降低膽固醇不難，本人用一個多月時間將自己的膽固醇從6.1降到3，甘油三酷從4.3降到1.7，都正常了。須要瞭解的朋友可以交流。

我是一個普通的患者，有血壓高150/100。有二型糖尿病空腹11.飯後18.自從意識到血脂問題更嚴重後，開始治療，結果一個多月就把血脂調整好了。

可以自己用這些材料製作

【材料】火麻仁5克，桑葚、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各1克

【做法】將上述材料洗淨後煮茶喝，早晚一次。

【解析】康而福火麻番石榴茶裡的火麻仁、決明子、決明子、黑木耳等都是清理血管的絕佳材料，可將體內多餘的脂肪顆粒、膽固醇排出體外，有清理血管、增強血管彈性的作用，對高血壓、高血脂、都有很好的調理作用

血脂異常，是指血漿中脂肪質量和質的異常，由於脂質不溶於誰，在血漿中必須與蛋白質結合以脂蛋白的形式存在，因此血脂異常實際上表現為脂蛋白異常。血脂異常與肥胖、2型糖尿病、高血壓、冠心病、腦卒中等密切相關，長期血脂異常可導致動脈粥樣硬化、增加心腦血管疾病的發生率和死亡率。

1、體育運動可以有效改善血脂異常，但運動需要遵循循序漸漸、持之以恆、注意安全的原則。運動要以有氧運動為主，選擇中等強度的運動，每週至少運動150分鐘，如每天運動30分鐘，每週運動5天，並根據自身情況，逐漸增加運動量。

2、合理膳食，飲食中要儘量減少高脂高鹽高糖食物的攝入，這些食物進入人體，會導致或者加重血脂異常。要注意蔬菜、水果等含能量低且有助於降低血脂的食物攝入。

3、要減肥，高血脂患者一般都為肥胖者，透過減肥可以減輕胰島素抵抗，胰島素抵抗得到改善，可以改善血脂紊亂，降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇。

4、必要的時候需要在醫生的指導下服用調脂藥，服用調脂藥，可以有效降低高血脂導致的心腦血管疾病的發生率和死亡率。

5、定期監測血脂，血脂監測結果可以作為患者調整飲食、運動、藥物方案的依據。

6、吸菸酗酒也會影響血脂紊亂，高血脂患者要做到戒菸限酒，保持健康的生活方式。

所謂高血脂，就是血脂水平高。高血脂會改變血液粘稠度，脂質代謝慢，會引起一些嚴重的併發症，如高血壓，膽結石，老年痴呆等。

患上高血脂，治療方案可以是藥物治療。根據血脂高低，攝入不同的西藥。中藥也會對降脂有一定的療效。其次，就是改變生活方式。一般高血脂患者多為65歲以上的人，且有著醺酒，煙癮重，飲食高鹽高脂，經常性熬夜等不良生活習慣。所以，改變生活習慣對高血脂的治療是最為關鍵和主要的。建立良好的生活習慣，戒菸戒酒，飲食要低鹽低鈉。一般高血脂也有肥胖的困擾。所以適當地進行身體鍛鍊，增加活動量，有助於血脂的降低。高血脂患者，可以多攝入有助於降脂的食物，如芹菜，韭菜，黃花菜，菠菜，西瓜，冬瓜，山楂，西紅柿等等。豆製品像無糖豆漿，豆腐等。研究表明，豆製品中富含大豆蛋白，大豆蛋白能有效地降低血液中膽固醇。黑木耳，海帶這些，能夠降低膽固醇沉積的作用，防高血脂，動脈硬化。高血脂患者應當少吃動物內臟，肥肉，各種甜食和油炸食品。

高血脂患者治療方案可以採取食物治療為主，藥物治療為輔。如果患者能夠合理進食，養成良好的生活習慣，不抽菸，不酗酒。生活作息規律，不熬夜，適當的體育鍛煉，那麼，降低血脂則不需要藥物來輔助治療了。

從事臨床工作20多年，中國名醫理事會會員，擅長診治高血壓，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，風心病等心腦血管疾病。