第一愛胖的部位是腹部加腰部，因為是脂肪最厚最愛脂肪堆積的部位，但是它也是最愛瘦的部位。第二是臀部，也是脂肪堆積的部位。第三是大腿，腿部肌肉比脂肪要多減肥的話是最不愛瘦部位！

感覺臉，腿，腰，肚子都比較容易胖 一不小心就有雙下巴，水桶腰，大肚腩，大象腿

我們可以發現，無論是男還是女，肥胖最突出的部位就是腹部。本身這個地方的脂肪層就比其他部位要厚，想要練出腹肌，練出馬甲線可非是一日之功，但想破壞掉，實在是太容易了。

肚子第一，屁股第二，臉龐第三，小腿第四，胳膊第五，舌頭第六，胸圍第七，腰圍第八，大腿第九，手指斷後。不服你就去仔細觀察人體從哪先胖，看我有沒有說錯？:

人體最容易長胖的部位是哪個？當然是肚子，我相信90%都會選擇肚子作為答案。

俗話說；一白遮百醜，一胖毀所有。哈哈！這話說得一點沒有毛病，在現在科技發達的社會，美食多不勝數，嘴巴是最不管住，又懶運動，消化出來都不夠吃進去的，肚子能不胖嗎？對於那些吃貨來說，胖肚子是絕對的，除非能平衡進出，不然肚子大得像懷孕那樣子，正在看答案的你們，看下下你們的肚子，瞧！啤酒肚有了吧！沒錯說的就是你，想不胖胖子，記住六個字，管住嘴，邁開腿！！

人體最容易長胖的這5個部位

1、大腿內側

專家介紹，在大腿內側是最喜歡長肉的地方，因為大腿內側的肌肉缺少鍛鍊，再加上很多人習慣性的久坐，這就導致大腿內側受到擠壓，從而自然長肉。雖然說大腿內側不會在外凸顯，但還是會讓下半身顯得非常的臃腫，嚴重的影響美觀。

如何減肥

對於辦公室的白領來說，千萬不要久坐，每天在一個小時左右就要起身走走;在平時上下樓梯的時候，可以選擇爬樓梯，千萬不要坐電梯;還可以利用平時的休息時間做一些減肥動作。

2、腋下

由於長期的穿著不合適，再加上缺乏鍛鍊，就會造成腋下與胸部時間長出一些贅肉，這就是我們常說的“副乳”。

減肥方法

在穿著衣服的時候，千萬不要穿著太過於緊身的衣服，這樣不利於身體一的血液迴圈，導致肥胖;在日常可以做一些臂部的鍛鍊動作，可以試著舉一下啞鈴。

3、下巴

俗話說“看人先看臉”，專家介紹，臉是最容易出賣一個人的地方，當你出現雙下巴的時候，就算你身材再好，在別人眼中你都是胖子。隨著科技的發展，低頭族越來越多，由於長期的低頭，從而造成了雙下巴的出現。除此之外，日常的飲食也是造成雙下巴的原因。

減肥方法

要減掉因為浮腫而導致的雙下巴應該要多吃利尿消腫的食物，如紅豆、冬瓜等。除了注意飲食外，早晚做幾分鐘臉部按摩能有效緩解臉部浮腫問題。

4、腹部

不管是男人還是女人，最胖的地方還是屬於腹部，長期久坐、飲食無節制。這就非常容易讓腹部凸起來。

減肥方法

在日常生活中，可以多吃纖維類的蔬果，有助腸胃蠕動，緩解便秘問題，對解決腹部肥胖作用明顯。除此之外，還可以多做一些運動，如游泳、騎腳踏車、跑步。

5、臀部

隨著年齡的增長，加上不良坐姿，內褲選擇不當的共同作用，臀部下垂是很多女性面臨的難題。

腹部（肚子）

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最容易長胖的部位毫無疑問是腹部。我們常說的“小肚腩”、“啤酒肚”等稱號都是稱呼這長胖的腹部。

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我們可以發現，無論是男還是女，肥胖最突出的部位就是腹部。本身這個地方的脂肪層就比其他部位要厚，想要練出腹肌，練出馬甲線可非是一日之功，但想破壞掉，實在是太容易了。

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平常的辦公一族、官員、老闆們，長期久坐、應酬太多、喝酒飲食毫無節制，這裡的肉就像瘋長一樣，很快就突出來。

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這個地方的部位想減掉，確實很不容易，但是成效也是顯而易見的。怎樣減掉呢？多運動尤其是一些針對腹部性的動作如仰臥起坐等，還有多吃蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，少吃大魚大肉。

下巴

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下巴這個地方也是容易長胖，但是這個地方長胖原因不太好說，不像腹部，有的人大腹便便也不一定有雙下巴，但有的人腹部不怎麼胖有可能有雙下巴。

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當然，總的來說越是肥胖的人雙下巴越明顯，越有可能出現雙下巴。我們平常看見一個人有雙下巴就會以為這個人較胖，雖說實際上可能與事實差不多，但還是不一定的。

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下巴這個地方變胖起來出現“雙下巴”的現象，一方面，肯定懶惰不怎麼鍛鍊、吃的較多人，有這個現象的機率肯定會變高。

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另一方面，臉部的浮腫也有可能導致“雙下巴”現象的發生，這也是為什麼我們遇見雖然某人不怎麼胖，身體消瘦的很卻出現“雙下巴”的現象。

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該怎麼辦呢？除了運動，如果碰上浮腫的情況該如何辦？對於這種情況，我們得多吃一些利尿消腫的食物，例如紅豆、冬瓜等，還有我們可以經常坐臉部的按摩。

大腿內側

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大腿內側是大腿最容易長肉肉的地方。為什麼呢？這個地方鍛鍊的少，難鍛鍊啊。

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想一想，我們平常腿部的鍛鍊，要不透過跑步、抬腿、蛙跳等方式，要不運用壓腿等方法，可這裡，都很少觸及到大腿內側。

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再加上現如今人們長期久坐，對大腿內側的肌肉進行壓迫，自然而然的，這一畝三分地就變“肥”了。

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大腿內側的肥胖會讓人下身看起來十分臃腫。怎麼辦呢？自然是多多鍛鍊，能走就走，多跑一跑。

注意算一下自己的BMI數值，不要讓自己在肥胖的範圍，這是很不好的，肥胖對健康的干擾很大，同時肥胖也很影響顏值，所以肥胖的人需要自我減肥，最好是透過運動與飲食調節逐漸做到，不需一月就減好幾十斤，最好是慢慢來，對身體沒壞處。

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肚子

是的沒錯，大部分人都會知道的，肚子也就是我們的腹部

不管是男人也好，女人也好，肥胖身材的最顯眼的就是腹部了，加上長期久坐不起，飲食無節制又或者便秘，腹部就會明顯凸出來

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下巴

現在都是看臉的世界，臉是最容易出賣你是不是肥胖的重要客觀因素

如果有了雙下巴，就算你四肢如何纖細，在別人看來你就不瘦。

科技時代，低頭族的隊伍越來壯大，長期低頭，下巴受壓迫容易出現雙下巴。另外，日常飲食不注意，毒素集聚，臉部出現浮腫也會催生雙下巴。

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大腿內側

大腿長肉最易長在內側。內側的肌肉較少鍛鍊，加上久坐受壓迫，自然易長肉。雖說那一畝三分地並不太容易顯山露水，但是還是會讓下半身顯得臃腫

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臀部

隨著年齡的增長，加上不良坐姿，內褲選擇不當的共同作用，臀部下垂是很多女性面臨的難題。

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腋下

長時間穿著不當，缺乏鍛鍊都會令腋下到胸部之間逸出來一些肉肉，形成了“副乳”

男，肚子容易胖，然後是臉。

女，屁股大腿最容易胖，其次是肚子，臉。因為女性的屁股大腿部位的脂肪是為了起到緩衝的作用，更好的繁育下一代。

人人都愛美，都喜歡苗條，尤其是女性，羨慕那些窈窕淑女。可是，這並不能如所有人願。

閒暇之時三三兩兩好友或同事們之間或多或少都會談論怎麼減肥之事，談論怎麼胖起來的，談論人胖最先從哪裡開始……等等一系列關於胖瘦的事。

首先，發胖最先開始的地方是肚腩，肚腩是最容易堆積脂肪的地方。經常坐著不愛動的人肯定肚子上的肉肉會比較多，還有經常坐電腦前工作的上班族肚子上也是最容易長肉的，所以坐的時間長了最好運動運動。

其次，大腿也是脂肪最容易堆積的地方，大多胖胖肚子和大腿肯定是比較胖的。為了健康，一再強調運動還是運動。

還有就是肩膀那裡，就是我們所說的大胳膊那裡最容易發胖。

所以，愛美的人們，衷心的告誡一聲，為了美為了健康，還是少吃多運動吧！