個人認為還是看你的期望是什麼，如果希望孩子透過運動培養性格，那我覺得6-8歲即可，如果是接觸專業的體育領域，比如田徑籃球這類可能未來對孩子升學（體育生）有幫助的專案，我建議是在小學五六年級就可以去選一個運動專案了。當然，也要看孩子自己的喜好

對於孩子幾歲開始接受體育教育比較好，這個在科學上並沒有一個靠譜的答案，只能說因個人體質而異。個人覺得只要掌握合適的訓練方式、方法，並懂得一定的專業知識，孩子從幾歲都是可以開始體育鍛煉的。

孩子從出生到長大都有著各自的體質基礎，一些體質基礎不是很好的，可以通過後期體育鍛煉慢慢提高，一些體質基礎很好的，也可以透過體育鍛煉變得更好，更強壯。只要是父母，都希望自己的孩子有個健康、強壯的身體素質。

假如父母懂體育或是有一位經驗豐富的體育教練，只要為孩子量身制訂合適的訓練計劃和內容，我想從幾歲開始訓練都是可以的。前提是一定要有合適的方式、方法。還要懂得與孩子溝通、瞭解孩子的心理、掌握孩子的身體狀況、熟悉孩子的興趣走向、搭配健康、營養、豐富的飲食等。切不可以成人的方式或者一些急功近利的訓練手段去達到目的，一切都要遵循孩子的天性，然後加以興趣引導，迴圈漸進的、不知不覺的增加和變換訓練內容。比如小點兒的寶寶可以訓練孩子的感官反應、抓力、爬行、手腳協調性、站立、走路、投擲、平衡等。稍大點兒的孩子可以訓練孩子的臂力、腰腹肌力量、腿部力量、彈跳力、跑步、跨越等。

不管什麼年齡段或是什麼體育教育，一定要適合孩子，一切都要從孩子的自身出發，然後找著合適的訓練內容和訓練量，要用孩子能夠接受的方式正確的引導孩子。一定要有耐心、有愛心、多些陪伴、多謝理解和鼓勵，切莫說教式或者打罵，孩子要用心、用愛才能成長的更健康、更Sunny。

家長是孩子的啟蒙師，也是孩子的引路人，對於孩子的教育問題，是每個家長都必須打起十二分的精神去注重的。在孩子的教育上，有些家長存在這樣的疑問：孩子應該從小就接受體育教育嗎？

答案是肯定的，孩子從小就要接受體育教育。首先，從當前的學校課業來看，除了必要的文化課程之外，體育課作為一個必修課程早早的安排在了課程之上。這就表明了學校對於體育活動的看重。體育培養的是孩子的身體素質，而一個好的身體素質，源於長時間的鍛鍊。不管一個孩子的學習成績優秀與否，擁有一個健康的體魄都是每個孩子應該具備的。

在孩子的小學階段，是身體發育最為迅速的時候，這個時期的還在一定要注重身體素質的鍛鍊，這有利於孩子的骨骼生長，有利於增加孩子的柔韌性和免疫力。同樣的孩子，有的發育特別快，而且持續發育。而有些孩子發育到一定的階段就不再發育了，出現發育遲緩的現象。這就是身體素質的不足，沒有強健的體魄支援，無論是靈活性柔韌性等各種方面都會大打折扣，自然就影響孩子的生長髮育了。

其次，足夠的體育教育除了強身健體之外，還有一個好處是增加孩子的免疫力。現在的孩子，比之成年人更容易生病，這就是免疫力低下的表現。而長期的鍛鍊就會對免疫力起到潛移默化的影響和積累，這樣孩子對疾病的抗體會得到有效增加。

最後，體育教育能夠培養孩子的團隊意識和溝通協作的能力。在體育的教育上，更重要的一個作用是增加團隊協作能力，因為每一個體育專案幾乎都不是依靠單人能夠完成的，全部都需要團隊協作。在體育競技中，有隊友也有對手，在這樣的相處中，對於孩子的語言溝通能力語言表達能力都能有一個穩步提高。這對於今後孩子的發展有著強力的推動作用。因為社交對每個人來說都是一項必修課程，不具備社交能力對於孩子以後的發展會存在相當大的阻礙。

由此可見，對於體育教育來說，一點都不比文化教育弱，在某些方面甚至尤有甚之。所以家長切不可把文化教育和體育教育分離開來，二者本身就是相輔相成的，只有相互促進，才能讓孩子更快更穩步發展。

每一個體育專案的起始階段都不同。

例如體操跳水小到3-5歲開始啟蒙訓練

籃球跆拳道拳擊8-10開始都不算晚

當然把體育只是單純作為業餘愛好，不追求高超的技術的人話，就算你四十歲練體操也不晚。

這個具體要看孩子接受的訓練種類哦。

系統性地練習也要到差不多大班的時候，至少要4歲以後。因為這時孩子身體的協調性和柔韌性等能力發展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，適合學習了。

羽毛球的系統性練習同樣至少要到大班開始，甚至是上小學以後，在專業指導下學習。當然，我們跟寶寶玩玩、簡單運動一下是沒有任何問題的。

如果要正式學游泳的話，差不多中班開始、5歲左右，可以開始練習了。

很多家長都希望孩子能夠長高，長壯。

確實，孩子擁有身高優勢，以後生活中會省去很多煩惱。

所以很多家長在孩子成長的時候，就會讓孩子吃很多有助於長高的食物，也有很多家長鼓勵孩子堅持運動。

其實運動也能幫助孩子長高，運動能夠幫助孩子鍛鍊肌肉，促進骨骼的生長。所以很多家長從孩子發育期開始，就讓孩子有意識地進行各項運動。

那麼，孩子在什麼時候接觸運動最好呢？

有的人覺得可以到青春期的時候再讓孩子運動。

其實如果等到發育期就來不及了，最好是在五歲的時候，就可以讓孩子接觸體育。

為什麼是五歲呢？

1. 理解能力已經逐漸發展

孩子接觸體育，也要靠良好的理解能力。

五歲的孩子腦部已經發育逐漸在完善，理解能力跟上了，對於孩子來說，一些東西比較記得住。

這個時候，讓孩子接觸體育，孩子能夠更好地記住體育的內涵。

2.5-6歲是啟蒙的好時候

五六歲的孩子，已經逐漸懂得一些事情。

這個時候，如果家長讓孩子接觸體育，孩子能夠有章法地去做，這樣子對於孩子的身心發展都有好處。

這個時期，家長可以透過對孩子的引導，來讓孩子懂得一些體育中要注意的方向。

2. 骨骼發育

這個時期的孩子成長的過程中，已經逐漸開始了骨骼發育。

所以很多家長可以把握住這個時期。

讓孩子進行一些運動，比如說跑跑步，玩玩球。

這些運動都是對孩子的成長有幫助的。我們應該在這個時候，對孩子進行一些有意義的體育訓練。

體育對於孩子來說，是人生中很重要的一塊，不僅能鍛鍊孩子的身體，讓孩子長得更高。

還能夠幫助孩子在成長的過程中，擁有強健的體魄，減少生病。孩子擁有一個好的身體，父母也減少了很多的操心。

現在有很多家長早早地就幫孩子報了很多興趣班，打球、游泳等等。這些體育運動都能夠幫助孩子更好地成長。

在五六歲這個期間，孩子的成長其實剛剛起步，如果家長用對了方式方法，對他們的成長其實有很大的助力的。

身體素質的發育存在敏感期，即在某些階段，其提升速度最快。這表明身體素質可以在特定時間內透過合適的鍛鍊得到最好的提升。在《兒童青少年運動健康促進科普問答》書裡，兒童青少年的身體素質按敏感期大概的先後順序排列，依次為：

1. 柔韌性（5~9 歲）；

2. 靈敏性（6~12 歲）；

3. 反應速度（女孩為6~8 歲，男孩為7~9 歲）；

4. 爆發力（女孩為7~13 歲，男孩為5~8 歲、11~14 歲）；

5. 位移速度（女孩為11~13 歲，男孩為12~15 歲）；

6. 最大力量（女孩為11~15 歲，男孩為12~16 歲）；

7. 有氧耐力（12~14 歲）；

8. 無氧耐力（13~16 歲）。

不過需要注意，身體素質的發展存在較大的個體差異

個人認為還是看你的期望是什麼，如果希望孩子透過運動培養性格，那我覺得6-8歲即可，如果是接觸專業的體育領域，比如田徑籃球這類可能未來對孩子升學（體育生）有幫助的專案，我建議是在小學五六年級就可以去選一個運動專案了。當然，也要看孩子自己的喜好

對於孩子幾歲開始接受體育教育比較好，這個在科學上並沒有一個靠譜的答案，只能說因個人體質而異。個人覺得只要掌握合適的訓練方式、方法，並懂得一定的專業知識，孩子從幾歲都是可以開始體育鍛煉的。

孩子從出生到長大都有著各自的體質基礎，一些體質基礎不是很好的，可以通過後期體育鍛煉慢慢提高，一些體質基礎很好的，也可以透過體育鍛煉變得更好，更強壯。只要是父母，都希望自己的孩子有個健康、強壯的身體素質。

假如父母懂體育或是有一位經驗豐富的體育教練，只要為孩子量身制訂合適的訓練計劃和內容，我想從幾歲開始訓練都是可以的。前提是一定要有合適的方式、方法。還要懂得與孩子溝通、瞭解孩子的心理、掌握孩子的身體狀況、熟悉孩子的興趣走向、搭配健康、營養、豐富的飲食等。切不可以成人的方式或者一些急功近利的訓練手段去達到目的，一切都要遵循孩子的天性，然後加以興趣引導，迴圈漸進的、不知不覺的增加和變換訓練內容。比如小點兒的寶寶可以訓練孩子的感官反應、抓力、爬行、手腳協調性、站立、走路、投擲、平衡等。稍大點兒的孩子可以訓練孩子的臂力、腰腹肌力量、腿部力量、彈跳力、跑步、跨越等。

不管什麼年齡段或是什麼體育教育，一定要適合孩子，一切都要從孩子的自身出發，然後找著合適的訓練內容和訓練量，要用孩子能夠接受的方式正確的引導孩子。一定要有耐心、有愛心、多些陪伴、多謝理解和鼓勵，切莫說教式或者打罵，孩子要用心、用愛才能成長的更健康、更Sunny。

家長是孩子的啟蒙師，也是孩子的引路人，對於孩子的教育問題，是每個家長都必須打起十二分的精神去注重的。在孩子的教育上，有些家長存在這樣的疑問：孩子應該從小就接受體育教育嗎？

答案是肯定的，孩子從小就要接受體育教育。首先，從當前的學校課業來看，除了必要的文化課程之外，體育課作為一個必修課程早早的安排在了課程之上。這就表明了學校對於體育活動的看重。體育培養的是孩子的身體素質，而一個好的身體素質，源於長時間的鍛鍊。不管一個孩子的學習成績優秀與否，擁有一個健康的體魄都是每個孩子應該具備的。

在孩子的小學階段，是身體發育最為迅速的時候，這個時期的還在一定要注重身體素質的鍛鍊，這有利於孩子的骨骼生長，有利於增加孩子的柔韌性和免疫力。同樣的孩子，有的發育特別快，而且持續發育。而有些孩子發育到一定的階段就不再發育了，出現發育遲緩的現象。這就是身體素質的不足，沒有強健的體魄支援，無論是靈活性柔韌性等各種方面都會大打折扣，自然就影響孩子的生長髮育了。

其次，足夠的體育教育除了強身健體之外，還有一個好處是增加孩子的免疫力。現在的孩子，比之成年人更容易生病，這就是免疫力低下的表現。而長期的鍛鍊就會對免疫力起到潛移默化的影響和積累，這樣孩子對疾病的抗體會得到有效增加。

最後，體育教育能夠培養孩子的團隊意識和溝通協作的能力。在體育的教育上，更重要的一個作用是增加團隊協作能力，因為每一個體育專案幾乎都不是依靠單人能夠完成的，全部都需要團隊協作。在體育競技中，有隊友也有對手，在這樣的相處中，對於孩子的語言溝通能力語言表達能力都能有一個穩步提高。這對於今後孩子的發展有著強力的推動作用。因為社交對每個人來說都是一項必修課程，不具備社交能力對於孩子以後的發展會存在相當大的阻礙。

由此可見，對於體育教育來說，一點都不比文化教育弱，在某些方面甚至尤有甚之。所以家長切不可把文化教育和體育教育分離開來，二者本身就是相輔相成的，只有相互促進，才能讓孩子更快更穩步發展。

每一個體育專案的起始階段都不同。

例如體操跳水小到3-5歲開始啟蒙訓練

籃球跆拳道拳擊8-10開始都不算晚

當然把體育只是單純作為業餘愛好，不追求高超的技術的人話，就算你四十歲練體操也不晚。

這個具體要看孩子接受的訓練種類哦。

系統性地練習也要到差不多大班的時候，至少要4歲以後。因為這時孩子身體的協調性和柔韌性等能力發展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，適合學習了。

羽毛球的系統性練習同樣至少要到大班開始，甚至是上小學以後，在專業指導下學習。當然，我們跟寶寶玩玩、簡單運動一下是沒有任何問題的。

如果要正式學游泳的話，差不多中班開始、5歲左右，可以開始練習了。

很多家長都希望孩子能夠長高，長壯。

確實，孩子擁有身高優勢，以後生活中會省去很多煩惱。

所以很多家長在孩子成長的時候，就會讓孩子吃很多有助於長高的食物，也有很多家長鼓勵孩子堅持運動。

其實運動也能幫助孩子長高，運動能夠幫助孩子鍛鍊肌肉，促進骨骼的生長。所以很多家長從孩子發育期開始，就讓孩子有意識地進行各項運動。

那麼，孩子在什麼時候接觸運動最好呢？

有的人覺得可以到青春期的時候再讓孩子運動。

其實如果等到發育期就來不及了，最好是在五歲的時候，就可以讓孩子接觸體育。

為什麼是五歲呢？

1. 理解能力已經逐漸發展

孩子接觸體育，也要靠良好的理解能力。

五歲的孩子腦部已經發育逐漸在完善，理解能力跟上了，對於孩子來說，一些東西比較記得住。

這個時候，讓孩子接觸體育，孩子能夠更好地記住體育的內涵。

2.5-6歲是啟蒙的好時候

五六歲的孩子，已經逐漸懂得一些事情。

這個時候，如果家長讓孩子接觸體育，孩子能夠有章法地去做，這樣子對於孩子的身心發展都有好處。

這個時期，家長可以透過對孩子的引導，來讓孩子懂得一些體育中要注意的方向。

2. 骨骼發育

這個時期的孩子成長的過程中，已經逐漸開始了骨骼發育。

所以很多家長可以把握住這個時期。

讓孩子進行一些運動，比如說跑跑步，玩玩球。

這些運動都是對孩子的成長有幫助的。我們應該在這個時候，對孩子進行一些有意義的體育訓練。

體育對於孩子來說，是人生中很重要的一塊，不僅能鍛鍊孩子的身體，讓孩子長得更高。

還能夠幫助孩子在成長的過程中，擁有強健的體魄，減少生病。孩子擁有一個好的身體，父母也減少了很多的操心。

現在有很多家長早早地就幫孩子報了很多興趣班，打球、游泳等等。這些體育運動都能夠幫助孩子更好地成長。

在五六歲這個期間，孩子的成長其實剛剛起步，如果家長用對了方式方法，對他們的成長其實有很大的助力的。

身體素質的發育存在敏感期，即在某些階段，其提升速度最快。這表明身體素質可以在特定時間內透過合適的鍛鍊得到最好的提升。在《兒童青少年運動健康促進科普問答》書裡，兒童青少年的身體素質按敏感期大概的先後順序排列，依次為：

1. 柔韌性（5~9 歲）；

2. 靈敏性（6~12 歲）；

3. 反應速度（女孩為6~8 歲，男孩為7~9 歲）；

4. 爆發力（女孩為7~13 歲，男孩為5~8 歲、11~14 歲）；

5. 位移速度（女孩為11~13 歲，男孩為12~15 歲）；

6. 最大力量（女孩為11~15 歲，男孩為12~16 歲）；

7. 有氧耐力（12~14 歲）；

8. 無氧耐力（13~16 歲）。

不過需要注意，身體素質的發展存在較大的個體差異