所謂外旋球和內旋球都是用腳外側和腳內側打出來的。其實內旋球是最好控制也是最容易的。一般來說，內旋球的好處是從內到外，原本看上去直奔球門中路或飛出底線卻中途改變方向飛入球門的上角，讓對方守門員措防不及，這就需要聯練習射門弧度了，如果弧度不大的話，門將來個飛身救險也是綽綽有餘的。這就需要參考貝克漢姆的任意球了，也許你會發現，身體與地面打側的角度越接近30°至35°，球的力量和弧度就越大，但是如果沒有很好的平衡能力，就會滑倒在地，幫助對方球員破壞此球，這還需要你的支撐腳的腳踝肌肉失分堅韌，不然就會扭傷腳的了。如果出現了樓主的情況，最好就是練習球感和判斷能力，如果支撐腳能很準確的球的邊緣在離開一點地方的位置，那麼這就是個好球了，支撐腳的腳內側距離球的位置最好有8到10公分，而且腳尖最好不要突出，也就是比球的最前位置靠後一點，這樣就不會讓鞋釘戳到地上了。外旋球綜合來說，外旋球也就是所謂廣東術語“腳趾尾拉西”，西的意思是“旋”，克卡洛斯就是用這種方式踢任意球的，但是這種方式容易讓腳趾和腳踝受傷，所以踢這種球之前必須讓練習你的腳趾和鍛鍊你的腳踝肌肉，這種球氣並不是好練的，因為很容易把角球旗打翻或者“踏Q”（打著空氣，最後結果是膝蓋肌肉牽扯過度而輕微拉傷最後失去平衡栽倒在地）。練習這種球身體無需過於傾斜，而全身是挺直的，大腿肌肉和背部肌肉都是繃緊的，腳力和腰力都是必須的。
所謂外旋球和內旋球都是用腳外側和腳內側打出來的。其實內旋球是最好控制也是最容易的。一般來說，內旋球的好處是從內到外，原本看上去直奔球門中路或飛出底線卻中途改變方向飛入球門的上角，讓對方守門員措防不及，這就需要聯練習射門弧度了，如果弧度不大的話，門將來個飛身救險也是綽綽有餘的。這就需要參考貝克漢姆的任意球了，也許你會發現，身體與地面打側的角度越接近30°至35°，球的力量和弧度就越大，但是如果沒有很好的平衡能力，就會滑倒在地，幫助對方球員破壞此球，這還需要你的支撐腳的腳踝肌肉失分堅韌，不然就會扭傷腳的了。如果出現了樓主的情況，最好就是練習球感和判斷能力，如果支撐腳能很準確的球的邊緣在離開一點地方的位置，那麼這就是個好球了，支撐腳的腳內側距離球的位置最好有8到10公分，而且腳尖最好不要突出，也就是比球的最前位置靠後一點，這樣就不會讓鞋釘戳到地上了。外旋球綜合來說，外旋球也就是所謂廣東術語“腳趾尾拉西”，西的意思是“旋”，克卡洛斯就是用這種方式踢任意球的，但是這種方式容易讓腳趾和腳踝受傷，所以踢這種球之前必須讓練習你的腳趾和鍛鍊你的腳踝肌肉，這種球氣並不是好練的，因為很容易把角球旗打翻或者“踏Q”（打著空氣，最後結果是膝蓋肌肉牽扯過度而輕微拉傷最後失去平衡栽倒在地）。練習這種球身體無需過於傾斜，而全身是挺直的，大腿肌肉和背部肌肉都是繃緊的，腳力和腰力都是必須的。