發白日夢 又能消磨時間有能增加自身腦力的靈活性！我在電視上聽專家說每天發半個小時白日夢有利於大能的執行！增強記憶力．所以我沒天發白日夢很就久！沒天睡覺！可最後還是給我考上了高中．這是真的 不過大家別學我！學習主要靠自己 我可能是好運罷了 不過白日夢是真的！

為什麼會寂寞，消磨寂寞的方法絕對不是好方法，那是浪費時間，浪費生命。

消滅寂寞的方法才是好方法。

一個人無所事事就會寂寞，那就充實自己，學習是充實自己排解寂寞最好的方法。

寂寞空庭春欲晚，梨花滿地不開門。可見寂寞是人生的常態，從古至今它都存在，寂寞的時候是才思敏捷的時候，寫詩是一種不錯的消遣，在詩中體會歲月靜好的安穩！

　　1、要學會適應

　　一個人感到孤獨的時候，內心會特別的焦慮，總想找個人來陪自己，讓自己沒那麼的孤單，但是再多的陪伴有時候都抵不過自己一個人去學會適應，去學會如何的克服，這才是長久之計。

　　2、要坦然的接受

　　要順應自然規律的發展，既然沒有人陪著自己到最後，那麼就坦然接受生活帶給自己的考驗，沒有什麼坎是過不去的，只要樂觀的去面對，生活是不會怠慢自己的，勇敢的去面對。

　　3、用心去感受孤獨

　　在感受到孤獨的時候，也要將自己內心的焦躁感慢慢消除，讓自己的心安靜下來，慢慢的去用心體會這種孤獨感帶給自己前所未有的幸福感，你會在孤獨中感受到孤單帶來的快樂。

　　4、結交知心朋友

　　都說在家靠父母，出外靠朋友。朋友的意義絕不僅僅是給你提供物質上的幫助，其更重要的角色扮演是一種精神的撫慰者。在平時的生活、工作中，我們會碰到形形色色的人，你可以擇其一二(當然有能力可以結識更多)為知心之心。當你感到孤獨時，朋友的一聲問候或者短暫的陪伴都足以讓你掃清心中孤獨無助之感。

　　5、常跟家人溝通

　　在外打工的人，是非常容易孤獨的一個群體。當夜晚降臨，萬籟俱靜的時候，孤獨感常常會從心底冒了出來。相對一些人來說，感到孤獨是因為心底有話而無人傾訴，一直憋在心裡。而他們卻常常忘記最值得信賴的人——家人，往往個把月都沒有跟家人溝通，所有事都堆積在心裡。適當地打電話回家(一週一次為宜)，在排除孤獨的時候，還可以順便了解一下家人的情況。　6、達成一種目標

　　這種目標應當具有一定的時間限制，比如一個月或者三個月，因為時間太短，馬上達成又會迴歸原來的孤獨狀態。你可以設定一個月寫一篇五萬字的小說，而要寫完這篇小說，你得構思、得找素材等等，也就會將更多的心思放在寫作上，而無暇他顧了。

　　7、經常出去走走

　　經常出去走走，並不一定得去很遠的地方去旅行，當然，如果有經濟能力的話，這是最好的。你可以背上一外揹包，帶上相機，到你所在的城市的角角落落去探尋它最美麗的所在，用你自己的相機與視角去記錄它最美最真實的一面，或者將它寫得遊記等，既愉悅身心，又陶冶情操，同時也可以驅趕孤獨。

　　8、學會心理排解

　　除了藉助外部的事物去排除孤獨之外，我們還可以學會自我心理管理。比如你感到孤獨了，但如果你仔細去分析一下的話，會發現有時它本身就是一種假象，可以多想想開心的事情，進行情緒替代，這樣，你就不會整天都想著自己總是孤獨的一個人了。

　　孤獨是人的常態，每個人歸根結底都是孤獨的。我們與外界無法直接交換意識和心念，只能透過極為侷限的語言來交流思想，我們的周邊人一直在變，我們面臨著生老病死等苦楚，等到死的那一天，即便身邊有六親眷屬，也無法在地球上做任何停留而不得不繼續走下去。

　　而孤獨是智慧的前提，孤獨是讓人不把自己的快樂和安然放在任何外物上面的一種考驗，所謂無所住而生其心，孤獨讓我們思考，孤獨讓我們深切的體會當下，孤獨讓我們自省。害怕孤獨就是想把自己生活的意義與很多條件聯絡在一起，最終還是免不了要承受更大的孤獨。

　　你面對孤獨的方法就是首先不要逃避它，哪怕你覺得很害怕和苦惱，也不要逃避，而是去面對它，看看它到底是什麼，能給你帶來什麼。每天抽出時間來思考自己這一天過得怎麼樣，心裡有什麼想法，有什麼想法給你帶來痛苦，有什麼想法讓你過的舒適、忘卻了不好的心念。

　　你要藉助孤獨來了解自己，把自己的各種感情，隱藏的和明顯的，真誠的和欺騙的，愉快的和痛苦的，好好了解一番。並且，多接觸自然，多讀書，可以讀讀佛經和中國古人的很多經典著作。慢慢的，你會發現你的精神有所提升，你不再那麼害怕孤獨，你會開始喜歡自己與自己的時光，這是你的精神開始獨立的前兆。

1.培養興趣

找到一點自己喜歡做的事，讀書、看電影、聽音樂、練練字，畫畫、養寵物…

2.學習

現在有好多自學網站，可以利用閒暇之餘去學習，比如：裝修設計，平面設計，剪輯，程式設計…不光解決寂寞問題，學成之後還可以有額外的收入，豈不美哉！

3.鍛鍊

畢竟身體是革命的本錢，去健身，打球，游泳，跑步，可以結識到很多朋友，朋友多了你還會寂寞嗎！

4.遊玩

可以去你所在城市的一些老巷子，感受一下歷史的滄桑！去美食街滿足一下口食之慾！或者時間允許的話買一張去遠端的火車票，地點無所謂，沿途你可以人生的千姿百態！

消磨時間的方法很多，比如看書，在靜謐無人的環境中和主人公一起喜怒哀樂 。再比如看電影，隨著故事情節的發展，你會融入到電影當中，煩躁會慢慢的被沖淡。還可以做家務，犒勞一下自己，做頓好吃的，聽音樂，你內心的焦慮會被平復，還可以去旅遊，找人聊天，發展自己的愛好，練練字什麼的，總之，打發無聊，還有很多辦法，關鍵是自己心態要好，可以找很多種方法讓自己的生活充實起來，你會發現其實生活是充滿樂趣的。

真羨慕你，都有空寂寞，我天天忙的四腳朝天。老感覺時間不夠用。

生活充實的人永遠不會寂寞，且看我如何建議你的生活。

說到寂寞，多少有點失落在裡面，更趨向負面的情緒，這時候一定要動起來，讓身體的靈動把樂觀的情緒帶起來，可以選擇爬山、跑步、游泳、打球。

如果不喜歡運動，偏愛安靜，那就去圖書館吧，在那裡呆上一天，觀察在圖書管裡享受閱讀的人們，找一找自己感興趣的書籍，讀下去，暢遊在作者的思路里，見識一下書裡的人生。

或者很多書你不愛看，那你就看名人傳記，瞭解他們的生活，試著去找到排遣寂寞的辦法。

還有就是研究一項技藝，人說技多不壓身，藝高人膽大。任何時候，擁有技能都是正確的選擇，找一項自己感興趣的技藝，安靜地研究，等入了門路，哪還能見寂寞的影子。

最後的建議，如果本人喜歡社交，就可以選擇加入社團。登山隊，跑友團，讀書會，瑜伽聯盟，國畫愛好群，攝影協會，都是大好的前景。可以一試，你說呢？

現如今，從城裡到鄉下，吃住衣行基本滿足，人的生活水平普遍得到提高，物質生活條件日益富裕起來了。在這不愁吃，不愁穿的時代，人們開始關注精神生活的追求。精神生活不富裕的人，難免受寂寞無聊的困擾，當你寂寞的時候，我們該採取什麼方法來解決這問題呢？不成熟的觀點，請參考：

第一個方法：培養適合於自身的興趣愛好。

說實話，人其實都有自己的興趣愛好。有的人，很清楚自己的愛好興趣，有的人，對此模糊不清，覺得自己好像沒有什麼愛好，什麼都不感興趣似的。其實不然，你只不過沒有發現或沒有挖掘你潛在的潛力罷了。人的興趣是可以培養的。比如：畫畫、跳舞、打球、插花等等有很多。你只要發現並培養自己的興趣愛好就有事可做，你就不覺得寂寞了。問題是一有空，就琢磨那東西，消磨時間，有小小成就，還感到一種成就感，給自己帶來快樂的心情，日子過得充實而有意義。你就沒時間寂寞無聊了，反而覺得時間過得好快，不夠用似的了。

第二個方法：多參加社會團體活動。人是群聚動物，離開群體，自然會有些孤單寂寞。所以你就多接近人群，就避免寂寞無聊之感。當然，現在有些人喜歡獨處，獨處的人，其實也另一種方式接觸社會生活，他始終沒有離開過社會，所以他既然獨身一人，也從來不感到孤獨寂寞，反倒覺得舒適無比，所以南開陳果老師說：孤獨是一種圓融的高貴。是的，人直接或間接地接觸社會生活，就不感到寂寞。如果你離開社會，失去人的社會屬性，把自己與社會隔離起來，孤獨寂寞隨之而來。所以多參加社會團體活動，比如：社群組織的各項文藝或體育活動、組團旅遊、社會公益活動、夜校學習培訓班等等群體活動給你生活添彩加料，豐富自己的生活內容，找到自己的人生價值。這樣一來你哪有時間寂寞呢？

第三個方法：學會享受生活的天倫之樂。兒孫滿堂，老少幾代歡聚一堂，更是人間大樂。幫孩子們做點自己能做到的事情，又是幫助孩子們，又是給自己找樂，何樂而不為呢？

消磨寂寞的方法有千種萬種，就看你怎麼安排自己生活了。