戒酒有很多因素和辦法，想戒的話看自己的酒癮大不大。拿我自身來說，本人的酒癮不是很大，以前因為工作的原因，需要陪人家應酬，加上本人是北方人，所以有點大事小情的都需要喝點，風俗習慣就這樣，沒有辦法。但是本人戒酒是因為一次生病，得了過敏性紫癜，很嚴重的那種，下肢有很多出血點，弄得痛苦不說，還花錢遭罪，於是不得不戒酒了。至於酒癮大的，我倒是聽說過，不喝酒手會發抖，渾身無力，類似毒癮發作一樣，要到專門的戒酒中心去接受治療。

您好，戒酒從現在開始，完全戒酒或逐漸減少喝酒次數的方法，通常3～4個月就可以成功。．避免參與往常一塊喝酒的人或活動。餐後喝水、吃水果或散步，酒癮來時，要立即做深呼吸活動，堅決拒絕酒的引誘，經常提醒自己，要有堅定的意志力才可以就一定會成功。以上是對有什麼好辦法可以戒除酒癮這個問題的建議，希望對您有幫助

這邊有個小偏方，供大家參考。

取白酒一斤浸泡活黃鱔三條，四天後早晚各服用一兩 ，連服五天即不想喝酒

有很多朋友戒酒戒了好幾次都失敗了，為什麼有些朋友戒酒成功了後又開始反彈？接下來我們請專家來給大家介紹一下戒酒失敗的原因，以及為什麼酒難戒。有沒有什麼好的方法可以戒掉酒癮嗎？

專家告訴我們，戒酒失敗的原因有很多，大體表現在以下幾個方面

一、在家人的要求下強行送精神的配合戒酒。

二、戒酒不徹底、用藥不到位。很多患者的家屬為了省錢到一些不是很專業的戒酒醫院裡面去，醫家用簡單的手段很快讓患者收到了暫時不喝酒的效果，於是你感覺戒酒成功了。可一旦停藥，時間不長，患者就又去喝酒。造成患者反覆戒酒，不能徹底戒酒，從而越喝越多，不再相信戒酒，最後給身體帶來嚴重的傷害。

三、在戒酒成功後沒有很好的給他們提供幫助，比如說使他們再就業，能夠快速的融入到集體生活中。當他們再回到社會當中去的時候找不到原來的自信，於是就選擇在次喝酒，因為他們只有在喝醉的時候才能夠找到自我。

四、很重要的一點就是在戒酒的時候沒有到專業的戒酒醫院裡面去，而是選擇在家戒酒或者是相信所謂的民間戒酒偏方，這不但沒有使患者戒掉酒癮，要是處理不慎還會給患者帶來更大的傷害。

以上就是為什麼生活中戒酒失敗的的原因，其實戒酒並不是很難的事，只要到專業的戒酒醫院接受專家的治療，並積極的配合，後期經過心理醫生的指導，到那時酒精依賴者一定會擺脫酒精的束縛

飲酒，可以興奮神經，可以助興，這是很多人愛好喝酒的原因。可是，長時間的飲酒，也會帶來諸多健康的問題，比如：酒精肝、高血壓、糖尿病等。

那麼，對於這類人，如果戒酒後，身體會有些啥改善呢？

如果戒掉酒，身體的變化其實還是很明顯的，戒酒單純從健康的角度來說對健康是有很大的好處的，可以降低很多疾病的風險，減少很多疾病的隱患，尤其是肝臟、胰腺、胃等等器官都更有利。

戒酒的過程中可能會出現一些不適的症狀，比如坐立不安，出汗、心動過速，震顫，噁心，嘔吐，易激動等。但是戒酒成功以後，首先是體重會逐漸的下降，不過也要注意飲食的調整。

另外如果有脂肪肝的人，肝臟也會有所好轉，甚至脂肪肝也會消失，免疫力會增強，精神狀態也會更高，如果有高血壓和高血糖的人，指標控制的也會更好，最重要的是神經系統也會恢復靈敏。

但戒酒也要分人群，不是所有的人都適合糾結，對於年輕人來說當然是越早戒酒越好，但是對於60歲以上的老年人來說，需要考慮清楚，如果戒酒，就一次性戒掉，反覆的話，會給對神經系統造成更嚴重的損傷，還會加重老年神經退行性的疾病，反而對健康會有更多的不利，與其如此，還不如只是減酒量，因為戒酒如果沒成功，還可能會反彈喝的更多，更有損健康。

戒酒的時間，通常在一個月以後才能判斷戒酒是否成功呀，因為這些戒斷的症狀會持續到3周左右，因此需要一個月以後才能判斷是否已經戒掉了，其實最難的是一直堅持下去，這樣才真正的算戒酒成功，身體也才真正能夠得到恢復。

戒酒方法

　　1、想戒酒就必須認知酒對人身體的危害都有什麼，會造成什麼樣的後果，主動戒酒。只有認知了酒精的危害，患者才能從自身出發主動戒酒。

　　2、選擇適合自己的方法。不要盲目的使用偏方，特效藥。一些患者容易疾病亂投醫，相信一些網上傳言的特效藥和偏方，這些已經經過證實，戒酒偏方存在著弊端，是不科學的，長期使用是會對身體造成另一種傷害的。特效藥更是不能相信的，立竿見影的藥物是不可能有的，戒酒的患者不要被特效藥矇蔽。選擇適應自己的方法，需要到正規的戒酒醫院接受專家的意見，專家是權威的能夠有效的幫助患者找對對症的方法，幫助患者戒酒。

　　3、酒量需要自控。選對正確的戒酒方法就需要患者本身的毅力，戒酒沒有捷徑，戒酒需要患者堅持。酒量需要一天一天的減少，而不是一下子就不喝酒，所以這個戒酒的患者還是需要注意的。如果到正規的戒酒醫院，醫生使用藥物幫助患者抑制住想喝酒的慾望，可以有效幫助患者控制酒量。

　　4、戒酒家人必不可少。戒酒的患者戒酒，家人的鼓勵與幫助必不可少。沒有人可以脫離家人存在還覺得不孤獨，尤其是戒酒，戒酒本身就是很痛苦的一件事，如果再沒有家人的關心和鼓勵，那麼患者很容易就會放棄。

　　5、飲食需注意。戒酒就要吃一些有利於戒酒的食品和水果，維生素b族也需要補充。多吃些粥和牛奶，穀類。

　　6、想喝酒需要轉移注意力。想喝酒就需要患者找些別的事情做，來替代想喝酒的慾望。

1

疏洩釋放法:把心中不平的、委屈的、義憤的事情,坦誠地說出來,以求得親朋好友的勸慰和幫助,這樣可以使不快減輕,以至煙消霧散。不要把惡劣情緒憋在心底,在能理解、體諒自己的人面前,痛哭一場或大叫一頓,將內心的悲哀與憤怒傾洩出來。

2

採用理喻法:即用理智戰勝情緒上的困擾。在評價自己時,既要看到自己的優點,也要看到自己的缺點;期望值不要定得太高,要正視現實。理想與現實之間的距離不要拉的太大,調整一下自己的目標,就能從困境中得到解脫。

3

意識控制法:即以自己的道德修養和意志抵禦負性情緒的產生。如在面臨不幸時,不逃避,不埋怨,鍛鍊耐受性,要樹立信心,寬容大度,樂觀豁達,順其自然,相信生活是美好的。

4

精神轉移法:負性情緒可以在人的大腦中形成一個強烈的興奮灶,此時可以用新的刺激在大腦皮層建立另一個興奮灶,以削弱或抑制原有的興奮灶。如在心境不好時,進行適量的體育鍛煉,聽些愉快的音樂,舒緩緊張的情緒

5

精神昇華法:這是把負性情緒轉變為有自我價值的行動中來,積極投入到學習、工作和生活中去,勤奮學習,努力工作,即產生化悲痛為力量、化憤怒為動力的行動。同時,學會兩分法看問題或換位思考問題,也要學會上下左右看問題,已減少自己的固執思維。

喝酒過多會給身體造成嚴重的危害，所以對那些嗜酒如命的癮君子來說戒酒是一定要的。那麼戒酒的最快方法有哪些?今天為大家推薦有效戒酒的方法。

1、認知療法

2、漸漸減量法

要有計劃地戒酒，切忌一次戒掉，以免出現成癮症狀。

讓酗酒的人一下子就把飲酒戒掉，那也是一個不實際的想法。這個時候應該制定一個周計劃，在周計劃裡面，可以控制其飲酒的次數和量，比如：原來是一週每天都要喝酒，你可以給他規定一週喝2到3次，而且酒量也要相應的隨之減少，這樣來進行。

3、替代療法

讓酗酒的恩戒酒，在其酒癮發作的時候，你可以取一些替代的飲品來給其飲用，又或者是用一些小零食來代替飲酒，而且還要注意不讓其看到酒或者是聞到酒的香味，讓其脫離有酒的環境。

4、去醫院進行健康檢查

讓酗酒的人戒酒，可以讓其去醫院進行健康體檢。透過體檢，讓他意識到酗酒對健康的損害，還有就是讓其看看酒精中毒患者是什麼樣子的，可以起到一舉兩得的效果，一邊體檢，一邊認識到飲酒的危害性。

5、轉移其注意力

讓酗酒的人戒酒，在他想喝酒的時候，可以轉移其注意力，讓他的注意力從酒上面轉移開來，比如可以出去散步走走，又或者去健身館去進行健身，這樣的一打岔，就很容易將飲酒忘掉了，而長期形成良性迴圈的話，戒酒是一定會成功的。

6、儘量遠離有酒的應酬

讓酗酒的人戒酒，還要讓其儘量遠離有酒的場所。喝酒的人都喜歡將這樣的一句話，人在江湖身不由己啊。為了自己的前途沒有必要搭上自己的健康啊，因此要儘量遠離有酒的江湖。