減壓的方式其實是有很多的，主要根據她的喜好來決定怎麼去做，建議帶她去做一件她一直想做而沒有做的一件事或物，讓她開心，心情舒暢減壓是最有效果的。

1、當“垃圾桶”

從某種程度上說，你應該是你女朋友非常親密和信任的人，很多時候，女孩子不願意向自己的父母或閨蜜傾訴內心的壓力，而你，反而是最好的傾訴物件，這個時候，你一定要耐心的傾聽，哪怕她只是吐槽，你也可以安靜地坐著，陪著她發洩心中的壓力

2、談心

當你深入地瞭解了她的煩惱，以及目前她最擔心的事情後，你就可以根據具體的情況，對她進行疏導，好好地安慰她

3、外援

當你覺得一個人無法帶她走出壓力的時候，可以叫上和你們關係很好的朋友、她的閨蜜等等，一起開導她，緩解她內心的壓力

4、逛街

逛街對於女孩子來說，絕對是一大放鬆心情的最佳方式，帶她去商場逛逛街，買買東西，暫時忘記內心的煩惱

5、遊玩

到山頂或遊樂場玩耍，玩點刺激的專案，讓女朋友大聲喊出來

6、吃

如果你的女朋友是個吃貨，那一定不要錯過這種方法，可以帶她去某條小吃街，從街頭吃到街尾，肚子飽的同時，心也放鬆了

7、陪伴

最重要的應該就是陪伴吧，不管是高考、考研還是期末考試，如果你有時間，就陪在女朋友的身邊，哪怕一起看書複習，或者經常打個電話（異地戀），也會有很大的不同

女孩子壓力太大呢，作為男朋友應該要先了解原因，為什麼壓力大，是學業壓力大，還是工作壓力大，還是生活壓力大，還是社交壓力大，如果不瞭解原因上去“一頓安慰”，可能會適得其反，正所謂“一頓操作猛如虎，定睛一看壓力杵”，我女朋友壓力大的時候，我一般呢都帶她去逛逛街，購購物，去遊個泳，或者去遊樂園好好的瘋一天，完全讓她忘掉工作的事情，玩到精疲力盡，晚上回去好好睡一覺。所以我建議你瞭解清楚女朋友壓力大的原因後呢，可以開展你的“壓力舒緩計劃”了：

第一，首先做心裡的安慰，要站在她的立場去想問題，理解她的壓力，理解她的焦慮，多 疏導疏導 ，多和她說說話，很多時候女生壓力大，正是找不到說話的人，憋著憋著就焦慮了，所以多陪她說說話，聊聊天，讓她把壓力傾訴出來，這樣就會好很多了。

第二，找個週六周天帶她去逛逛街，購購物，逛吃，逛吃，女生心情不好，壓力大的時候透過都喜歡購物，這個時候結合美食一起放鬆一下心情，忘掉不高興的事情，可以很好的舒緩壓力，而男生就要多破費破費了，在經濟允許的範圍呢，買點她喜歡的衣服、鞋子等，完了之後一起看個電影放鬆一下，如果你女朋友是真心喜歡你呢，也不會在意買多貴的東西，更加在意的是你陪伴她的過程。

第三，可以帶她去運動運動，去遊個泳，跑跑步，打個羽毛球都可以很好的舒緩壓力，運動也是緩解壓力和焦慮的很好的方法，或者去遊樂園玩一玩，玩玩過山車，跳樓機，蹦個極啥的，充分釋放腎上腺素，一起瘋一瘋，一起笑一笑，壓力也會小很多。

總的來說，多陪女朋友說說話，多陪她逛逛街，讓她感覺到在有困難，有壓力，不高興的時候你都可以在身邊分擔這種壓力，都可以瞭解她，關心她，相信雙方也會更好的面對壓力，更好的面對生活中的困難。

1.開導她並安慰她，讓她把發生的不愉快都傾訴出來。再讓她好好的睡一覺，緩解一下壓力。

2.如果工作壓力大可以讓她請幾天假，出去好好玩幾天。比如泡溫泉可以緩解壓力。可以去海邊看一看大海，聽一聽潮起潮落。安靜的環境可以讓她慢慢的放鬆心情。所以說‘面朝大海，春暖花開。’

3.女生不是都喜歡購物嗎？你可以好好的陪她好好的吃唱玩樂上一天。陪她買買東西，讓她把心理的那種壓力宣洩出去。過後就什麼事都沒了。

個人覺得，需要照顧好她的情緒，陪著她就好，2個人在一起看的見，一切都好溝通了，不然等女盆友自己好了也會在心裡記仇呀。。。

壓力大，最好最好的辦法或許就是陪她好好的吃一頓飯了，吃飯的時候，能什麼都拋之腦後。沒有什麼比吃東西最美好的了。或許是在路邊吃上一頓美美的燒烤，又或許，是吃一頓飽飽的自助餐，再或者，到野外去吃一頓美美的燒烤。這些，都會讓她感覺很輕鬆。

也可以給她一個很緊的擁抱，和她交談內心的想法，克服困難，這樣的話，能極大緩解她內心的壓抑和緊張的。

領她出去玩，或者去旅遊一趟，去大理啊，麗江啊，新疆賽里木湖那邊看看草原，或者來內蒙古呼倫貝爾看看牛羊成群，或者領她去看看大海，看看大海的胸襟，海納百川的胸懷！如果不出去，你就領她在你所在的城市，吃個飯，唱唱歌，買點水果，有夜市的話，領她去夜市邊逛邊吃，女孩子對水果，美食小吃，是扛不住誘惑的！還有一點，女孩子都愛鮮花，你如果資金充裕，可以買玫瑰花，這個百試百靈！

我也經常和男朋友說我壓力大。他是這麼做的。

① 平常聊天，就和我講開心的事情，發好玩的影片逗我呵呵樂

②說情話，說不用擔心，一切都還有他。反正聽了你就會覺得有依靠，會有安心的感覺

④去外面玩，看沒有看過的風景

⑤抱著我，親親讓我感受他的愛(｡･㉨･｡)ﾉ♡

仁兄需要了解女友工作壓力大的源頭在哪兒。瞭解她是對現狀不太滿意呢，還是對所從事職業進入疲勞期等等，這些您可以向女友具體瞭解。對於壓力，您只能幫她減壓，因為壓力需要自己化解，別人往往很難理解自身最具體的想法。仁兄瞭解壓力源頭後，可以多以積極的方式和女友溝通，比較好的方式是多陪她說說話，但不要直接切入工作，而是多給她鼓勵和關心，主要目標就是要她感覺到有你在，她不會感到孤單，你能理解她和關愛她，這就達到目的啦！不過每個人的具體情況不同，仁兄可以視具體情況行動，希望小弟的建議對您有幫助。

2.開心

這方面方法就很多，但我個人覺的把握好兩方面即可。

一.瞭解女友的內心需求。

比如她希望你理解她。你就在平時多尊重她的意見～送一些她喜歡的唱片，或者書，這樣讓她覺的你很關注她的感受～～或者陪她打打球，開展體育活動，因為運動比較容易讓人笑，嘿嘿～～這些也是很好的辦法，關鍵是“投其所好”，仁兄視具體情況開展即可～～

二.保持好親密的距離.

這點比較需要“火候”～～主要是拿捏好兩個人之間有效的距離，留給彼此獨立思考的空間，也許太接近，也會產生壓力，因為人一般都是自己給自己快樂的，也就是所謂心理暗示，人是感性的，女生更是如此～～這個問題也很複雜，一定要結合自身實際情況而定了，

你可以在下班之後，陪女友談談心

第一點是讓你要讓她知識你非常相信她，對她有信心，無論怎麼樣，你都支援她，給她依靠。

第二點透過談心，瞭解在工作上為什麼會工作壓力大,幫她找到好的處理方法,最好能讓她感覺到你是很誠心並且很擔心她現在的狀況，最好在網上或著書上或著透過朋友瞭解一下如何解決她在工作上的問題，幫她分析一下具體問題出在哪裡了。

最後祝福你們永遠幸福！祝你的女友早日快樂起來！