頭髮由黑變白是由於毛囊內的黑色素細胞減少或者被空氣填塞，老年人的白髮屬於生理現象。白髮變黑髮的方法有如下幾種：1、中藥療法，中醫認為由於心脾受損，氣血化源不足，腎精虧損等導致頭髮失濡潤而出現白髮，可選擇具有補腎、補脾、補氣血的中藥煎服。2、食療，具有防止或延緩白髮生成的食物有黑芝麻、黑豆、花生、核桃、枸杞子等。平時注意飲食清淡，多吃富含蛋白質豐富的食物，多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝咖啡、濃茶，不要吃油炸食品，不要攝入過多甜食，不抽菸，科學飲酒，不熬夜，適當運動。

白髮變黑髮輕鬆搞定，白髮蒼蒼讓人憔悴，明明是大哥的年紀，卻偏偏做了大叔！

為何會有白髮，白髮的出現是因為毛髮的毛鱗片，頭皮內的毛囊黑色營養顆粒的流失，減少或被空氣填空的緣故，有的是先天，有的是後天。

毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛髮中去，從而使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白髮。將頭髮用肥皂清洗乾淨後，因為肥皂是作為鹼性物質，可以更好的清洗毛髮，清潔毛鱗片，這樣再使用再去使用時，透過搓揉可以更好的讓白髮吸收，白髮變黑髮白髮變黑髮其實真正得到方法，其實很簡單，白髮毛鱗片充分開啟之後，讓頭髮更好的充分吸收，人的毛鱗片就要魚的鱗片一樣，你順著去摸，很順滑，你反方向去摸魚鱗，就會撥開，頭髮也是一樣，搓揉中開啟毛鱗片，將營養填入毛髮和頭皮，再透過氧化變黑，但是頭皮依然是白的。白髮變黑髮就在洗頭的時間裡搞定了，洗出來的頭髮，自然黑亮，頭髮充分吸收營養同時改善髮質的損傷。

一頭烏黑飄亮的黑髮總是令人嚮往的，但並非每個人都擁有這一福利，並非每個人都黑髮飄飄，總有一些人因為滿頭白髮而苦惱，“黃面板，黑頭髮”是華人的標配，是華人的驕傲，可為什麼偏偏有人頭有白髮呢？不外乎以下幾點原因一一

白頭髮的產生有生理性的和病理性的，我們必須查明原因，對症下藥，這樣才能如你所願。

第一，如果年齡較大出現白髮，這是生理現象，如想黑髮長駐，可以染髮達成心願。

第二，如果比較年輕出現過多白髮，有可能是微量元素缺乏，那麼我們就要多吃富含微量元素的食品，比如動物肝、核桃、黑芝麻、黑豆、瘦牛肉、瘦豬肉等食物；也有可能是遺傳因素的影響，這樣的話更要注意膳食合理、適度睡眠等好的生活方式來調理生活。

第三，白髮還與精神壓力過大，睡眠不好，思慮過多等因素有關。這好說，因症施治就好。保證充足睡眠，提高睡眠質量，勿熬夜，晚上十點前必須睡覺，避免精神緊張，舒緩心情，補充角蛋白，按摩頭皮，經常梳頭，適當地進行運動，促進全身血液迴圈，增強毛髮製造黑色素細胞的功能。

第四，青少年白髮可能是血熱，腎氣虛弱，氣血衰敗所致，因此此類人群的飲食中應多一些補腎補血的食物，來緩解“少年白”的症狀。

以上四種方法，僅供大家參考！

頭髮由黑變白是由於毛囊內的黑色素細胞減少或者被空氣填塞，老年人的白髮屬於生理現象。白髮變黑髮的方法有如下幾種：1、中藥療法，中醫認為由於心脾受損，氣血化源不足，腎精虧損等導致頭髮失濡潤而出現白髮，可選擇具有補腎、補脾、補氣血的中藥煎服。2、食療，具有防止或延緩白髮生成的食物有黑芝麻、黑豆、花生、核桃、枸杞子等。平時注意飲食清淡，多吃富含蛋白質豐富的食物，多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝咖啡、濃茶，不要吃油炸食品，不要攝入過多甜食，不抽菸，科學飲酒，不熬夜，適當運動。

平時多吃一些黑色的食品，如黑芝麻，黑黃豆等，核桃也可以，我小時候母親常給這些東西吃，所以現在57歲了，沒一根白髮

比較靠譜的是染髮，其它道路都是曲折、坎坷，通常走一大圈冤枉路仍然回到起點，費錢費時費健康。

染髮劑的選擇很重要，也儘量少用，每次都去補，而不是全染。

白髮轉黑，需要一定的自律性和嚴格的養生，剩下的就是堅持，首先的有一個良好的生活作息時間，早睡早起不要熬夜和焦慮及生氣，不能大煙大酒，保持良好的習慣，其次是多吃黑色穀物黑芝麻、黑豆、核桃、葡萄乾等堅果補充營養。如果一邊熬最深的夜，和最烈的酒，吃什麼補充營養也白扯，必須相互配合效果最佳。最後是有條件的話使用質量好的護髮養髮產品調理一階段會改善很多的，加油發友們。