據文獻記載,辣木是世界上最有營養的樹，它包含約二十種氨基酸,四十六種抗氧化劑和抗炎化合物。同時富含很豐富的微量元素，例如鉀、鉻、錳以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等。可提供生命賴以生存的各種維生素，比如維生素A,維生素B、維生素C、維生素E以及維生素B1、B2、B3、 B6等。辣木葉所含的鈣質是牛奶的4倍，蛋白質是牛奶的2倍，鐵是菠菜的4倍，鉀是香蕉的3倍,維生素C是柑橘的6倍，維生素A的β胡蘿蔔素是胡蘿蔔本身的5倍。維生素E分別是螺旋藻和黃豆粉的40至70倍。在非洲辣木被稱為窮人的牛奶，有“奇蹟樹，醫藥百寶箱”之稱。在印度是人們長壽的食材和藥材。辣木樹渾身都是寶，已經有上千年的食用歷史，是人類較古老的藥食兼用的樹種之一。

謝謝邀請。 辣木茶是最近幾年才被人們認識到的一種保健品。辣木茶是用辣木樹葉為原料製作的一種飲品。辣木樹原產於印度，是印度的一種古老的可以食用、藥用的樹木，近年來除了印度之外，還在很多國家（包括中國），經常是被當做保健食品的。在我們國家，主要是飲用辣木樹葉所制的辣木茶來達到保健功效。 有研究指出，辣木葉可降血糖、血脂和壞膽固醇(LDL)。有時為取得藥效，會將辣木葉磨粉，又或抽取其精華，置於膠囊中服用。但是由於相關研究是在中東地區進行的，方法不夠嚴謹、規模也不夠大，只可視作初步資料，準確的劑量和療效，仍有待考證。 說了辣木茶，就必須要說一下辣木籽。辣木籽是辣木樹的果實，原產於印度，因為印度最適合辣木樹生長，所以質量以印度生產的為最好。現在市場上很多辣木籽以次充好、甚至有些並非產於印度，這就需要在購買的時候注意了。辣木籽之所以這麼火，主要是因為它對人體健康的神奇之處。辣木籽有改善口臭、緩解便秘以及調理三高等多種功效。 辣木籽中約三成是蛋白質，約四成是不飽和脂肪酸，有助降低壞膽固醇。辣木籽亦富含維他命C、抗氧化物。現在，辣木茶和辣木籽已經被越來越多的人接受，認為是一種很好的養生食品，人們對它有極高的肯定，作為健康保健食物，它含有豐富而驚人的營養。辣木的蛋白質含量很高，但是卻幾乎不含膽固醇。此外，辣木樹還含有各種礦物質和維生素，食用辣木籽能夠有效地補充我們生活中容易缺乏的礦物質。隨著飲食習慣的改變，我們日常飲食中吸收了太多的脂肪和糖類，導致營養不均衡，而辣木籽所含有的維生素，能夠幫助我們補充。 雖然說辣木樹在世界各地都有種植，但是由於生長環境的差異，藥用價值和營養價值最高的還是要是在印度種植的。一般來說，有調養需求的人每天只要飲用辣木茶600——800ml就可以達到很好的效果，如果同時再食用兩三顆辣木籽，會對中老年人的養生更加有效。 根據一般使用者的反映，辣木茶不僅有排毒解酒的功效，還有降低血糖的功效，對於控制三高也是十分有效的，所以說是一種家庭必備的養生飲品。因為應用的時間不夠長，對人體的長期作用現在還不知道，有待於今後的醫學實驗結果。

辣木又稱鼓槌樹、辣根樹，在熱帶以及亞熱帶地區受到廣泛種植，其嫩葉、嫩莖、花以及未成熟的果莢中含有豐富的蛋白質、脂肪酸、維生素、黃酮、礦物質等營養素，在食品以及飼料領域備受關注。據研究報道，在降血壓、降血脂、保護肝損傷、抗腫瘤、抗炎抑菌、解熱等方面具有一定的藥理作用。值得關注的是，辣木富含一種功能營養素—γ-氨基丁酸（γ-aminobutyric acid，GABA）。

γ-氨基丁酸（γ-aminobutyric acid，GABA）一種非蛋白質組成的天然氨基酸，為哺乳動物體內一種主要的抑制性神經遞質，具有降血壓、利尿、鎮痛安神、改善腦機能、增進腦活力、促進長期記憶、營養神經細胞、改善更年期綜合症等重要的生理功能，已成為一種新型食品功能性因子。因此，辣木的降壓作用很有可能是由於富含γ-氨基丁酸的原因。

透過實驗發現，辣木葉富含有γ-氨基丁酸，可能受到加工的影響，辣木茶中的γ-氨基丁酸含量卻很低。不過辣木茶和辣木葉中的蛋白質含量差別並不是很大，且辣木茶中的粗纖維含量相對更高一些。因此，辣木茶的降壓功效可能並沒有辣木葉那麼大，但是富含蛋白質與粗纖維，平時適當的喝些辣木茶也是具備一定的保健功效的。

那麼喝什麼茶可以輔助降血糖呢？

1.麥冬黃連茶

【組成】黃連2克，麥冬15克

【用法】將麥冬、黃連洗淨之後，加入有蓋的杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘以後即可飲用。當茶頻頻飲用，通常可泡3-5次。

【功效】清熱潤燥、滋陰生津、降血糖。

2.黃精玉竹茶

【組成】玉竹20克，黃精20克

【用法】將黃精、玉竹洗淨之後，曬乾，切片，加入砂鍋中，加水煎成稠汁約300毫升，當茶頻飲，當天喝完。

【功效】生津降糖，益氣益陰。

3.玉米鬚茶

【組成】玉米鬚50克

【用法】新鮮的玉米鬚放入清水中清洗乾淨，接著烘乾或者曬乾，切碎，放入乾淨的紗布袋中，紮好口，放入茶杯中加入沸水沖泡，加蓋燜15分鐘之後即可飲用，代茶頻頻飲用，通常可喝3-5次。

【功效】平肝降壓，解毒洩熱，降血糖。

劉佳，國家二級營養師。知一堂認證作者，慢性病健康管理師，遼寧營養師事務所營養師。

你好，無論什麼茶都是食品，聽過藥品能治病的，聽到哪個病人吃食品吃好了的，任何茶都有提高免疫力的作用，對於降血糖那就有點誇大其詞了，要是能降血糖還研究那麼多種降糖藥去做什麼？那就乾脆都喝茶唄！成本還廉價這樣還節約費用。長時間喝可能會有效果，不是每個人都會有功效的，喝茶能清熱，可以預防便秘的作用，但是不是絕對的。如果有病還是就醫，用藥去治療以免耽誤最佳治療時間

1、提高免疫力:辣木中含有多種礦物質、維生素、20多種氨基酸參與代謝，可維持心臟、腎臟、肌肉、神經的正常功能。長期服用可以增強體質、提高免疫能力，抵抗各種疾病侵襲。

2、排毒利便:辣木中富含46種高效抗氧化劑成分，能有效清除體內毒素，加速新陳代謝，延緩衰老。有助於降火除溼、排毒利便。

3、安神養腦:辣木茶可以提神醒腦、消除疲勞、抗憂鬱;其不含咖啡因成分，晚上飲用不會影響睡眠情況，反而可以安神養腦。

4、補充營養:辣木茶含有豐富的鈣、鐵、鉀、蛋白質、維生素等營養物質。100克辣木葉中鈣含量相當於牛奶的四倍，蛋白質含量相當於牛奶的兩倍，鉀含量相當於香蕉的三倍，鐵含量相當於菠菜的三倍，維生素含量相當於柑橘的七倍。

辣木茶適宜男女老少人群，健康人群可以服用，愛美的女性朋友可以服用，三高人群可以服用，長期服用可以起到預防疾病和改善疾病的效果，對於糖尿病，風溼關節疼痛，前列腺發炎腫大都具有一定的效果。

取3g辣木茶加涼水300ml，煮沸即可。可反覆多次煮飲，熱飲對於胃寒疾病者更好。普通人群可小酌怡情，調養人群應每日分次飲用合計800ml即可。飲用時搭配食用兩顆辣木籽，更有利於養生。

綜上了解辣木茶的功效與作用之後，我們就可以根據自己的情況合理使用，但是在服用的過程中，還是要長時間的堅持下去，才能發揮出其作用。