忘記一個人很難，戒掉一個人更難。

想要戒掉的這個人，一定是你放在心上的人，或者說，是你深深愛過，或正在愛著的人。他給過你如鐵的記憶，和刻骨的往昔。 想要戒掉掉他，不外乎下面這些方法：

把他送你的東西，比如一枚戒指、一張影碟、一本書、一個鑰匙扣等大大小小的禮物都扔掉，省得睹物傷情。

儘量避開你們以前常去的地方，咖啡店、肯德基、奶茶店、一起散步的小路。免得處境生情，更想念他。

儘量不要讓自己閒下來，有獨處的空間，比如做做運動，順便鍛鍊身體，搞搞家務清潔啥的，把自己的空閒時間填滿

沒事多看看書，實在看不進去，也要相信開卷有益，多學習，利用這些閒散的時間，正好提升一下自己，讓自己變得更加優秀，不比胡思亂想好嗎？

外出看看風景

世界這麼大，出去看看吧，順便散散心，觀觀景，離開熟悉的地方，熟悉的人，換換環境，換換心情。

因為總是戒不掉，總是想念，才總會想起過去他的種種好處，為了忘記，所以，多想想他的壞，不要再給他開脫。

相信時間這柄劍，能傷了你，也能治癒你。沒有忘記，是時間不夠長。假以時日，時光會消磨掉你所有的傷痛，也消磨掉你心中他的樣子。

總之，為了忘卻記憶，為了戒掉心中的他，儘量讓自己的生活充實有趣起來，在做這些的過程中，你會發現，你會慢慢找回丟失的自己。

同時，也能提升自己，讓自己變得更加優秀和有魅力。當生命裡出現新的風景，那麼恭喜你，已經戒掉了他。

戒掉一個人真的很困難，猶如對一個真正的吸菸者戒菸一樣。無疑是一大難題。林語堂說戒菸要過兩關，生理關和心理關。生理關容易過，心裡關難過。而真正的吸菸者是因為已打到心理上的需求，所以很難戒甚至根本就戒不掉。我也曾和你一樣想徹底忘掉一個人，但最終還是無法釋懷。給你點建議吧！也算我的心得

1，忘記一個人，先要脫離他所在的環境，斷出一切的聯絡方式，和他有關的視為禁忌。

2，轉移注意力到工作或者其他事情上，讓自己覺得還有很多有意義的事情去做。健身就特別適合。

3，一個人安靜的思考，好好安慰和疏導自己。但一定不要喝大酒。

4，用其他活動來宣洩，出去旅遊在旅途中將壓抑的心情釋放出來。

5，重新接受另一個人，不要想過去的那個人，樂觀看問題，有人說，忘記一個人最好的辦法就接受新的感情。

6，時間可以沖淡一切，就讓時間的風把他吹的一乾二淨吧！

我們這雨後出現彩虹了，據說看到彩虹的人會幸運，發給你看看，也祝你幸運。

時間會慢慢的讓你忘掉一切的，不去想，讓自己忙起來，過一段時後，一起就都是歷史了。不會再讓你費心了，時間是最好的選擇。

我也在做這件事，戒掉這個人。但是看到這個題目都忍不住落淚，手都在抖！四年了不是那麼容易放下的，忍不住去聯絡，幸好他夠絕情，拉黑了我，否則我都想去找他了！

分手的那天，他沒有洗澡就要上床休息，已經不是第一次了，我覺得大夏天不洗澡不行，就沒有讓他休息，他就走了，不願意再回來了，說我那天晚上都沒有去車裡找他回來。是啊，我遺憾，我後悔，今天也必須學會放下，我已經放下尊嚴去找他回來，可是他不願意了！！我想重來一次，我也會那樣做的，只是那天異常堅決吧！

學習放下，心真的很疼，呼吸也是疼的，也睡不著，不知道以後要怎麼辦，多久才會開心起來！但是，你必須做到，求監督我吧！

學會忘記最好的辦法就是不忘記！

兒子對手遊愛不釋手，不讓他玩他反而會變得脾氣暴躁，很不開心。給他講大道理他也聽不進去。有一天我讓他盡情的玩，不準休息一直玩而且是我看著他玩(當然啦，對於孩子自己還是要把控好度的)沒過多久他放下手遊。這時我主動又把手機給他，讓他繼續享受。他硬是說要休息休息好吧……過了一會我又讓他玩，並且告訴他不玩不行，必須玩。他反而自己制定出一個玩手遊的計劃並讓我同意他的這個計劃。

如果你真想忘記一個人，方法很簡單就是你放棄自尊放棄人格，一直去騷擾TA，給TA打電話，發信息等方式，3天不到你自己會噁心自己，鄙視自己，甚至是瞧不起自己……這樣你的潛能就會發揮出來自救，幡然醒悟！

被傷的深了才會痛，痛了才會通。