一開始健身只是為了減肥，當時我是128斤，1米74的身高，但是工作天天應酬導致啤酒肚很明顯，所以就是為了減肚子，但是隨著健身卡辦完一年之後肚子是減下去了，體重卻漲到了130多斤。這個時候健身的目的是為了塑形，想要有一個更好的身材。但是到現在為止，我的健身的目的又不一樣了。因為三年多的時間堅持下來，我現在的體重是140左右，體脂是在16個左右，這個體重已經堅持將近一年半的時間了。現在健身讓我擁有了一個非常自律的生活習慣和精神面貌。也讓我有了一群在健身路上的志同道合的夥伴。所以說我現在健身的目的就是單純的健身了，已經成為一種習慣了。

三個階段的走下來，其中最難的就是第一階段，剛開始那一年多的時間，說實話也就偶爾去一下，基本上前半年沒咋去，去的話也是有氧加上團課為主，很少去練器械，當到了第二階段的時候，開始接觸無氧器械為主，第一階段到第二階段的過度也是很痛苦的，肌肉的痠痛一開始真的很難忍受，但是當過度到了第三階段的時候，已經成為了一種享受。

總之，健身是對於自己成本最低的一種投資方式，它能帶給自己的太多太多，當我們哪一天不再為了任何目的而去健身的時候，健身帶給你的只剩享受了。

鍛鍊的目的嗎？

主要有下面幾點:

1.雕刻身材，保持健康。

健康的身體是為家庭，工作努力的基礎。減少生病的次數，省錢是次要，省心是主要。高血壓，高血脂等肥胖引起的病症都不會有。

2.磨鍊意志。

健身帶來的身體的痛楚，痠痛可以磨鍊自己，讓自己無所畏懼，面對各種生活壓力，從容面對。

3.增加自信

昂頭挺胸的走路姿態，寬廣有力的身軀，給自己生活的自信心。

3.交友

結交一群志同道合的朋友，相互鼓勵，相互進步。健身路上，生活上，不在孤獨。

這是我健身的目的。簡單，直接，正能量。

尋找到適合自己的健身方式，找到自己最好的狀態。在運動中找到真實的自己，才會在生活工作中找到更佳的狀態。好的精神狀態是輕鬆的，愉悅，靈活的，我在尋找真實的自己。

你好

一，在我十多歲的時候，健身的目的是，比別人有充沛的體能，跑得快，跳的高，胳膊有力氣，打架不吃虧。

二在我20多歲的時候，健身的目的是，健碩的身體對姑娘們的吸引力很大。

三，在30至40歲的時候，健身的目的是，每天有旺盛的精力，清醒的頭腦，可以輕鬆愉快的處理工作中遇到的各種問題。

三，在我50歲時，健身的目的是養生，活的健康。不生病，少生病，可以省下很多錢來。也是對家人的一種負責任。

六，在我80歲的時候，(再等29年)健身的目的是，不想死啊，生活太美好了。

八，我100歲的時候，健身的目的是，再活500年。

共同交流，共同進步

最初是為了減肥，跑了一年多的步，後來膝蓋疼，再加上忙，就放棄了，過了兩年為了身體好點，又開始跑步了，開始的半年明顯感覺身體素質提高了，就接著跑了下來，結果跑了一年發現體重輕了，就接著跑，大概跑了三年，體重減了四十多斤，也成習慣了，但是覺得男人太瘦不好，又開始練啞鈴，現在是有限無氧都練，主要是為了健康，也希望身材好點兒，其實就是變成了生活的一部分，有時間的時候不練練，就覺得彆扭，倒是沒有什麼特別的追求了，就是比同齡人健康就行。

一.

我從小就是一個愛動的孩子，打架，崇尚武術，一看李連杰，成龍的武打片之後就會熱血的打上幾拳，踢上幾腳直到面紅耳赤為止。但由於生活環境和家庭原因我也就只能好好學習，天天向上了，上了大學後，體育課我就選修了學校唯一的運動專案——跆拳道，現在想起來依舊清晰的記得每次我在所有人面前示範動作的情形，仍會有些許驕傲。畢業後，在輾轉許多工作仍不稱心如意之後，我選擇了去學健身教練。

所以到這裡為止，要說我的健身目的的話，除了心中一直有的那份喜愛之外，更多的是想要能夠在這個社會生存下去，說的通俗點那就是掙錢！

二.

在我學健身的那段時間，我第一次接觸了那麼多同樣喜歡健身的人，大家雖然都來自各種職業，身材也有好有壞，但卻因為一個共同的目標相聚在一起，大家共同學習，共同鍛鍊，相互指導，並看著對方的形體一點點的發生或多或少的變化，然後互相吹捧，或者惡意貶低，我們不談誰的錢多，只談誰做臥推的力量最大，誰的背最寬。這讓我在步入社會之後有了重新回到校園的感覺。那段時間雖然我練的不是最刻苦的，但我會很認真的鑽研健身的相關知識。“授人以魚不如授人以漁”，我知道我日後的工作應該是去教授別人鍛鍊的方式方法，然後讓他們脫離教練之後仍然可以在鍛鍊上游刃有餘，並能克服那份懶惰，達到自己想要的結果。

所以到這裡為止，我健身的目的又高尚了一點——對得起健身教練這個職業。

三.

我在兩個月的培訓之後，順利的拿到了相關證書，並獲得了一份健身教練的工作。步入工作，因為要指導不同需求的會員，所以豐富自己的健身知識，健身感受就顯得更加重要了，但是兩個月的培訓時間很明顯是遠遠不夠的，首先我獲得的都是健身方面最基礎的一些知識，在訓練上我獲得的訓練感受可能有些動作的原理，作用以及如何避免受傷的方法我會懂，但我自身對這個動作的訓練感受是很薄弱的，甚至可以說還沒有許多長期健身的會員強呢。但是為了能夠勝任這份工作，我除了要多學習知識，還要用心去感受每個動作。因為即便是同一個人，在他不同的訓練階段，每個動作的做法也都應該有些許調整，這個調整才是促使健身效果持續下去的基礎。

所以這個階段我健身的目的除了維持自己健身教練的稱號之外，還有就是不能丟掉教練的這個飯碗。

因為在健身房，沒有業績，你練的再好也沒有用

就寫到這吧，這就是我的個人故事，可能不那麼有噱頭，可能不那麼正能量，但卻是我的真實體驗。

此致，敬禮

如果非要說健身的目的，就是為了身材好看啊，美好身體誰不喜歡呢？做不了正面美女，做背影美女也好啊。我自知顏值低，也不會修圖，但身高不低，身材好不挑衣服，隨便一穿就像衣服架子。

養成健身習慣以後，健身就像吃飯睡覺一樣，是生活的一部分。剛開始的時候會有些痛苦，因為每天都要拿出來一個多小時來運動，而人都是有惰性的，喜歡做簡單的事，而養成一個習慣需要長期甚至一輩去做這件事，肯定會比較難。但是看到效果後，你會有動力堅持下去的。

咋一看到這個問題，不禁微微一愣。似乎隨著健身時間的推移，很長時間沒有問自己健身的目的了，健身儼然已經成為我的一種生活習慣，它提高著我的生活品質，讓我的生活不再是公司和家之間簡單而枯燥的倆點一線，健身給我平淡的生活加了一抹亮麗的顏色。回答這個問題，我覺得自己可以分為三個階段：

記得高三那年，懷揣著一腔熱血參加了學校的3Km比賽，心想著在喜歡的女生面前表現一下，沒想到最後拿了倒數第二名，於是後來下決心一定要好好鍛鍊身體，每天晚上都會堅持去操場跑幾圈，拉幾個引體向上，可惜最後直到畢業已經沒有再證明自己的機會了。

進入大學後，慶幸的是跑步這個習慣被繼承了下來，每晚都會去操場跑幾圈，喜歡那種風拂過耳旁的感覺，喜歡在操場上不斷超越一個個跑者的成就感。那時候在學校的地下車庫裡有個簡陋的健身房，一學期100塊錢，對於我來說還是很開心的，因為當時很崇拜肌肉男，想想自己終於也可以擼鐵了，沒人帶，就自己在網上看一些器械的教程，慢慢摸索，時間是最好的見證者，四年的時間，雖然不是練得很好，身體的變化還是讓我滿意的。

現在工作了，也有錢去好點的健身房了，然而健身的時間卻少了，完美總是那麼遙不可及。現在健身的目的算是很純粹了，只是為了健康，說實話有沒有時間和精力去追求夢想中的身材了。

總而言之，健身的目的並不重要，重要的是你已經不需要給自己一個理由去健身，而是單純的想要去健身，那麼你就在享受這個過程，其他的?who cares?

可能跟很多人一樣，在沒有健身之前都是體型瘦、沒精神、沒活力、自己大多時候也不自信，做什麼事都辦不好那種，當時的自己能力實在是太差了。

我個人也有很多空閒的時間，再者想要提升自己，變得更優秀一點；所以就進入了健身這個專案當中。

其實剛開始進行健身之前是抱著：想透過它來改變自己、提升自己、讓自己更加的優秀，哪怕是一點點。

健身到目前為止回想一下，其實收穫了不少。

身邊也有很多朋友都加入了健身這個專案當中，閒聊之中有聊過這個問題，他們的給出的答案都大不相同，比如：減肥、減掉啤酒肚、練成腹肌和迷人的胸肌。但是他們有的透過自己的努力，成功的把體重減下去，也有的練出八塊腹肌。

正確付出的所有努力都會有一定的回報。

希望健身的人能一直堅持下去，把它當作是人生當中的必需做的一件事情。