首先，得了飛蚊症的患者應該保持好自己的情緒，我很理解患者們的感受，也有許多人因此鬱鬱寡歡，並且認為自己的眼睛完蛋了!在這裡告訴大家，通常在醫院檢查之後，沒有大的病變或者受損，是不會對視力造成影響的，並不治之病且它會在之後的一段時間逐漸穩定下來，維持飛蚊一定的數量，所以說飛蚊不可怕，它也許是告訴你得關心一下自己的眼睛，這時候應該更多的出去走走，學會放鬆自己，沒事和自己的小夥伴們在一起多交流，保持自己良好的情緒，從而先從自己的心裡戰勝飛蚊症。不要過度用眼，飛蚊症的病理就是眼睛深處的玻璃體液化而導致的，如果過度用眼就會加快他的液化，如果在看手機的你感覺自己的眼睛有些酸脹，或是有些發熱，請停下你正在看的東西，因為這時你的眼睛已經處於疲勞狀態了，不管你看了幾個小時還是幾分鐘（這個因人而異）。有一種方法可以放鬆眼睛，就是人們常說的轉眼睛，但是所有人都應該做到適量，尤其是飛蚊症患者，這樣會加劇眼睛的液化，對病情是不利的。多吃一些對眼睛好的食物，比如玉米，蛋黃，獼猴桃，西紅柿，菠菜，花椰菜，其中玉米和彌胡桃中的葉黃素含量最高，對眼睛的新陳代謝有一定的作用。如果條件允許還可以和一些藍莓果汁，或者越橘果汁，對眼睛都有一定的幫助。

多參加並會選擇一些體育和社交活動，比如把玩電腦看書的時間變為跑步，打乒乓球，游泳等等，但是稍微嚴重一點的患者要注意的是運動專案不要過於激烈，比如打籃球和足球等等，可能會加劇液化，只要對抗並不是非常激烈，不至於讓眼睛受到很大的顛簸，都是可以參與其中的。警惕自己的一些眼部疾病，比如一般的炎症和乾眼症等等，都會影響到病情，所以說，如果你現在有角膜炎或者沙眼，並不要不在意，因為它們不僅會使眼睛容易疲勞，並且可能因為裡面的細菌或者眼部的某些物質滲入到玻璃體中，從而加劇症狀。

如果你做到以上所說的這些，保持良好的情緒，把控自己的用眼時間，吃一些對眼睛有益的食物，並且會選擇自己的運動方式，你的飛蚊將會穩定在一定範圍之中，就算它不能消失，我們何嘗不試著去接受自己的飛蚊嗎，我曾見過一位患者，他的心態異常的好，他把自己的飛蚊親切的叫做小樹蚊，他把它就像當做自己身體的一部分對待的，把它看成是自己的一部分，他確確實實的把自己和蚊子融入了一體，就像人類和其他生物一樣。但是我相信的不遠的將來，會有更好更安全的治療方法與所以的患者見面，讓我們保持一顆樂觀的心。

注意事項

如果飛蚊症的出現是因受外物的撞擊或者擊打眼睛出現的，請及時去醫院確診最重要的就是保持良好的心情了。

飛蚊症的危害具體如下：

1.病理性飛蚊症：其危害較大，如視網膜裂孔沒有及時發現或有效治療，可進展

成孔源性視網膜脫離，大範圍的脫離可引起視力下降、眼球萎縮。此外，大範圍

的玻璃體出血亦可導致視力完全的喪失；

2.生理性或退行性飛蚊症：其危害相對較小，飛蚊症的特點是有飄來飄去，揮之

不去的黑影，所以當看電影或旅遊看美景時，眼前總有飛蚊困擾，影響生活質量。

此外，玻璃體混濁可影響其對比敏感度，引起光線的散射，亦可影響視覺質量。