你好，我還真是有個一招制勝的方法，親試有效，我還給它起了一個名字叫“問題串換法”。

舉個例子：

我兒子每次洗澡總是很磨蹭，叫了好多次都不樓，我的火就會往上冒。所以，我要應對的問題是：“我怎麼才能讓孩子快點上樓來洗澡。”

但是，當我意識到自己即將發火的時候，我就把問題換了，換成：“我怎麼才能控制住自己，不發火？今天，不要管他洗不洗澡，只管住自己不要喊不要叫，只要不喊不叫你就贏了。”

當問題換了以後，孩子洗澡不洗澡已經不重要了，這個時候，也就沒有發脾氣的理由了，自己的火氣也就控制住了，孩子見沒人理他，一會兒自己也就沒趣的上來了。即便他不上來，當我火氣下去了，再去找他溝通效果也會好很多。

總之，火氣是萬惡之源，處理問題之前，一定要先處理好情緒！

其實動不動就發火通常是由環境，或者說是由個人對目前環境的不滿氣急敗壞造成的。

換一個全新的環境生活就能一招制勝，建議不要嘗試怎麼去剋制，因為動不動就發火應該到了很嚴重的情況，如果強行剋制可能會氣急攻心。像什麼修心三不之類的書籍是可以在有時煩躁的時候讀來修心，到了這麼嚴重的情況根本看都看不下去。

換一個環境也不是一定要拋棄一切離開，雖說人在煩惱的時候都喜歡選擇離開，簡單有效。但是四十歲正當責任壓肩的年紀，可不能說走就走。我的建議是去開發一個新的愛好，這樣就可以進到新的圈子，然後就有一個新的環境能減輕你的壓力。

舉個例子，都說在前場的星爺跟生活裡的星爺完全是兩個人，生活中和藹可親，片場裡愛發火。

想必這就是因為星爺對電影的執著，對所有達不到理想效果的因素都會覺得不滿，星爺對電影的要求很高，所以片場就是他特別容易覺得不滿的環境，脫離這個環境迴歸生活之後就好多了！

如何改掉四十歲年齡動不動就發火的毛病，怎樣一招制勝？

第一：脾氣導致的結果。好的脾氣給你帶來好的機遇和運氣，而壞的脾氣則會給你帶來困難和牽絆。有人說一個人一旦脾氣發作會喪失基本的判斷能力和意識行為，輕則會帶來會使事情往更糟糕的方面發展，重則會使你的付出付之東流對他人造成心裡上不必要的創傷，所以衝動是魔鬼!當你要發脾氣之前多想想會造成什麼結果？什麼損失？會帶來什麼麻煩？

第二：學會理性。曹操大家想必都不陌生，《三國演義》之所以會流傳至今。當然不止角色的不同，更多方面是人物形象演繹的真實逼真，劇情和情節表現更具穿透性深入人心。如果導演動不動就亂髮脾氣、動肝火，演員怎麼會有心思思考角色和動作表情的貼切性是否符合歷史的記載，我們要做的就是在繼承歷史文化的厚重與薰陶的同時，不能玷汙和歪曲歷史的意義與尊嚴。說回曹操之所以足智多謀心思沉著，是因為他善於理性看待現實事事以大局為重，雖然最終沒能一統三國，但他的優點還是有目共睹的。

第三：學會閱讀。除工作外的休息時間你可以多讀讀書籍如心靈雞湯、敘事言情的人物傳記、引發人思考的雜誌報刊等。都有助於引導你從理性的方向出發，剖析你心底裡缺失的自信與安全感。

一個人愛發火，的確給一定的年齡有關係，年齡越大火氣會越小，愛發火的人，往往管事多，個性強，語言表達能力低，方法簡單，相互之間不太理解，愛發火，無論對工作，對家庭，都會起到副作用，人們常說，誰沒個脾氣？發火也是要講原則的，就是對待自己的子女，也要經常溝通，相互理解

人到40歲，上有老下有小，再遇到工作的不順心，生活壓力變大，就會出現很大的情緒波動，愛發火也是正常的。

但經常發火帶來的危害也是巨大的，一是，經常發火對身體的害處很大，很多疾病都是因為火氣大找到了你，比如“甲亢”。二是，經常發火也會給家庭關係帶來危機，會使家裡的其他人精神緊張，說話做事都要小心謹慎，生怕說錯做錯引火燒身。三是，經常發火對孩子的影響也是非常巨大的，俗話說父母是孩子的第一位老師，如果你不能很好的控制情續，孩子也會有樣學樣，在學校再到將來進入社會，對他的生活影響是很大的，誰願意天天和一個愛發火的人交往呢。

所以說愛發火是一個很嚴重的問題，要正確對待。我以前也是一個很愛發火的人，給家人帶來了很多的煩腦，夫妻之前經常為一些小事就吵架，這樣的情況持續了很長的時間。當我意識到時也是想了很多的方法去改變自己，就說說我的一些方法。

1、當發起火時，自己要潛意識的提醒自己不能再發火了，這樣對自己對別人都不好，起初是很難控制的，發起火來不管不故，但時間一長，還是有效果的。

2、找到自己的痛點，和老婆孩子商量，要她們監督自己，發一次火，就要接授一次懲罰。

3、平時要學會自我減壓，沒有了壓力，火氣自然也就少了。

4、看一些情緒管理的書，有效控制自己的情緒。

在心理諮詢與治療方面，從來沒有什麼問題，可以一招制勝的說法。

心理諮詢與治療，起最關鍵作用的還是求助者，如果求助者對自身改變問題的需求動機不強烈，那效果是不明顯的。

對於一個四十歲的人，剛剛步入中年，中年人是所有年齡段可以說是壓力最大的一個時間段。上有老下有小，來自於家庭和社會的責任和義務比較多。生活的壓力常常壓在身上，很容易出現身體或者心理方面的問題。四十歲心理發育已經非常成熟了，社會閱歷和社會經驗也非常豐富，很多事情他們不願意浪費在無關緊要的東西上，加之壓力的作用，很容易有性格急躁容易發火的問題。

解決問題的辦法，首先要找到他真正的心理壓力在哪裡？然後教會他怎麼去面對壓力，當有壓力的時候，我們怎樣去緩解壓力，怎樣尋求幫助解決問題。

心理諮詢中，有關於面對生活壓力社會困難的時候，我們怎麼去尋求幫助，在這裡可以分享給大家：

1，尋求來自親人和朋友或物質或精神方面的幫助

2，尋求來自社會組織或機構方面的幫助

3，自己對自我的利用度（主要在肯定自己相信自己以及這些幫助我們怎麼利用等）

以上是幾條建議，送給大家僅供參考