有時候是會這樣、只要在工作中總會遇上一兩個不喜歡你的人！我們要調整好自己心態才會不受這樣人的影響！不答理是最好的方式！

首先抱抱樓主，你有這種感受我覺得肯定是在生活中受到了傷害，本能的想保護自己，就像刺蝟一樣！曾經的我幾年前也是這樣，走到哪裡都覺得別人會對我指指點點，指桑罵槐！因為我離婚了，我覺得我會變成別人茶餘飯後的話題，所以人多的地方我都不往那裡去！那段時間過的特壓抑！後來自己調節心情，慢慢走出來了就沒這個感覺了！

你好！首先可以肯定，你的情感很豐富，是個注重感情的人。你平時很有耐心，善於觀察身邊的事物，對任何事情都會認真對待，對同事和家人能做到熱情、細心相處。對於你說的會在某個瞬間突然變得很低落，感覺身邊人總在指桑罵槐。造成這方面原因很多，也很複雜。但主要原因還是與你心情過度緊張有關聯。可能你平時工作太過於忙碌和勞累，或工作過於複雜、危險，使你得不到休息，思想負擔重，心裡壓力大，造成大腦總是緊張，始終得不到緩解。由此產生一系列諸如厭煩工作，不喜歡與人溝通交流，沒有了食慾，也睡不好覺，疑慮心重等現象。此時你感覺自己特別孤獨，一切對你都是不公平的，人人都與你過不去，別人的每一句話都會讓你聯想到是在針對自己，此刻，你內心的痛苦是無以言表的。建議你首先不必憂慮，要學會放鬆自己並振作起來，多給自己加油和打氣，多與身邊人溝通互動，多參加一些社交活動，廣交朋友，多學習，合理安排好作息時間，要學會休息和善待自己，在飲食上也需注意科學性搭配，多補充維生素及微量元素，如果條件允許，可以出去走走，看看大自然，看看山水花鳥，經過一段時間的休整後，你自然就會走出那段痛苦的低谷。

有時候瞬間變的低落，這個很正常啊，哪個人也不可能一天到晚都在興奮之中，這世間，人的慾望很多，不如意的事情很多，情緒低落都是人之常情，至於 指桑罵槐的人，只要自己無愧於心，無愧於人，全當他在唱神歌。

你說總在某個瞬間，就說明這種事情經常發生，我不知道你究竟生活在什麼環境中，也不知道你正在經歷什麼，很明顯，你的精神現在出現了點小問題，當然正常情況下我們人都會偶爾在某個瞬間心情低落，但可能過段時間就好了，你這種總是低落，還懷疑別人指桑罵槐，很有可能你得了輕微抑鬱症了，這種情況希望你能去重視，如果持續這樣，已經影響你的生活，你可能會產生厭世輕生的思想就不好了。

你可以先去諮詢一下專業的心理醫生，聽一下醫生的意見，如果確實有這種情況，積極配合醫生治療，另外自己也要積極的調整自己，多給自己安排一些積極有趣的事情，多出去走走，多想一些開心的事，多和家人朋友溝通溝通，儘量不要一個人獨處，相信你很快能走出來……

正能量是很重要的，越在乎，越重要的東西才能引起你心裡的波動，而突然間，這種負面情緒佔了主導地位，一直處在這個情緒裡面，無法自拔；而至正能量的一面沒有進去你的思想，這時，如有一人點撥一二，正確的引導尤為重要。人的思想一失控的偏激往一個不好的面想的話，就越來越糟糕，情緒點越來越悲觀，甚至無視了正能量一面的存在，所以，心理諮詢很重要，甚至可以多跟人交談，因為你所想的未必是本意，或者走出去，多接觸大自然，接觸所有，也許你會有不同想法

有幾個原因，會使人週期 性的情緒低落；

其一，性格，喜歡多思多慮的人，由於長時間思慮，會導致週期性精神疲勞，由此變得情緒低落，心情不悅，精神會有所錯亂！

其二，健康，每個人的身體素質有所差別，有的人，生理會有周期衰弱，由此抵抗力下降，就會感染很多小病，譬如感冒，鼻炎，胃疼，腰痠背痛等等，這些小病能嚴重影響情緒，使情緒騷動敏感，對周圍就有警惕和自我保護意識！

其三，氣候，每個人對不同氣候 會有不同生理情緒反應，譬如我個人，喜歡冬天，遇見夏天，就會身不由己的心情煩躁，可以到了冬天，我就特別興奮。人都說春天最美，但就有人對春天特別敏感，每年到了春天，她的生理就會有諸多反應，譬如瞌睡，低潮，無力等等，所以這種人，其實很怕春天的！

其四，星相，我們每個人，在宇宙中，不是獨立存在的，和宇宙永珍皆有內在聯絡，不同宇宙季節，就有不同星相磁場，我們每個人也有不同頻率磁場，當我的生理磁場，和宇宙某個時節磁場共鳴，我的身體精神就特別旺盛，做事情有自信，有熱情，成功率就高，有的人的生理磁場，如果和某個時節宇宙磁場發生衝突，他的生理和情緒就會發生異常，思維行為受其影響，會變的缺乏邏輯，通常來講，人到了這個時候，最好安養靜守，保持冷靜，否則會容易混亂，做錯事情！

所以，人的情緒變化，喜怒哀樂，都不是無緣無故的，情緒的變化會受各種因此影響，可以說，絕不是偶然的！

這種現象就是心理學上的神經質現象，經質可以概括為情緒不穩定性的，神經質的人比普通人更加的容易焦慮、憂鬱、憤怒、傷心、緊張。總是會突然的情緒低落惡劣起來又突然的恢復正常。

在某種特定條件下，任何人都可能發生神經質症症狀。如第一次在眾人面前講話感到緊張而不知所措；聽到有人談論艾滋病、癌症就感到非常可怕；見到鄰居被竊，自己變得格外小心等。對於性格健全的人，上述反應僅是短暫的，一過性的。

而神經質性格的人，在面臨心理困難時，精神上會出現強烈的不安，並由此導致錯誤的認識，把健康人都有的不安和不適感等心身生理變化誤認為病態或異常。患者本人高度注意這些“病態或異常”，並企圖排除之。但這些不安和不適的特點是越注意它，越努力想直接排除它，反而會表現得越重，結果形成了注意與病覺的惡性迴圈，致使症狀加重。病人陷於與症狀苦戰苦鬥的精神衝突狀態中，感到非常痛苦。病人想排除”病態或異常”的慾望越強烈，症狀反而越加重。

感謝邀請，每個人的一生裡邊情緒起伏不定，猶如海浪起伏不定是一樣的。人的七情六慾沒有分別，沒有好壞，那麼，在人生不斷的起伏的過程中，我們人為的加了分別心，有的喜歡的舒服的叫人生的成功，然後不舒服的覺得情緒低落的時候叫做人生的低谷，這就是就像做心電圖的人一樣，這個心只要活著，它就會有起伏，但我們很容易接受起，接受高潮；不接受低落的時期，無論是人生高潮的時期還是低落的時期，都會向外投射，投射在外境和人上，順利時好像一切外在順利，外在的人對自己的態度也是由於心境決定的，當我們情緒高漲的時候，我們就會體驗到一片歡騰的海洋，覺著人潮湧動，都像自己一樣高漲；當我高興的時候，我看到很多人都在高興，甚至花草都在微笑；當自己低落的時候也是向外投射，就覺得周圍的人都在說三道四，甚至傷口上撒鹽，那麼這個時候我們總是把世界投成我們以為的樣子，好的心境投成好的世界，低落的心境投射成低落的、消極的世界，因此從你的眼中看到的世界不是真實的世界，你永遠看不到真實的客觀的世界，你只能看到你眼中的世界，病眼看花就是說的我們情緒低落的時候的向外投射。

收回目光看著自己，來什麼體驗什麼，不抗拒就不痛苦，不選擇就不糾結，人生的起起落落是再正常不過的了。

自己一個人的時候聽點開心點的音樂，或者是和朋友出去走走，吹吹風，會好點，自己一個人的時候儘量不要看傷感的電視，因為淚點多，容易動感情