工作環境是什麼樣的呢？熬夜寫材料？嗯，如果這樣的話，我覺得做好清潔，保溼很重要，不能因為加班太晚就不清潔做護理。再一個就是，內調，銀耳紅棗羹啊，桃膠啊，有條件的可以吃燕窩，花膠！最重要的還是需要改變加班的現狀

我看到上一個人回答的，是要做深度清潔，然後再補水，買個深度清潔的潔面棒，方便，然後又不用和那些深度清潔的面膜一樣麻煩， 然後買各種好用的一點的精華，有一個精華就，是水乳霜三效合一的，這樣一隻精華就可以搞定全部的護膚啦！熬夜加班，只要花五分鐘出來就可以，養出好看的面板了，然後空閒的時候你還可以敷一貼面膜，熬夜有些人可能容易長痘，面膜的話也有一款可以推薦給你，只是那款面膜價格比較貴大概23啊，24塊錢一片，這效果是真的很好，可以去讀，然後可以補水，保溼美白，潔面膏的話也有推介是一款深度清潔的潔面膏，很方便，也是真的深度清潔，挺好用的，熬夜加班的話，這個是真的很好，可以嘗試一下

最好是天然的洗臉方法，比如說下班了感覺臉上有油膩或者灰塵，打半盆溫水，倒一點白醋，略撒點小蘇打粉，混合一下洗臉。愛美的話用黃瓜片敷面或者打汁塗抹。經濟方便還天然。

試下林清軒的山茶花潤膚油吧，對肌膚修護滋養特別有效果，效果明顯後就從此養成了每天用的習慣，漸漸的肌膚問題也慢慢變好，臉上黃褐斑也越來越淡，角質層估計也沒什麼了，面板就變得挺乾淨的，膚色也變白不少，建議你也可以用下。

我也是常年熬夜，不是有句話說"用最貴的護膚品熬最晚的夜嗎"，一分錢一分貨，好的護膚品除了貴沒毛病，精華一定得用，如果有化妝的話，卸妝洗臉一步都不能少，徹底清潔很重要。

加班就相當於要熬夜了，還有的人要經常對著電腦，還有輻射，一定要注意抗氧化，因為熬夜容易吸引面板暗黃、油脂分泌旺盛，有時還會長痘痘，所以，一定要注意護膚。

護膚的基本原則是：溫和清潔、科學保溼、抗氧化、防曬，只要堅持做好這幾點，面板不會差的，關鍵是要堅持。

選擇含有葡糖苷的洗面奶，護膚品選含有：神經醯胺、艾地苯、B5、EGF、藍銅胜肽類的成分，保溼和抗衰的效果非常好。

祝你早日變美～～

按理來說，加班只要不超過夜裡23點，是不容易導致面板變差的。

我估摸著更多的因素應該是你加班後回家比較晚，休息也很晚，飲食什麼的也都草草了之導致的。

因此，除了上述回答中提到的用護膚品之外；需要從根源解決——

1.爭取23點之前入睡；2.養成合理的飲食結構，多補充水分、維生素。

1、確保肌膚的清潔狀態

在晚上睡覺十點以前一定要給肌膚做一個深層次的清潔，不管你什麼時候睡覺，都一定要做到這一點。因為只有這樣才可以幫助減輕各種垃圾帶給肌膚的負擔，而且也只有這樣，才能保證肌膚不會因為丟失水分而過於乾燥。

2、儘量避免攝入高熱量的食物

在我們平時的飲食生活中，特別是在知道要熬夜的前提下，更是不應該攝入一些高熱量的食物，這些食物會加速我們身體中水分的流失，從而使得油脂過於旺盛的分泌。例如泡麵和肯德基之類的。高熱量的食物會刺激面板油脂的分泌，還容易發胖。

3、千萬不要吃甜食

熬夜還要吃甜食無異於就是一種自殺式的行為，因為不僅會導致肌膚變差，還會導致身體發胖。所以建議千萬不要選擇攝入高糖的食物，可以食用一些清淡一點的東西。這樣做的目的是為了避免油脂的分泌以及脂肪的沉澱。

4、鹽水急救膚色

如果熬夜後發現自己的膚色不太好，可以使用鹽水敷臉，先把適量鹽放進熱水中溶解，然後將毛巾放在水中浸溼，放在臉上敷3分鐘，重複幾次就能改善臉部憔悴的樣子。

5、睡前保溼護理

熬夜過後倒頭就睡的習慣是非常不利用改善肌膚。在睡前應該先吃些含天然膳食纖維的保健品，可有助於緩解乾燥也能助眠。對於晚睡、熬夜易使肌膚乾燥，鎖水能力下降，因此建議使用睡眠面膜或是保溼產品來鎖住水分。

6、睡前補充些維生素C或用精油喚醒肌膚。

面板在得不到充足的睡眠情況下，營養易過度流失。如果每天都有服用美容產品的習慣，建議在睡前喝些維生素C、膠原蛋白，如此不僅可有利於白天吸收，也能讓肌膚在睡前得到充分的修復，恢復光澤。或用一盆熱水中加入幾滴玫瑰、天竺葵精油，用手攪拌均勻後，將臉湊近水盆，利用熱氣蒸臉，待水溫降低時，在將臉浸透在水盆中，約三分即可，可很好的改善肌膚暗黃、乾燥的問題。

7、吃出來的好面板

（1）當歸、枸杞等中藥來調理，當歸補血活血，還含有豐富的微量元素，枸杞滋補肝腎，具有抗衰老、護膚美容的效果。

（2）多吃胡蘿蔔。具有滋潤面板的功效。胡蘿蔔中富有的β-胡蘿蔔素，在小腸內可以轉化成維生素A。而維生素A對面板的表皮層具有保護作用，可使人的面板柔潤、光澤、有彈性。紅柿具有展平肌膚新皺紋、保溼的功能，也是面板乾燥者應該多攝取的蔬菜。

（3）多吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷，集諸多功效於一身的西紅柿也成為很多女性鍾愛的蔬菜。西紅柿裡面含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使面板細嫩光滑，有鎖水的功效。

（4）獼猴桃具有消除雀斑等斑點、抗衰老、干擾黑色素生成、預防色素沉著以及保溼等功效，能夠幫助愛美的你解決面板乾燥的煩惱。

（5）蘋果具有很好的養生保健功效。蘋果中含有大量的水分和保溼因子，能夠起到很好的補水作用。而且，蘋果含有豐富的維生素C，維生素C能夠抑制面板中黑色素的沉著。所以常吃蘋果還能起到美容的作用，淡化臉上的色斑。

最後，建議最好是不要經常熬夜，因為這樣會擾亂我們的內分泌，如此就不僅是肌膚變得乾燥的問題了。如果因為熬夜而導致肌膚變得乾澀，那麼在平時的時候就要做好補水工作，特別是面膜應該經常敷。

你說的經常加班，是不是經常很晚在休息，再加上你是不是要經常對著電腦、手機，這樣也有對你產生輻射，所以，你的面板差，這是導致肌膚差的原因。

針對你這種情況，在選擇護膚產品上要選擇一款抗氧化成分，因為休息不好會導致面板暗黃、黑眼圈、長痘痘等，所以，護膚首先要選對產品。

護膚的四部曲：溫和清潔、科學保溼、修復抗氧化、全年防曬。

溫和清潔 選擇含有葡糖苷的洗面奶

科學保溼 選擇含有神經醯胺成分水，達到保溼效果。

修復、抗氧化 選擇艾地苯、B5、EGF、藍銅胜肽類的成分，保溼和抗衰的效果非常好。

防曬 有一款我一直用著的產品 珂潤防曬霜。另外，外出在Sunny下請戴遮陽傘或帽。

總之，你只要選對產品，堅持用下來，你的面板一定會很好的。如想進一步瞭解，也可以加我哦。

熬夜最容易導致長痘、黑眼圈

所以、再晚再晚 也一定要記住深層清潔 深層清潔 清潔很重要

清潔完後就是保溼

如果條件允許的話精華 熬夜霜 多塗塗 注意按摩

塗最貴的眼霜熬最晚的夜