我認為的自律首先是控制自己過多的慾望，在一切能接受的範圍內控制。不能因為控制而隱瞞自己的需求，平衡

。

生活中的自律就像亮紅燈，並不是壓抑自己的慾望，而是讓自己朝著正確的目標及時不斷調整狀態的繼續前進。

為何說自律就像亮紅燈呢？那我們就來看看吧。 大多數人，最討厭走到路口，又遇紅燈，尤其是著急趕路的時候，但那一次，我卻對紅燈的認識開始改變—— 那次早晨上班出來得稍微有一些晚，邊往車站的方向跑，邊不住地看著手腕上的時針與秒針，不是為別的，只是因為從家到上班的地方，直通車只有一輛，錯過了這一輛就意味著不僅僅是遲到，而是將無車到達。而下一輛車，得三個小時以後才有，我不敢停下每一步。 快到十字路口，南北方向是綠燈，東西方向是紅燈，我眼見著我每天乘坐的小公交，因為前面是紅燈兒，在對面的站內等候，我當時的思緒呀，凌亂一團，有見到車未開走的驚喜，又有怕“擦車開過”的擔心，更多的是期盼，有生以來第一次盼那個東西方向上的紅燈，能夠別那麼快變成綠燈，帶著這種複雜的情緒，我跳上了那輛小公交。 在車上，那些每天都已經互相熟悉的乘客開始和我開著諸如“什麼你掐時間掐得好準啊！”“你這衝刺得夠快的!”的玩笑。我一邊應和著，一邊心裡還在不安，一路上，我都在想著那個紅燈，那個救我於不遲到的紅燈，都說是綠燈能幫助人，卻原來紅燈也有這個妙處。 那晚很久沒出去鍛鍊了，我就與每天出去鍛鍊的同事一起出去散步。他一臉狐疑：“你的速度夢趕上我嗎？”聽得出，他嫌棄我跑步的速度慢，跟不上他的節奏。聽他一說。本來內心踟躇的我，倒真的下定決心出去了。 事實上早幾年的那次扭傷讓我的左腳受傷了，平時散步真的跟不上他的節奏，任我奮力相追，他總能落我一定距離。但是，這時，我發現他停下腳步了，卻原來是紅燈了，我奮力追了上去。就這樣，他每拉下我一段路，都被遇到的紅燈扯平了，而且在他的後續伸展放鬆階段，我們竟然同步了。 他邊笑邊看著我說：“你，可以啊，真棒！” “那當然！”我自豪回答的同時，我的內心是竊笑的，因為我知道那是紅燈的功勞。 回到家，我不禁在隨筆本上寫下了“生活需要亮紅燈”幾個字，寫著寫著，歡喜的同時，竟突然湧現出一抹傷感。 聽他說年輕的時候，身體特別不好，是出了名的藥罐子，記得那次毛病犯了，疼得要死要活的，他被送進醫院，經過又輸液又吃藥的治療，才從鬼門關走回來。從那次以後，他就更注重對自己身體的愛惜，有個風吹草動的小毛病。便會又吃藥又按摩又休息的。周圍的人都以為他這樣的身體，不會活太久，但如今這個歲數的他，還活得有滋有味的，還經常爬山野營玩戶外運動呢。 而他的另一個兄弟呢，年輕的時候是出了名的好身體，鐵打的漢子，還曾經被他的朋友賦予“鐵人”的稱號。這樣的他，偶爾生個病，有個恙，他也會憑藉自己的底子硬，不去看醫生，也不會找一些常備藥吃，而是每一次小病都被他硬生生扛過去。 但是卻在幾年前的那天，他終究沒有扛過去，而且就那麼突然的從家人的面前消失，永遠長眠不醒了。 所以，從這件事情來看，我相信，當身體出現某些微恙的時候，其實那是你的身體，已然對你亮出了紅燈，那紅燈提醒著你，警示著你，該關注、重視自己的身體了，一時的停歇，是為了來日的養精蓄銳，同時也是為了你能更長久的陪伴家人。這個跟自律也是一樣的道理，記得一個朋友曾經對我說，他喜歡遇到紅燈的時候，把腳上的鞋帶鬆開再重新系緊，這樣腳步就能變得更輕鬆，我也曾試著這麼去做，果然重被繫鞋帶後的鞋又舒服又輕鬆，這使得我的步伐都變得輕鬆起來，而輕鬆步伐帶來的是我前行的速度都在加快，我的精神都更加愉悅。自律就像繫鞋帶一般，或緊或松地調節，才把人生的座標不斷調整，更便於繼續前行。

只有知道自己真正想要什麼的人，才會是真的自律。

抗拒自己想要的東西，只為了迎合別人的眼光和標準，那不叫自律，叫裝X。

當你有了清晰的目標，你就會自動遮蔽身邊的誘惑，這時的表現就叫自律。

比如 你想要乾乾淨淨的愛人或愛情，你就得學會讓自己的私生活檢點一些。

你想要健康的身體，你就要儘量的生活規律，沒有太多的不良嗜好。

自律，就是認清自己，給自己定下戒律，以保證能順利的達成目標。

生活應該有個活著的樣子，什麼事都過於謹小慎微，那麼將失去很多生活的樂趣。

知道自己想要什麼，知道怎麼獲得自己想要的，努力追求，就是生活最好的樣子。

在我看來，自律是自我在無人監管的情況下，能有意識地規範自身行為。

自律行為本身是表象，造成自律行為產生的動機有兩類：

1、因被強迫而自律（強制型自律）；

2、因內心認同而自律（認同型自律）。堅持前者的過程中，有可能向後者轉化。 舉個例子，因為要完成學業任務，被迫壓抑起床氣逼自己早睡早起，過程中發現早睡早起後狀態確實變得更好，很希望維持這種感覺，預示最終自覺養成了早睡早起的習慣。 我認為，真正合適樓主的好習慣，應該會在早期強制型自律的過程中，會逐漸轉換成認同型自律，而後自然也不會有樓主所擔心的情感壓抑問題；而只有那些不符合樓主天性的習慣，最終不容易轉化為認同型自律，方容易造成心理問題。這樣的自律，不要也罷。

自律是什麼？就是針對自身的狀況，以必須的標準和行為規範指導自己的言行，嚴格要求和約束自己。它是調控內心衝動和麵對誘惑時所作出的反應，是一種無形的力量，一種特有的能力。自律使人能夠根據自己的長遠利益來作出情緒和行為的直接反應。打個比方，晚上是“早點睡覺，明天好打起精神工作”還是熬庚守夜打牌搓麻”，你選擇前者而摒棄後者，就是一種自律的表現，而且是一種充滿正能量的自覺表現。

自律不是一味地迎合外在標準而始終壓抑當下的衝動，它是一種為自我樹立尊嚴，讓自我活得更加Sunny的調適能力。也就是說，自律是一種控制潛力，控制人們的性格和慾望，尤其需要控制不正當的慾望發生與膨脹，使慾望按照自己的意志來取捨，不該想的堅決不想，不該要的堅決不要。自律，它能使人明於自知，養成良好的行為習慣，學會戰勝自我，使人身心健康，使人高尚起來。自律是有著良好品質的人，追求完美的一種積極向上的表現方式，這種人很理智，很成熟，做人做事有原則和底線，邊界感很清晰。

凡人都有七情六慾，但當慾望脫離現實和正軌時，就要用意志力去規範自己不正當的慾望和行為。善於自律的人，雖然也有慾望，但是他們不做慾望的奴隸，善做情緒的主人，能夠很理性地控制自己的慾望，用高度自律約束自己的行為，以堅守自已做人的準則。所謂君子愛財，取之有道，他們不會見利忘義，更不會利令智昏，不會為了蠅頭小利而失去人生的方向。

現實生活中，很多人對自律往往有偏見或誤解，覺得想自律就必須要壓抑自己的所有慾望，其實，自律是控制你私慾的擴張，自律是幫助你更好地享受良好的慾望。這就像美味不可多食一樣。一種特別入味的食物，你無節制地狂吃，最終你會對這種食物產生厭惡感，甚至不想再碰它。而當你有節制地品嚐，想吃還想吃時放下筷子，從表面看是壓抑了即時的慾望，實際上那是為了長久地享受慾望。從這個意義上說，自律實際上是一種延遲滿足，反而會讓人充分享受慾望；自律實際上是一種改造，一種最嚴厲的自我提純，人格的鍛造冶煉。

自律是一種境界，一種素質，一種覺悟，一種自警、自省與自愛。一個自律的人，是一個懂得自愛，勇於自省，善於自控的人。我們面對慾望，需要的是控制慾望的節拍，把損人利己的慾望控制住，把良好的欲求當成追求，這反而讓你有更大的動力，更好的自律，養成自我約束的好習慣，做一個最強有力的人！