一、經期可以泡腳嗎

大家都知道，泡腳是養生當中最常用的，最簡單的一種，因為腳部的穴位是最多的，利用泡腳來啟用穴位，對人體健康有利。但是，泡腳並不是任何時候都可以進行的，尤其是女性經期泡腳更是要注意，一定要用熱水泡腳，且溫度不要過高，適當泡腳對促進血液迴圈，分泌物增多有幫助。腳底熱，全身都會熱，經期泡腳不建議新增其他物質，只需用溫水普通泡一泡即可。

另外提醒女性經期別自己亂用中藥泡腳，女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。

總的來講，月經期間應當注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。

泡腳是有很大學問的，泡腳的時間不宜過長，泡腳的水溫不宜過多，泡腳用的材料必須要適宜自己的體質，有的人常用中藥泡腳，比如像艾葉等，都是人們泡腳所選用的材料，如果在月經期間泡腳的話，更是不能盲目的泡，像一些中藥，不能盲目的選擇，不過在月經期間是可以用艾葉泡腳的。月經期間利用艾草泡腳的好處就是，在月經期間很多患者用艾葉泡腳是可以緩解痛經的症狀，而利用艾葉泡腳的的壞處就是可以加快血液流通作用，因此用艾葉泡腳的時候就要注意了，要及時觀察好自己的症狀，如果在泡腳的時候有緩解痛經的現象是可以選擇堅持泡腳的，但是如果泡腳期間月經量越來越多的話，就要停止泡腳了。

另外，還要注意，月經期間泡腳也是需要有度的，不宜泡的太久，也不宜頻繁的泡腳。

艾葉泡腳還有哪些好處?

艾葉能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，利用艾葉泡腳有著驅寒的作用。艾葉還具有去虛火與寒火的作用，人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由於體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。利用艾葉泡腳就可以幫助患者緩解這些病症。而且艾葉有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強抵抗力等功能。針對性的使用，長期堅持可以去除腳氣以及腳癬。

泡腳不僅可以用水來泡，而且還可以利用一些中藥來泡，對身體健康有利。現在有的人用艾葉泡腳，艾葉有著驅寒，去火、抗菌抗病毒的作用。也有的人利用花椒來泡腳，有止痛、止癢、殺菌等功效。當然經期泡腳一定要適量，經期是可以用花椒泡腳的，花椒是溫性的食物，所以利用其泡腳不會影響到月經的量。不過，利用花椒泡腳的時間不宜過長，一般來講泡30分鐘左右即可。而且對於患有糖尿病的人，他們對溫度的敏感性較差，如果溫度過高，或者不小心泡久了，有可能會引起併發症。此外，敏感面板的人也要注意水的溫度，溫度過高的水很容易導致燙傷。

用花椒泡腳的好處：

1、花椒性辛溫，能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調關節。利用花椒泡腳可以起到袪寒的效果。

2、用花椒水泡腳，結合按摩手法，可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能調節人體機能，從而達到自我保健的效果。

3、花椒水泡腳可防腳臭、腳汗、腳氣。抓一把花椒用沙布包好放到鍋裡用水燒開後,雙腳先燻等水溫能下腳的時就開始泡腳。

4、花椒泡腳可起到祛病效果，最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。另外，還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用，同時還能提高人體的免疫力。

5、用花椒水泡腳比更能幫助大家促進睡眠。

女性月經期能泡腳嗎？

　　有很多老年人都說女性在月經期間是不能夠泡腳的，不然的話，會對以後的身體帶來很大的影響。但是經過科學上的研究，月經期間泡腳對身體能夠帶來一定的好處。以下為具體的資訊，供大家參考。

　　1、促進血液迴圈

　　首先，女性朋友在期間就可以泡腳的。大家都知道，泡腳能夠增加身體的血液流通，就算在平常泡腳也能夠感覺到舒暢，經期也是如此。如果是氣滯血瘀型的女性朋友，在來月經的時候常常會出現很多小血塊，而透過泡腳能夠促進人體裡面的血液迴圈，從而緩解掉血塊的現象。因此，泡腳能夠使經期女性的血液更加暢通，從而使經血順暢的流出來。

　　2、緩解痛經症狀

　　大多數用熱水泡腳一段時間之後，身上就會出現一層薄薄的汗，這是因為泡腳提升了人體的溫度，從而達到了驅寒的效果。有很多女性在來月經的時候都會出現痛經的現象，嚴重的話還有可能會臥床不起，所以很多人都用敷熱水袋的方法來達到緩解。事實上，泡腳也能夠有效的解決女性因為受寒所引起的痛經，如果使用中草藥泡腳效果會更好。

　　雖然經期可以泡腳，但是要注意的是女性經期泡腳一定要用熱水，且溫度不要過高，適當泡腳對促進血液迴圈，分泌物增多有幫助。腳底熱，全身都會熱，經期泡腳不建議新增其他物質，只需用溫水普通泡一泡即可。另外，提醒女性經期別自己亂用中藥泡腳，女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。

經期泡腳沒有特別的限制，在月經期間泡腳，不僅可以緩解痛經，還可以緩解疲勞、穩定情緒、有助睡眠和預防感冒。

但經期泡腳是有講究的，確實需要注意。

要注意的是，水不宜太熱，不宜用藥，不宜久泡，不宜剛吃過東西就泡腳，也不宜空腹泡腳。

大家都知道，人多腳上有很多穴位，按西醫的說法叫神經節，其中就有穴位會刺激到女性的性腺反射區。因此，用溫度過高的熱水，或是用藥水及泡腳時間太久，都會影響到女性自身的健康。

這也是民間傳言“經期不宜泡腳”的來歷。

剛吃過東西不宜泡腳，是因為這時泡腳，會使血液急速向足部聚集，影響脾胃的運化功能。

不能空腹泡腳，以免引起腦部和臟腑供血不足的現象。

可以泡腳的，腳是人體的第二個心臟，非常重要，千里之行始於足下，每天泡泡腳，促進血液迴圈，來例假泡腳，女性是屬陰，天生怕冷，腳部有很多穴位，三陰交等穴位，泡腳就能驅寒，暖身，而且不能著涼 要加衣保暖，

女性來例假是可以適當泡腳的。因為泡腳可以促進血液迴圈，改善女性在經期容易血流不暢、手腳冰涼的症狀，還可以幫助女性舒緩壓力，消除女性的焦慮和疲憊，還可以促進女性的睡眠，是有許多益處的。

建議女性來例假適當用溫水泡腳，泡腳時間一般15分鐘左右，泡完腳要注意把水分擦乾，避免著涼。另外，女性在經期也要注意保暖，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，加強個人衛生護理，穿舒適透氣的棉質內褲，勤換內褲，勤換衛生棉。飲食上注意清淡、營養均衡

經期可以泡腳，如果能用一些中藥加入到泡腳的水中會更好。也有中醫泡腳來治療痛經這些情況，如宮寒引起的痛經，泡腳時可以加點艾葉，可以加點肉桂煮水，加點生薑煮水都可以。要是有的人氣血虧虛，可以加點益母草、白朮這些藥來調理，可以熬中藥水泡腳，這樣會更好。經期尤其是有宮寒的患者，主張溫水泡腳，泡腳的過程中可以加溫經散寒的藥。例假期間除了泡腳以外，如果有宮寒引起痛經情況，可以喝點生薑大棗水，可以做理療，暖寶熱肚子。所以對身體保健有好處的都可以，即便不是經期，平時也可以泡腳，可以採用中藥的方劑來根據自己的身體情況，找中醫大夫開一些藥物，用藥物熬水泡腳也可以，所以月經期間是可以泡腳的。

女性在月經期的時候泡腳可以改善血液迴圈，使經血排出通暢，減少痛經的發生。但是要注意不要用涼水泡腳。儘量不要使用其它的藥物泡腳。如果有其它的一些寒症或者是血瘀等情況就需要到醫院開一些泡腳的藥物配合使用。

來月經是可以泡腳的，但是水溫儘量要熱一些，泡腳可以促進血液迴圈，可以緩解疲勞，有時也是可以緩解痛經的。特別是對於宮寒的每晚可以泡腳半個小時有緩解痛經的作用。在泡腳的時候水中也可以加入一些艾葉，艾葉也具有促進血液迴圈，緩解痛經的作用，所以在來月經期間是可以泡腳的。來月經期間要注意保暖，多穿點衣服避免著涼。平時儘量不要吃寒涼辛辣刺激性的食物，可以多吃一些營養價值比較高的食物，也可以多喝一些紅糖生薑水。可以使月經血排出有緩解痛經的作用。