老人肢體甚至頭頸不自覺的抖動，醫學上稱之為震顫，其中就包括手抖，它僅僅是個症狀、是身體的一部分或全部表現為不隨意的有節律性的顫動，臨床上又將其細分為靜止性震顫、運動性震顫、姿勢性震顫、回跳性震顫及振動性震顫等。

靜止性震顫即肌肉在靜止的情況下出現肢體抖動，睡眠時消失、較節律，帕金森綜合症的即屬於此類。

運動性震顫是在靜止時不出現，運動時才出現，表現為無節律、振幅大，常因情緒激動、神經刺激而發作，這是拮抗肌協調障礙的結果。常是小腦病變的反應，如小腦腫瘤、結核病病變、腦血管硬化等。

姿勢性震顫又稱意向性震顫，此種震顫也歸屬於運動性震顫，經常表現為手的抖動，但其病根多在於大腦，皆是因某種疾患使大腦涉及運動協調功能的區域受到損害，臨床上的病因有帕金森綜合症、肝豆狀核變性、肝性腦病、小腦腦幹病變、腦動脈硬化、腦缺血、痴呆症等，老年人如果出現手抖症狀且日益嚴重的，應該及時求醫，去醫院檢查、明確病因、對症治療。

一、手抖其實也是一種病。

那手抖會是一種什麼原因造成的呢?趨於年邁者，腦細胞減少20%，進入高齡期減少30%。腦細胞的衰亡，神經細胞的老化，會導致小腦萎縮，引起協調共濟功能異常。由於老年人動脈硬化，新陳代謝障礙，加之活動量小，體內血液中的氧氣和養料對肢體供給較差，肌肉發生“廢用性萎縮”，肌肉變硬，肌力減退，肌肉的收縮不規則，張力過低，也會引起產生肌肉的縮張不協調。

老人手抖是什麼原因?可能是5種病1、腦功能障礙腦動脈硬化、腦供血不良，腦細胞衰退而影響生理功能。這多表現為微小動作的手抖，尤其寫字時更為明顯，多在一側。粗活用力時的大動作，則不一定會發生顫抖。若某一血管梗塞，除手抖外，還會有相應的神經功能缺損。手抖的症狀會隨年齡的增加和血管硬化的加重而加重。2、預期焦慮症這種問題常常製造了一個使病人感覺到恐懼的情境。比如，你非常擔心工作有別人在場時手會發抖，結果別人來到你面前時，你的手真的在抖動了。在預期性焦慮症中，引起心理反應的症狀的焦慮會加劇或導致症狀的產生。而症狀的出現又進一步強化預期性焦慮，從而形成一個惡性迴圈。在這個惡性迴圈中，你被封閉起來而不能自拔。由此可見，你真正害怕的是害怕本身。3、小腦半球疾患可因腫瘤、小腦萎縮、腦供血不足而致。這一類手抖的特點是意向性震顫，即靜止時不抖，運動時出現。令其指鼻尖時，手發抖且指不準確，同時還可合併眼球震顫、走路時呈醉漢步態、動作不協調，間或耳鳴、失聰等。4、特發性震顫這種病的病因不明，主要累及上肢和頭部。主要表現是做精細動作時出現手抖，如寫字、持筷子、扣紐扣等。情緒緊張、疲勞時手抖更明顯，於精神鬆弛或休息時減輕或完全消失。喝酒後症狀可減輕。神經系統檢查除手抖外無其它異常。5、帕金森病這是一種發生於老年人的退行性疾病，除手抖外，還伴有動作緩慢，肢體僵硬，平衡功能差等症狀。如果不治療，症狀將越來越重。這種病需專科醫生幫助診治。也是腦內錐體外系疾患之一，病灶在大腦深處的丘腦基底節處，主要是缺乏多巴胺。典型的是一側或雙上肢，尤其是遠端出現不以意志為轉移的抖動，緊張激動時加重，安靜時消失，且動作遲鈍、反應慢、關節僵硬、手腳不靈、步態不穩。二、年輕人手抖的六個原因

身體的某個部位顫抖或震顫是最常見的一種運動障礙，而手是身體中最有可能遭受這種痛苦的部位。在大多數情況下，普通人無法知道他們手抖的具體原因，但醫生可以根據震顫出現的時間和方式識別出原因。

美國貝勒醫學院的神經內科學教授約瑟夫·揚科維奇醫生認為，導致手抖的潛在原因有很多種，如帕金森病或喝了太多的咖啡。美國某健康專業雜誌近日總結了手抖的六個原因。

1、特發性震顫

到目前為止，它是最常見的一種慢性震顫，發病率約為4%。特發性震顫是指當你試圖用手做某種工作或動作時發生的震顫。

美國賓夕法尼亞大學醫學院的神經外科教授戈登·博圖其醫生解釋：當你的手在打字或寫字時晃動，或者當你伸手去拿起一個鹽瓶或酒杯時，如果發生了顫抖，這就是特發性震顫。

特發性震顫既有可能是輕微的（幾乎覺察不到），也有可能嚴重到無法完成日常任務。有一種簡單的方法能辨別你經歷的是否是特發性震顫，那就是喝點烈性酒。如果你喝了烈性酒後，震顫就消失了，就可以明確是這種診斷。

導致特發性震顫的病因不明，它與遺傳有關，也與小腦（控制運動技能的大腦部位）接受和傳送資訊的方式有關，但細節還很模糊。

特發性震顫通常始自於一個人的支配手，然後轉移到另一隻手；任何年齡的人都有可能出現這種症狀。如果症狀較輕，無需治療。它可能隨著年齡的增長而嚴重，也有可能維持原狀。如果不對其治療，也不會導致任何問題。如果它干擾了正常生活，可以服用β-受體阻滯劑；如果不起效，服用某些抗驚厥藥物可能會管用。如果藥物治療失敗，也可以考慮做無創超聲手術。

2、帕金森病

與帕金森病有關的手抖被稱為靜止性震顫，因為它在手閒著的時候出現。

美國西北大學醫學院運動障礙和神經退行性疾病中心的主任邁克爾·雷扎克醫生解釋說：當手臂垂在身體一側，或者手臂沒有肌肉張力時，這種震顫最為突出。

與特發性震顫不同，與帕金森病有關的手抖有一定的節奏。對許多帕金森病患者來說，他們的震顫開始於拇指和食指之間的搓丸樣動作。

帕金森病是一種神經退行性疾病，即某些腦細胞逐漸死亡。它會導致大腦中缺乏多巴胺這種化學物質，最終產生震顫，以及其他運動障礙症狀，如面部抽搐、姿勢不良和說話困難。帕金森病多發於60歲以上的人群，但也有少量年輕人會患上此病。它沒有治癒方法，但服藥和從事體育運動會有幫助。

3、壓力

大部分人都有一種輕微的、基本上看不見的震顫，這是由他們的心臟跳動，血液流動和身體內部的其他過程引起的，這被稱為生理性戰慄。在某些情況下，如高度緊張或焦慮，這種震顫會變得更加明顯。

如果你的手或聲音在公開演講之前已經開始顫抖，或者如果你的腿在看到高大建築物的邊緣時發抖，就是這種生理性戰慄。

取決於具體境況的不同，壓力造成的手抖可能很惱人或令人尷尬；但除非手一直在抖，對生活造成了負面影響，否則不必對其進行治療。

如果你覺得這種壓力誘發的手抖給你造成了嚴重問題，就需要告知醫生。冥想、瑜伽或聽音樂等減壓方法和服用抗焦慮藥會有幫助。

4、喝了太多的咖啡因飲料

正像壓力能增強你平時無法察覺到的生理顫抖一樣，咖啡因也有同樣的副作用。如果你注意到雙手在喝過咖啡或其他含有咖啡因的飲料之後震顫，就需要減少對它的攝入量。咖啡因和壓力會使特發性震顫更明顯。

5、某些藥物

一些治療哮喘的藥物如支氣管擴張劑會導致手抖。安非他明、一些他汀類藥物和選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）也會引起手抖。

如果是因為服用這些藥物的原因造成了手抖，可以在醫生的指導下服用其他替代性的藥物。

6、疲勞

睡眠不足和鍛鍊過於勞累所造成的肌肉疲勞也會導致手抖。同樣，疲勞也會讓特發性震顫更為明顯。

三、老中醫教你自我調理手抖

不過在中醫看來，手抖的原因無外乎兩個原因：肝風內動或者虛風內動。總之，是體內的一股風邪，讓人的肢體出現震顫。

其中，肝風內動屬於實證，患者多有肝陽上亢的熱症。高血壓、眩暈、頭暈腦脹、目赤腫痛、脾氣暴躁、大便乾結、口乾舌燥等往往是伴發症狀。這個時候，平肝潛陽才能將邪風止住。有兩個食療方較為適合：

1，天麻勾藤菊花茶。天麻5克，鉤藤、白菊花各3克，開水沖泡，代茶飲。

2，天麻甲魚湯。甲魚去殼，去除內臟處理乾淨。取天麻20克，菊花10克，放入甲魚肚中，燉湯，吃肉喝湯。

另外，虛風內動為虛證。患者多為肝腎虧虛，出現面色萎黃、乏力、頭暈眼花、氣短、中氣下陷、語音低弱等現象。這類患者也可能存在高血壓，但沒有肝陽上亢之像。老年患者居多。此時可以透過艾灸以下幾個穴位來補虛熄風。

1，艾灸太溪穴。

此為足少陰原穴，位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。艾灸太溪穴，增補腎氣。腎氣充足，虛風可止。

2，艾灸合谷穴。

其屬手陽明大腸經原穴。在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。艾灸合谷穴，刺激多氣多血之大腸經，有助於增補、活絡氣血，補虛效果很好。

3，艾灸太沖穴。

位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一。艾灸此穴，滋補肝氣，肝不虛，內風不起。

4，艾灸風池穴和風府穴。

風字頭穴位與風病關係密切，艾灸兩個穴位可從強固外衛的角度避免邪風入體，減輕虛風內動之象。

上述穴位，每個穴位艾灸10分鐘，每天堅持，日久見效。