有些人可能會喝酒上臉，這主要是因為他體內的解酒酶比較少，他的胃承受不了那麼多，所以很容易喝酒上臉，而且還特別的容易吐，喝了一點酒你就會出現紅色的現象，而且還會腫。這是先天因素決定了的，目前還無法解決，當然可以使用外物有效緩解這一狀況。

如果真的想去或者應酬少不了的話，還是建議少喝點，喝完之後可以吃點香蕉，促進體內新陳代謝，如果確實喝得很多，可以用食醋加少量白糖混合溫開水喝下去，這樣可以達到快速解酒的目的。

其實上臉就是我們常說的臉紅，下面我們來簡單說下

在很多場合中我們避免不了的就是喝酒，但是在有的時候你就會發現，只要沾上一點酒就會出現臉紅的現象，那麼你們知道喝酒臉紅是怎麼回事是怎麼回事嗎?在出現喝酒臉紅的時候我們應該透過哪些方法來進行有效的緩解呢?下面就讓我們一起去看一下吧。

喝酒臉紅是怎麼回事

在很多時候我們只要碰上酒就會出現臉紅的現象，很多人就會說酒容易臉紅與酒量大小有直接的關係，其實是沒有關係的，導致喝酒臉紅的原因有很多種，在我們的生活中常見的就是喝酒後產生了乙醛。

乙醛有一定的刺激作用，可使毛細血管擴張，導致臉發紅。酒的主要成分是乙醇，乙醇進入人體後，在乙醇脫氫酶的作用下生成乙醛，乙醛則在乙醛脫氫酶的作用下降解代謝。如果乙醛脫氫酶不足或活性下降，乙醛不能有效降解，體內乙醛堆積，導致區域性血管擴張，在臉部就表現為臉紅了。

雖然喝酒臉不紅，但是會暈啊，每個人的身體情況是有所不同的，如果再多喝兩口就臉色發白而醉倒。這是因為這部分人體內乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶均不足或活性下降，導致乙醇不能有效降解，只能依靠肝臟其他效率低的氧化酶系慢慢降解乙醇，體內乙醇因短時間大量堆積而導致醉酒。

也就是說，兩種脫氫酶都有且活性均高的人，酒量就非常大;如果僅有乙醛脫氫酶，且乙醛脫氫酶不足或活性下降，酒量就相對小些，且飲酒容易臉紅。但是，如果兩種脫氫酶都沒有或活性均不足，酒量就非常小，但未必會臉紅。

喝酒臉紅怎麼辦

喝酒臉紅多吃水果

有的時候我們會喝酒的時候出現臉紅的狀態，所以在出現這種情況的時候我們可以透過水果來進行有效的緩解，可以吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，也可治療臉紅症狀。也可以吃橘子也能幫助快速解酒。

喝酒臉紅吃點皮蛋

出現臉紅醉酒的情況時，不要忘了吃一點皮蛋，取1-2只皮蛋，蘸醋服食不僅僅可以有效的解酒，同時治療過敏的情況也是不錯的。

喝酒臉紅喝點牛奶

經常有應酬的人要注意，在喝酒過敏怎麼辦的問題上，應該特別的注意一點那就是保護胃粘膜。酒精很容易損傷胃粘膜，因此在酒後應該適量的喝點牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃粘膜，並且緩解對酒精的吸收。

喝酒臉紅飲濃米湯

濃米湯含多種糖及維生素B1，具解毒醒酒之功效;加適量白糖效果更佳。

飲綠豆湯，取綠豆2兩，加適量水，煮熟後連湯帶豆一起飲用。

如何降低喝酒對身體的危害 一：酸苦味，就可以既刺激味蕾，刺激消化液，使食慾增強，有佐餐的作用，適合餐前飲。

二：甜味酒裡面含的糖份有助於我們肝臟的解酒，所以最好是餐後選擇。

三：高油脂食物，在喝酒之前先吃一些含有較高油脂的食物，比如說雞、鴨、魚、肉、奶利用這些食物在胃裡排空較慢，這樣我們在喝酒，酒和食物混在一起，在胃裡的吸收就延緩，而到腸道里的吸收也可以延緩。(喝酒之前先吃一些油脂較高的食物，可以延緩酒精對身體的吸收，減輕胃腸道負擔)

四：酸奶，在喝酒之後，儘量飲用較溫熱的湯水，可以喝水、酸奶、雞蛋湯、各種湯都可以。

五：蔬菜、水果，由於酒精對肝臟的傷害比較大，喝酒的時候我們儘量多吃一些蔬菜、水果，因為蔬菜和水果中含有大量的維生素，喝酒時候應儘量多吃，可以幫助肝臟解酒。

六：豆製品，豆製品中含豆磷脂，相當於卵磷脂，有保護肝臟作用，喝酒時也可以多吃。

七：果汁和蜂蜜，喝酒時也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜點，可以幫助酒精代謝。喝酒以後吃一些甜點也是不錯的!

八：米飯和麵條，喝酒以後應多吃容易消化的食物，如麵條、米飯等。很多人往往喝酒以後不大吃飯，這樣的危害比較大，應該吃這些容易消化的食物。

九：蔬菜和水果，吃一頓營養均衡的正餐能過補充流失的必須營養素，此外酒精使我們人體的細胞脫水。(飲酒以後，睡覺前和睡醒之後，應大量喝水，有助於酒後人體恢復)。

十：喝烈性洋酒的時候，比如說高度的威士忌，我們適當的加些冰塊其實有一定的稀釋作用。

見過很多人喝酒會有臉紅的跡象，很多人以為越臉紅的人越不會容易醉，所以經常會拼命的喝酒，其實這樣是錯誤的理解方式，臉紅的人是不能喝多酒的。

不論什麼情況，大量飲酒是傷害身體的，如果飲酒導致了臉紅的情況，說明酒已經超量了。最好的辦法是少飲酒或者是不飲酒為好，臉紅是酒精刺激毛細血管擴張導致的。

喝酒上臉並不是每個人都會出現的，但是出現的人是沒有把發改變的，一般情況下喝酒會導致臉紅，而喝酒臉紅的因素是因為身體缺乏乙醛脫氫酶這種解酒的酶從而引發喝酒臉紅，另外還有一種喝酒會臉色發白，臉色發白的人，一般都是酒精輕度的中毒才會出現的症狀，一般喝酒臉色不變的人，身體中有兩種解酒的酶，一種是乙醛脫氫酶，一種是乙醇脫氫酶，而這兩種酶是天生麗質爹媽給的，後天是沒有辦法增加的，所以喝酒上臉這件事是沒有辦法改變的。

市面上有很多解酒的藥物或者保健品，或許能在喝酒的同時幫助保護肝臟，但是並不能增大酒量，也不能防止酒醉，也不能徹底避免酒精對肝臟以及身體其他器官組織的傷害，所以飲酒一定要限量才行，尤其是喝酒臉白的，酒精中毒不僅會傷害肝臟以及組織器官，還會傷害神經系統，造成記憶力和注意力都出現問題，還容易導致神經系統的疾病，比如共濟失調以及餓、wernicke腦病等。

中國居民膳食指南建議男性每天攝入酒精的量不超過25g，女性每天攝入酒精的量不超過15g，因為不同的酒的酒精度數不同，折算成不同的酒，啤酒大概一瓶，白酒1兩左右，紅酒和黃酒大概在2兩左右，在這個範圍之內飲酒不會給身體帶來傷害，但是對於幼慢性疾病的人來說，應該注意最好不飲酒，哪怕是健康的飲酒量，不利於疾病的控制。

在喝酒的時候，有些人喝酒後身體沒什麼變化，但是也有些人卻會出現臉紅的情況，甚至胳膊上還會出現紅斑。對於這種情況，愛喝酒的朋友就會說是喝酒上臉了。喝酒上臉是怎麼回事，還能不能繼續喝酒？

喝酒臉紅的原因是因為身體中缺乏一種酶，這種酶叫做乙醛脫氫酶。乙醛脫氫酶的作用是把身體中的乙醇分解為無毒的乙酸、二氧化碳和水。如果乙醛脫氫酶的數量不多或者發生突變，就會使得乙醛不能被很好的分解和代謝。就會導致其在人體內積累而導致血管舒張，喝酒的人也就出現了臉紅的現象。

身體中缺乏乙醛脫氫酶無法及時分解乙醇，這些乙醇就會對肝臟細胞帶來傷害，而且傷害的程度也遠遠高於喝酒不臉紅的人。乙醇直接結合DNA，會引起DNA發生突變，甚至是導致染色體變異。乙醛還可以直接導致人體內的細胞死亡、誘發慢性炎症和細胞複製，從而增加癌變機率。

喝酒對於身體的危害較多，肝癌與長期喝酒密切相關。酒精早已經被列為一級致癌物質，喝酒對於身體沒有一點好處。很多華人喝酒之後會臉紅，就是因為華人恰好是攜帶有這種發生了突變的乙醛脫氫酶基因，喝酒也就更容易出現臉紅。酒水雖然能夠怡情，但是對於身體危害較大。即使是少量飲酒，也會對肝細胞帶來危害。切莫貪杯中之物，健康才是最重要的。失去了健康，一切都成為空談。

人和人的體質不同，有人喝酒走肝，有的人喝酒走腎，喝酒臉紅的人走肝。但也是階段性的，剛開始學喝酒的人臉紅的人多，等喝幾年之後有一部分人臉就不會紅了，我身邊就有這樣的人