青春期一般都會冒痘痘，如果有機會，一定一定要加強體育鍛煉！你出的汗越多，身體內分泌越好，就越不容易長痘痘。第二就是要多喝水，每天喝夠八杯水。第三要多吃清火的東西，可以泡菊花茶，可以讓家長給你用冰糖煮梨子汁喝。第四，如果已經長出來了，用泡好的綠茶，茶涼了後，把茶葉敷在痘痘上，可以讓痘痘消掉。

青春孩子們冒痘痘，我跟你說，這是好事。像我們這個年齡更本不長痘了，長痘痘說明你身體的生長激素很活躍，你還能發育，長個。至於你的面板情況，在你不找物件的前提下，還是這樣吧，給你治療也是無濟於事，也是糊弄你，因為你的激素水平高。那我給你的建議是，保持好心情，不用手擠破，不要用激素類的化妝品。切記哦！好好學習，會好的。

身體排毒不好，臉上長痘的人，95%的人背上都有痘，所以想讓臉上的痘徹底乾淨，必須先排身體的毒素！淋巴排毒必須做！

用我臉上的幾個小痘坑的經驗說一下吧。如果是油性面板，要注意清潔，尤其是每天晚上睡覺前，洗臉前先把手洗乾淨用一些補水的水乳。其他時候不要用手摸臉，不要用手摸臉，不要用手摸臉，手上細菌最多了。平時多喝水，少吃油膩的，規律作息時間。

只要對自己稍微約束一下就能做到的，省錢省力✌

注意飲食清淡點，多喝水多吃水果蔬菜，不能使用有刺激性的肥皂洗臉，建議使用專門祛痘的玉肌膏，很多人用過都反映很不錯

青春期長痘多是因為生長激素分泌旺盛導致的內分泌失調引起，剛進入青春期加上學習壓力大，刺激性飲食習慣清潔不到位，都會誘發痘痘的產生，如果不及時治療調理嚴重的就會生成座瘡膿包損傷到真皮細胞,也就形成了難以根除的痘印。

正確的處理方法：

1、早起用溫水結合細膩的低泡沫產品徹底清潔肌膚，潔面後兩分鐘內，用棉片蘸取帶有金縷梅、綠茶等成份的爽膚水輕擦整個面膜，軟化角質層帶走肌膚多餘油脂和毛孔深層汙垢，然後依次拍修復精華、保溼乳液，如果是冬季一定要加鎖水用的保溼霜，夜晚一定要溫水潔面清潔，爽膚水後用調理型的補水面膜養護，如果已經形成膿瘡粉刺就要先拍膿再塗祛痘凝露修復預防留疤。

2、飲食注意⚠️過酸甜苦辣鹹冷熱都屬於刺激性食物，在這裡不是說所有的都不能吃，而是口感要清淡，辣和甜是必須暫時戒掉的，綠色蔬菜和低糖水果多吃，早起空腹一杯溫開水，清腸排毒，晚上10點之前熄燈休息，臥血歸肝，肝臟好面板也會越來越好。

3、另外痘痘長的位置也會折射出相對臟器的功能，所以青春期長痘痘不單純是外在肌膚問題，心理生理包括身體健康狀況也會影響面板多油出痘，對症施治才是根本。

科學去痘，從不做手擠針清開始

相信很多人都有用手去擠或到美容院用針清痘痘，認為只要把裡面的白色脂栓東西擠出來就可以輕鬆快速去除痘痘；有的醫院裡的醫生也用手擠或針清的方法去除痘痘。

使用針清或手擠去痘，僅能去除毛囊內的粉刺脂栓，而不能有效去除致痘菌、炎症和硬結、囊腫，只要細菌沒有有效消除，就可以再次復發，反反覆覆的長痘痘。擠痘痘不能令痘肌膚有效康復，還易留下痘印或永久性痘痘疤痕。

敬請注意！不是所有的痘痘都能針清或擠出來，比如已經發炎的痘痘，或痘痘突起還不是很明顯的時候都不適合擠或針清，前者會加重感染，後者常不能把痘痘裡的皮脂栓完全擠出來。而位於鼻唇溝附近和口周區域的痘痘也不能針清或擠，因為該處的血流和顱內相通，一旦感染，情況可能會比普通的感染嚴重很多，重者甚至危及生命。醫學上把鼻唇溝附近和口周區域稱之為危險三角，原因就在於此。

手擠痘痘的不良後果：因為每個人的雙手都是細菌的大本營，雖然肉眼看不見，但細菌可不會輕易地放過你臉上每一處細微的傷口。一旦將痘痘擠破出血，細菌就會從破口處長驅直入，使炎症加重，讓原本的小痘痘變成個大包，弄得不好，最後在臉上留下永久的瘢痕。

針清痘痘的不良後果：針清痘痘可以增加非常嚴重的疼痛感，整個針清過程都令人精神緊張和恐懼，尤其不專業的人操作，更易造成肌膚的嚴重疼痛感和二次損傷的創面，形成更加嚴重的痘痘疤痕。

澤平國藥妝堅決反對針清和手擠痘痘，痘友直接塗搽或溼敷澤平大/小痘淨精露即可，可以快速消除痘痘，大大減少疤痕的產生，使面板受損的程度大大降低。

用專業補水不含激素的產品，平時飲食少吃油炸，辛辣，有條件可以喝清汁排排毒素，少熬夜因為自用後感覺好用才選擇代理的產品，我們所需要的就是健康護膚。

我青春期的時候也冒痘，長了6年痘痘，別提多難受了，每天都不想出門。

青春期長痘可能跟激素水平分泌有關，但是用護膚品也是可以改善的。

首先，要用溫和的洗面奶，很多人長痘就用清潔力很強的潔面，想要洗掉油脂，這樣是很傷面板的，而且會讓痘痘更嚴重，所以一定要看成分去挑選洗面奶，推薦葡糖苷這個成分的洗面奶，畢竟，不傷害，就是保護啊！

第二，多用含有神經醯胺、EGF、艾地苯、B5這些成分的護膚品，去修復受損的痘痘肌，讓面板水油平衡，提升角質層的鎖水能力，從根本上解決痘痘問題！

我之前也是經常冒痘，面板特油，毛孔粗大，用對了護膚品，現在面板改善多了。

班賽過氧苯甲醯凝膠

現在在用的祛痘的藥膏，緩解紅腫，效果比較慢，班賽裡面含有的過氧苯甲醯比理膚泉的一款祛痘膏含量還高，最重要的是價格很美麗，理膚泉對我這種貧民窟女孩來說，太貴了。

雪肌精化妝水

這款用起來更爽，可能是裡面加了酒精緣故，膚感也是良好，對於厚皮大油田很適合，但是如果你是油田但是面板敏感可能就要小心了，畢竟酒精味比較濃，美白效果還是有點的，如果你現在有點點痘印啦，面板又不敏感，那選這款不錯，而且天氣漸漸熱了，這款夏季很適合啦。

水泊蘭綠茶洗面奶

以前沒用過這牌子，這是長痘期間同學推薦給我的。真的超級超級超級好用。弱酸性的，特別溫和，清潔效果還不錯，感覺洗完臉臉上比較清爽，很乾淨，但是不會緊繃，平價大碗，價效比高。重點是對油性痘痘肌有幫助，可以改善油痘皮。