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1 # 謝汶青
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2 # 上官聽海之
想到幾個詞:躊躇、糾結、鬱悶，患得患失、猶豫不決、優柔寡斷……或許，它們基本能代表了你所說的心境、處境
遇此，兩種方法借鑑參考:
一是一人獨自冷靜，先將令你苦楚的事情放一邊，清空自己，什麼也不想，讓大腦一片空白。閉眼深呼吸，純粹的冥想，讓思想、心靈、精神都輕盈起來，像長了羽翼，去展翅高飛……
二是分心解神，轉移注意力，找平常自己最喜歡的愛好，讓自己暫時走出思想的陷阱、抉擇的漩渦，而獲得Sunny、積極的心態，再回頭去看那些讓人苦惱煩惱的事情，就可能會有另一種景象，想要的解自然而現……
祝好運!吉祥!
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3 # 稀罕9865
有人說，人的寬容是委屈與善良撐大的，那麼我們又要承受多大的屈辱才會使自己滿心憤怒的去成全別人的好事，也許是散盡善良後的悲哀，也許是忍無可忍無需再忍的怒火中燒。
如果你的內心充滿了壓制不住的憤怒，那就去看一部更加悲傷的電影吧，以此宣洩你的委屈和憤怒，因為憤怒的背後往往是委屈，當淚水與故事情節交融後，你深藏於內心的憤怒也許就會隨著淚水而奔騰宣洩，然後再慢慢的減弱收縮，直至率直的淚水被理智與清醒充斥，從而引發對於問題的深深思考。在這時不防冷靜的想一想解決問題的方法，也可以知己共同切磋，畢竟人多力量大，思考問題的角度也可以拓寬，很多好的方法都是從反覆的切磋中得到。
也許陰雲盡去晴空日，天不晴朗日難掩，就是你稍後的心態，亦或許此次的憤怒也是生活中的一種恩賜與啟發，讓你從中學會對於他人的寬容要適當，擇善愛己才是人生中的真諦吧！
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4 # 人文日誌
難難難，道德玄，不對知音不可談，對上知音談幾句，不對知音枉費舌尖！
先來這麼一個郭德綱的定場詩。
人生在世，不如意者常八九。一個人遭遇痛苦之事，或者難言之隱，決不是一洗了之那麼簡單。它需要一個解決方案，一個化解的出口。
傾訴只是其中之一，找個人把一肚子苦水晃啷一倒，即使於事無補，心中也會輕鬆不少。情緒管理中，傾訴必不可少。
但哪些人是合適的傾訴物件，這是一個要講究的問題。
首先不能逢人就說，不然你就成了祥林嫂，別人避之不及。
其次不能對好事者說，因為痛苦之於一個人，大部分都有隱私成分，說了很可能成為八卦。
要說就對彼此信任的知己朋友說，他可能會給你安慰，給你出主意，給你幫助。即使傳遞給他一點負面情緒，他也不會惱。
除了對知己傾訴，還有一個辦法，就是不傾訴，一個內心強大的人，就要忍，牙打掉了往肚裡咽。
告訴自己，沒有人願意傾聽，也沒有人真正關心自己，除了自己的父母親人。
現實本來就是這個樣子。
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5 # 歌吟者
喝酒！寫詩！
何以解憂？
唯有杜康。
幸甚至哉！
歌以詠志。
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6 # 考拉766
憋著！你看看哈文就知道了，因為沒有人能代替你！再說真大痛苦時，你腦袋只有嗡嗡響，就算一個高音喇叭放在你耳邊唱，你也不知道唱了什麼！！！你如果按照自己的思維見人就說，就會變成祥林嫂，把人嚇的跑的光光淨淨…這個回答你可滿意？死網管，你要知道這幹什麼嗎？？？我只想問你以前跟我做過朋友嗎？我想我那死朋友了，想得很！
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7 # 我是大雁你是誰
如果說出來能讓自己開心點，
那就傾訴吧！
如果怕自己說出來對身邊人影響太大，
怕身邊人看扁自己，
那就發帖子說吧，
等到時過境且之後，
你會發現，
那時候的痛苦經歷恰恰就是你人生的財富。
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8 # 語絲卿
無論怎樣，都要相信，自己是解決此事的不二人選，再多的辦法，也要靠自己走出……
第一，放下顧慮，找朋友傾訴。我想，您選擇了在這裡提問，並提出這樣的問題，說明您是一個積極解決問題的人，體諒別人的人，所以個人覺得，能和您成為摯友的人，一定會和您一樣是體諒人的人，懂您的人，也一定不在意一時的負面情緒，她仍是您傾訴宣洩的最好聽眾。
第二，放下一切，來一次放空的獨旅。一個人尋一處嚮往的地方，選一處有情調的民宿，小住幾日，嘗試以講別人故事的方式與店主，或與您一樣的旅人攀談閒聊出您的煩心事。當您換個身份，跳出此事，說此事時，或許您會發現，能聊出的過程，就是一種解脫。
第三，找有資質的心理醫生進行疏導，職業醫生可能更專業的解開您的心結。
第四，讓自己忙起來，參加集體活動，一起逛街，運動，爬山，唱歌，看書等，又或者做一次未曾嘗試的事情，比如不會做菜，給自己做一次菜等等，您會發現，情緒是此消彼長的，有些事會選擇性遺忘的！
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9 # 妄想與夢誒
我個人負面情緒多的話。就會找個地方一個人待著，做一個自己喜歡的事情。
比如我喜歡釣魚，一個人揹著魚竿，一釣就是一夜。
找人傾訴是最沒意思的方法，懂你的人還好，但是能感同身受的人太少了，你得痛苦可能另一個人聽完會當做一個笑話講給別人聽，所以啊，個人建議，自我消化，沒事了看看我的帖子，雖然都是一些喪句。但是我心情不好的時候，看看喪句也能治癒挺多的
願時光能緩、願故人不散，願你獨闖的日子裡不覺得孤單。
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10 # 且聽風吟
時光終究是無情的，很多年過去，我不再是當初那個堅定自己絕不改變的我，而你也可能不再是當初我認識的那個一笑歲月都安靜的你。
歲月如歌，等這一首唱完，我們就要離別，關於離別，終於不再哭鬧。我一直都知道快樂是可以共享的東西，而憂傷則不，憂傷是鎖在心裡不可名狀的灼熱，不可言說。
北京好大，大到我看不見要這樣往前走，站在喧鬧的人群中卻不知所措，這不僅僅是孤獨，更是殘忍的凌遲。
喜歡白落梅在《在最深的紅塵裡重逢》中的句子，美的不可一世：
而同樣的問題，我也想問你，是否也曾有那麼一個地方，你不曾去過，初次邂逅卻有闊別經年之感。那裡的的一草一木，一塵一土，都在夢裡呈現，帶著一種隔世的陌生與熟悉？
在註定的人生裡，你我都無從選擇，不想隨波逐流，卻終究還是任命運擺佈，命運伸出手，要將我推向深淵，我無從拒絕，唯有服從。
原來這些年，我失去的不僅僅只是不可一世的勇氣，還有那些對生活滿滿的熱情。我失去的是一些本不該消失的情緒，開心的、快樂的、無奈的、憤怒的······這些都沒有，永遠都是笑著的，即便是沒有人的時候，也只是面無表情著。
生命的本身，其實是純粹而乾淨的，不沾一絲灰塵，只不過後來，我們進入塵世，漸漸地沾染了太多的粉塵。然後開始變得，不再是自己。
而我現在唯一能做的就是找回曾經的自己，撥開雲霧，看見Sunny。
若你此刻也正如我一樣迷茫著，願你別放棄，苦難的日子終究會過去，深夜，難過開心與否，與你共勉。
回覆列表
遇到的事情太痛苦你極度渴望對人傾訴，害怕負面情緒太大影響傾訴者，這只是你個人的擔心，不要害怕，你可以給我傾訴，我自從開始重新寫作，就經常接到一些人的傾訴。
不管你是什麼事情，我都能接受，我喜歡從人性的角度分析問題，不喜歡做一個道德婊，也不喜歡用自己的觀念去判定別人的行為是對是錯。
我認為存在的就是合理的，只所以發生這樣或者那樣的事情，都是有原因的。
在網路上傾訴者和被傾訴者又沒有見過面，彼此不認識，能說一起就多說，不能說在一起就拉黑，也沒有什麼。