1、“大衛蘭茲”的音樂

以17世紀的克里斯托夫為主題創作的唱片《克里斯托夫的夢》讓大衛蘭茲成為了耀眼的音樂明星。如果說喬治文斯頓的音樂表達了對自然的感想，那麼大衛蘭茲的音樂則更擅於挖掘內心細微的感受，能夠影響人的內部情緒。

2、“喬治文斯頓”的音樂

喬治文斯頓是“Windham Hill”唱片公司的大明星，他的音樂樸素、舒服、旋律優美，有很好的減壓功效，其中尤其推薦記載季節變化的《landscape》和獲得了格萊美獎的《forest》。

3、“雅尼”的音樂

心理學專業出身的雅尼，將古典音樂和流行音樂的優點融合一身，創作出了通俗易聽的聲音，安靜又舒服。

4、“北野實”的音樂

北野實對鋼琴演奏極具天賦，他那讓人深深沉醉的演奏，擁有與俄國作曲家及鋼琴演奏家拉赫瑪尼諾夫媲美的魅力。

5、“神秘園”的音樂

神秘園是由愛爾蘭小提琴家菲奧諾拉·莎莉和挪威作曲家兼鍵盤手羅爾夫·勞弗蘭組成的雙人組合。他們的《white slores》和《dawn of a new century》都擁有讓人從緊張情緒中釋放出來的神奇力量。

擴充套件資料：

舒緩壓力日常多吃以下幾種食物：

1、茶

綠茶富含維生素C。是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養素。此外，綠茶能防止老化，具有利尿、消除壓力的作用。

2、胡蘿蔔

含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，豐富的食物纖維還能發揮整腸功效。此外，富含胡蘿蔔素的胡蘿蔔還能提升身體的抵抗力，抑制細胞惡化，預防癌症。

3、深海魚

壓力大讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。

4、黃豆

黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的機率較低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。

5、大蒜

大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。大蒜裡含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱。

參考資料：http://health.people.com.cn/n1/2016/0925/c21471-28738352.html

我認為音樂不僅僅可以緩解壓力，還可以支援我前行！不過喜歡什麼音樂，誰的音樂就是特別的重要的！有的人的音樂聽了就忘記了，有些人的，終生難忘！我個人喜歡Beyond、黃家駒的音樂！說實話一開始喜歡他們的歌，是因為他們的歌朗朗上口，旋律聽了就不容易忘記，還有就是粵語在我小時候感覺很高大上！這樣在女孩子面前唱粵語歌特別的傲嬌！後面漸漸的就去了解Beyond，才知道這個樂隊已經解散了，而且家駒也已經離開了，再後來在某電視臺看到放的Beyond的一些事蹟，家駒一開始也不是做音樂的，因為鄰居搬家丟棄的破吉他被他撿回去了，才開始他的音樂之路，一開始家駒的吉他也彈的很爛，很多人嘲笑他，他開始發憤圖強的練習吉他，只是為了向別人證明他可以，後面開始了他瘋狂的原創之路，Beyond以大地一炮而紅，但是很多人還是不瞭解他們，說他們的歌迷不穿衣服，只知道大聲狂怒，後面家駒在演唱會上教會歌迷傾聽，這時候他的歌迷開始慢慢轉變，再後來就是家駒開始關注社會，寫下來真的愛你，光輝歲月等等歌曲。最後留下來海闊天空的絕唱離我們而去！我是一個重來沒有聽過Beyond現場唱歌的歌迷，甚至也沒有和家駒一起呼吸過這一片天空的空氣。但是僅僅是聽他們的歌，瞭解了他們83年到93年這十年大致的過程，他們教會了我愛，還有和平。我以愛去面對生活，珍惜如今和平的不易。我想我以後也會讓我的孩子聽一聽Beyond的歌，不論他以後會不會有這些感悟！愛Beyond，愛家駒！我會繼續聽你們的歌！

其實每當我心情煩躁的時候。就特別的喜歡聽一些比較輕音樂的。那種純音樂型的。放鬆自己，讓自己感受身臨其中的大自然，也讓自己不那麼煩躁，其實新的一天還是很美好的。

　　一、放鬆音樂推薦

　　1、《 Unchained Melody 》

　　這是《人鬼情未了》主題曲，帶給我們一代人的青春記憶。如老唱片悠然旋轉的沉醉感，打動了你我的心。這音樂保留了旋律，而且又把節奏放緩，烘托出一種依依惜別、難捨難分的感人氛圍。(有情感困惑，加導師微信：huazhen432，領取一次專業情感分析）

　　2、Elton John《 Your Song 》

　　無論是對生活的憧憬，還是現實生活中的體驗，來自鋼琴詩人的唯美之作，本曲將領你進入情感的殿堂。平滑流暢的鋼琴，淡淡柔情的演唱，似乎就是和愛人相擁，坐在黃昏中的木屋頂，看遠處夕陽西下。

　　3、MJ《 Stranger In Moscow 》

　　這實際上是一首自傳體歌曲：Michael Jackson 在俄羅斯的酒店裡，聽著樓下無數歌迷的熱烈歡呼，內心卻感到無比孤獨，於是立刻創作了此曲。

　　第一次展現他聲音裡柔美的那一面。然而，柔美不代表溫暖，相反，這首歌的基調還是冷的，如同歌的起始以及背景裡不時伴隨的雨的聲音，它要表達是孤獨和隔離。雨幕落下，孩子們奔跑遠去，一個陌生人獨自遊蕩在街上。

　　4、《 When u say nothing at all 》

　　恍如站在輕風吹拂大草原上，享受著和煦的Sunny，內在的、外在的、氛圍都很安靜。Alison 單薄而清亮的歌聲，時而歡喜昂揚，時而抑鬱低吟。

　　很簡單的音樂，很平實地唱著生活中的點點滴滴。這是一種不慍不火，溫暖卻憂鬱，柔美又堅強的，一種舒服得令人掉淚的感動。

　　5、順子《 Poem & 搖籃曲 》

　　輕柔的調調和英文感的中文歌詞，令這首曲子充滿了特別的味道。正如其名一般，這首歌兼備了詩與搖籃曲的味道，很容易令人處於半夢半醒的狀態之中。

　　6、 賀西格《搖籃曲》

　　帶著淡淡的傷感，細膩真摯淳樸流暢枕著這曲馬頭琴，恍惚間如回到兒時，於母親溫暖的懷抱中，無所憂思，無所求慮盡情舒展，美美睡去，此心長安。

　　二、放得開的句子

　　1、不要在一帆風順的時候，裝成修行人；不要在遇到挫折的時候，變回普通人。

　　2、修行，是一條縱然有百般疑問和困頓仍需堅持的實踐之道。

　　3、沒有一代人的青春是容易的。每一代有每一代人的宿命、委屈、掙扎、奮鬥，沒什麼可抱怨的。

　　4、人生是一場修行，修行不是為了誰，僅是遇見自己

　　5、看雲捲雲舒望天雁南去，任繁花凋零他內心一片寧靜。

聽什麼音樂可以緩解壓力！

日常生活中，每個人都會遇到壓力，也會碰到各種各樣的問題，可是我們怎麼解決，來緩解一下心裡壓力，緩解壓力的方式很多，可是聽音樂就是其中的一種方式。

現在我們說一說，聽什麼音樂可以緩解壓力，我想每個人想聽的歌曲是各不一樣的，也要看個人喜好，可是要緩解壓力的歌曲，我感覺聽一些輕鬆，快樂，舒緩的輕音樂，我感覺鋼琴類的音樂。

至於音樂，我就不推薦了，個人喜好。

每個人的欣賞角度都有不同，我覺得是傷感類的情歌，很多好的成名曲都是情歌塑造的，也只有真的感同身受才能唱出味道，聽出味道並緩解壓力。