條腿膝蓋彎曲頂出去，另一條腿則伸直支撐地面。上半身向下傾斜，頭部輕輕點地，兩個手臂放在背後抓在一起，向前方伸出。

利用這個動作拉伸手臂的韌帶，剛開始時候會有疼痛感，可以適度調整動作幅度，經過一陣子的鍛鍊，很輕鬆就可以瘦手臂了。身材比例不好，就從你力所能及的地方鍛鍊，這個體式也可以鍛鍊胸部和腹部。

簡易鴿子式

手臂的練習暫時告一段落，接下來的第二個部分是練習腿部韌帶。單腿膝蓋彎曲大腿與小腿重合在一起，另一條腿伸直即可。上半身微微轉體貼在大腿上，兩個手臂彎曲大臂水平抬起，兩個手放於胸前位置合實。

腿部的練習不用我多說大家應該也知道它的重要性，夏天能否讓自己的身材更加有自信，那就要看你是否能夠堅持了。腿部改變，即使胸部和腰部沒有改變，改善一下穿衣的方式也是可以很好的鍛鍊的。

坐角式

學習動作之前要先準備一個瑜伽墊，直接坐在地上可能會受涼。坐在瑜伽墊上，兩條腿分開一百二十度並且兩條腿離開地面，腰部用力感受到 上半身向後傾斜腿部抬起，兩個手臂同時張開去抓住兩個腳的腳趾頭。

練出小蠻腰非他莫屬，不需要藉助外界物體，用腿部與上半身的自身重量去鍛鍊腰部，適合很經濟實惠的動作，可以考慮一下。

幻椅式

這個動作最近很是火爆啊，微博都被這個動作刷屏了，很多明星都在練習這個動作，讓我們來學習一下明星同款吧。單腿站立支撐地面，膝蓋微微彎曲屁股向後坐，另一條腿膝蓋彎曲將小腿放於膝關節處，上半身保持平衡向前傾斜兩個手臂放在胸前交叉。

這個動作練習腿部肌肉力量很經典，是很多朋友都可以嘗試的，沒有任何危險係數，明星們都在練習，你還在等什麼呢？

今天的動作都比較簡單，希望大家能夠認真的學習每個動作，抓住每個動作的技巧。用心去理解每個動作的重點，你所付出的一切，都會在你的身材上體現出來。練習瑜伽要有針對性，切記不要抓過來動作就做，那就失去了小伴總結功效的意義了。今日話題：身材比例不好，不要害怕，小伴幫你拯救你的身材

是否覺得自己的身體比例不好，上寬下窄亦或是下寬上窄，今天小密就教大家幾招可以修飾身體線條，讓你的身體擁有完美曲線的招式，這個夏天讓你的回頭率暴增。讓你成為別人家的身材。

一．手倒立

要想身材好，當然要從手倒立開始了，手倒立可以拉伸身體的脊柱，讓你的身體看起來更挺直，同時還能糾正駝背，改善你的氣質。雙手撐地，腹部用力，將下半身支撐上去。雙腿伸直後倒，將腳尖搭在牆上，使腿部與地面平行。

二．戰士變式

這個體式的難度比較低，大家休息時間就可以練習一下，不僅可以抵消身體疲勞還可以鍛鍊腿部肌肉，修飾腿部線條。單腿站立在地上，身體伸直前傾，將另一隻腿上舉，雙手開啟伸直於身體的兩側保持平衡。

三．側斜板單腿伸展

首先，我們身體側倒，用左手撐地，將左腿伸直搭在牆上，另一隻腿上舉用另一隻手握住保持平衡。這個體式可以拉伸脊柱，鍛鍊手部肌肉，鍛鍊身體的持久能力，有效的拉伸全身，加快血液流動，促進新陳代謝。