什麼樣的單品是一年四季都必備的萬年常青好物？是褲子！穿膩了各式各樣的裙裝，該把褲裝添置起來了。

買褲子？不少小姐妹聽到這裡頭都大了！自己的腿型不完美、假跨寬、腿粗到底怎麼辦？

看明星博主們的褲裝look顯得腿部線條優美流暢，難道她們真的天生個個腿型完美怎麼穿都不出錯？答案是——不！她們只是比我們會挑。

美少女Victoria Justice最愛的褲裝造型，飄逸又有型。

Gigi Hadid身上這一條直筒牛仔褲將好身材展露無遺~

石頭姐Emma Stone也是褲裝搭配的一把好手。

Emma Roberts一條白色須邊喇叭牛仔褲顯腿長，搭配帆布鞋瀟灑又有活力。

到底怎樣選購一條能夠修飾下半身曲線的褲裝？且聽Alex慢慢道來。在這裡Alex把常見的腿型分為以下四類：

正常腿：站立時，兩腿和膝蓋內側面相接觸，腿從正面看起來比較直。

X型腿：站立時，膝蓋內側面相接觸，但兩腿分開，腿從正面看像X形。

O型腿：站立時，兩腿相接觸，但膝蓋內側分開，腿從正面看像O形。

XO型腿：指自然站立時膝蓋和雙腳均能併攏，但小腿不能併攏。

姑娘們都渴望一雙筆直的美腿，然而腿型受到遺傳、走路姿勢等各種因素的影響，大部分姑娘都多多少少有一點腿型問題。那我們穿怎樣的褲型才能起到最好的修飾效果呢？

腿不直

就算再勻稱、再細長、再有力也白搭！

今天就好好給你們嘮嘮

矯正腿型那點事！

首先

影響腿型主要有幾種型別

X型腿+O型腿+XO型腿

解決這些問題

還需要各個擊破

O型腿

很多運動員

經常做跑跳運動的人

都有O型腿的症狀

美觀影響度基本是打對摺

O型腿的影響

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1.O型腿通常會伴隨著骨盆過於分開，這會是胃下垂和生理痛的原因。膝關節內側關節過度的壓力和摩擦力，會導致骨性關節炎，天長日久，甚至會影響行走。

2.O型腿的人小腿外側肌肉多，內側肌肉不發達，這樣就導致了下肢外輪廓線外移。視覺上就會顯得胯寬，腿部失去了筆直曲線，整個人也少了幾分挺拔。

你的腿是O型腿嗎？

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請在鏡子面前自然站好

1 兩腿的腳尖、腳踝和腳跟併攏時膝蓋碰不到

2 兩腿的腳尖、腳踝和腳跟併攏時即使膝蓋能碰到，大腿卻並不攏

3 兩腿的腳尖、腳踝併攏時腳跟卻碰不到

4 經常穿的鞋子只有外側磨損嚴重

5 大腿骨比骨盆更在身體外側

符合之上任何一條的人都有是O型腿的可能性

O型腿解決方案

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① 你需要準備的：寬繃帶2~4條

② 運動矯正

NO.1

NO.2

NO.3

NO.4

雙腿夾緊站立

5分鐘

自己走彎的腿，哭著也要矯正直

X型腿的影響

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X型腿

X型腿的人群，他們不僅僅會比平常人要磨損褲子的機率高得多，而且跑步的速度也是受一定的影響的。所以X型腿對於關節損失影響是相當大的。

X型腿矯正方法

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1.養成良好的走路習慣咯，平常走路的時候，時刻注意或者提醒身邊的人監督，保持腿腳在一條直線上。

2.仰躺青蛙式訓練

仰躺，腹肌輕收，腰輕輕貼向地面，兩腳抬離地面腳跟互對髖關節外轉膝蓋分開，兩腳保持外轉慢慢伸直，再控制地收回來，來回重複20次。

提醒：外轉時，膝蓋朝向腳尖方向；雙腳伸直時，腳的高度取決於腰是否可保持貼地。

3.如果說八得太嚴重的話也可以選擇去做骨骼矯正手術。

XO型腿

大腿股骨朝身體內側

小腿脛骨朝身體外側且分得很開

這個就是是典型的xo腿

XO型腿的影響

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XO的型腿對膝關節炎的危害，會導致人體衝擊力的不平均。由於股骨和脛骨位置的不平衡，很容易將壓力集中於膝蓋外側，從而形成膝關節疼痛或關節炎。

XO型腿矯正方法

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① 盤腿伸展

可以很好地拉伸大腿內側肌群，從而矯正因為大腿內側肌群繃直僵硬導致的脛骨、踝關節的外翻，能使脛骨向內正常，改善XO型腿。

動作描述：

1.採用坐姿，雙腳腳底相互貼緊，膝蓋向外撐並儘量靠近地面；

2.雙手抓住雙腳腳踝，上半身下壓至最低點，感受大腿內側明顯的拉伸感，保持姿勢15-30秒，放送，重複。

② 鴨子坐

可以很好地拉伸放鬆臀部肌群，調整膝關節內外側的穩定結構，從而改善0型腿。此外，這個動作也被11區稱為最有女人味兒的動作~有O型腿的女僧可以好好練練。

動作描述

1.採用坐姿，臀部完全著地，小腿和腳掌並在大腿外側，雙手可放在腦後；

2.上半身下壓至最低點，保持一段時間，感受臀部的拉伸，還原並重復。

還在等什麼

你離你離性感辣妹腿

霸道Quattroporte

只剩下幾個動作而已，還不趕快練！！！

1、當你從正面觀察雙腿的時候，你的大腿、小腿以及腳踝最寬位置的比例應為5:3:2。按照這個比例最理想的腿部尺寸應該是：大腿最寬處（45-50cm），小腿肚最寬處（28-33cm），腳踝（10-20cm）。

2、從形態上來說，當你直立並自然合攏雙腿的時候，兩腿的大腿根、膝蓋、小腿肚、腳踝這四點能相互觸及是最理想的狀態。

3、從腿的長度上來說，當你從側面觀察腿部時，從屁股微笑線的位置到膝蓋，再從膝蓋到腳底的長度比例應為3:5，這樣的長度看起來最美。

4、當然一雙完美的腿不僅要具有最佳比例還應該整體勻稱並同時擁有緊緻而有彈性的肌膚，質感水潤光滑。

腿部標準、特徵、的基礎資料，腿長比是否標準由骨骼決定，臀線提臀可視覺延長1-3cm，腿寬比由肌肉和脂肪決定，吸脂是改善寬比的有效方式，沒有教好的辦法對肌肉塑形，雙直線是中軸線，並不平行，到腳踝慢慢內收，不代表輪廓，雙腿輪廓筆直穿打底或者光腿會很怪異，建議在四並四縫2比2直線的基礎上保留自然的生理曲線塑形