這種痘痘我們稱為閉合性粉刺。根據你的描述，這是腸胃上火引起的。加班節奏引起體內激素分泌水平失衡。中醫稱之為腸胃火，估計你還有點便秘情況吧？要是女性，生理期前後，痘痘會更為活躍。面板油，只是一個外界誘因。不足為怪。

別沒事總摸，也別亂扣。方法不對，容易加重痘痘症狀，處理不得法，容易留印和坑。

這種痘痘很簡單。

下巴出油長粉刺有幾個原因：

1.內分泌失調，睡眠不好

2.面板愛出油，清潔不徹底

3.蟎蟲感染

尤其是T區愛出油的寶寶們，化了妝感覺更難看有麼有？下巴是我們很容易忽略的部分，我建議經常做T區深層清潔，清潔過後用化妝水溼敷，溼敷過後再進行日常的護膚保養！也可以在清潔時候用蘆薈膠➕凍乾粉敷一下下巴，長期堅持會有效果的！

我來說說我愛人的情況，我愛人以前在我和戀愛的時候，滿臉都是痘痘粉刺的那種，有時候還很癢，他會用手撓，臉都是破的，有疤痕。後來我幫他治理臉上的痘痘。

1、早睡

以前他經常熬夜，第二天很晚才起來。和我戀愛後，我經常督促他睡覺。

2、用洗面奶洗臉

他是油性面板，經常出汗出油，晚上還不洗臉，導致毛孔被白天的髒東西堵住了。然後我給他買市面上很好用的控油洗面奶，算是強迫他晚上洗臉吧。哈哈哈，估計男生都是很邋遢的。

3、補水

他的臉很乾的那種，臉上經常起癬，是那種面板很乾就會有的。我特意去網上買了很貴，又很有效的補水面霜，我也是用他家的面霜。基本上他是養成了每天用面霜的習慣。我經常和他說：你已經工作了，不是學生，要經常打扮自己，基本的護理還是要有的。

現在他的臉和女生的肌膚差不多，又很白，看上去也很細膩，再也沒有起過痘痘、粉刺了。

下巴長痘多與飲食有關，吃清淡一點，戒糖，飲料，奶茶，乳製品，多運動，再配合護膚，用氨基酸類保溼潔面，搭配上精華對痘痘肌效果很好的

蝸蝸是一款純植物防曬養膚產品，對面板沒有二次傷害，敏感肌膚孩童✅

不同於含有化學成分的防曬產品，容易造成面板的二次負擔，尤其敏感性肌膚慎重選擇

做好防曬的同時，儘量減少食用光敏性食物，可有效增強防曬效果哦

首先要明白長痘的原因：

第一：是因為面板屬於油性面板，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。

第二：原因是，體內激素分泌失衡，使面板長痘。

1.首先你的平時的飲食，一定要忌辛辣，飯菜清淡以下最好，避免皮腺受到刺激造成痘痘再次爆發。

2.平時不注意面板的護理措施，經常熬夜很容易導致長痘的情況，在平時可以多吃一些水果，具有排毒的作用，比如西紅柿，西紅柿裡面含有豐富的維生素c對於面板非常好，而且能達到祛痘的效果，葡萄也不錯，葡萄中含有大量的葡萄多酚能輔助去除痘痘。

3.經常對床單、被罩和整套進行清洗，避免是因為蟎蟲造成面板油脂分泌不正常從而導致痘痘大面積爆發。

4.對於已經長的痘痘不要用手擠也不能讓摳破，避免以後留下疤痕，平常清洗時儘量要慢、輕。

痘痘是很多人都有的困擾，痘痘的產生與身體各部位的健康有很大關係。下巴長痘痘表示內分泌系統失調或者腎功能受損，出油多就是皮脂腺分泌油脂過多。

痘痘的形成過程:

①毛孔狹窄，皮脂堆積

②白頭粉刺，皮脂繼續堆積，形成直徑1毫米左右的白頭粉刺

④引發炎症的痘痘，痤瘡桿菌等細菌在毛孔中繁殖，引發炎症並變紅、腫痛

⑤惡化後的痘痘，炎症進一步惡化，形成大面積紅腫，此時有必要找專門的面板科醫生進行診治

我所瞭解的祛痘產品知識，在這裡簡單的闡述一下:

1⃣祛痘潔面乳70/100g

①適用混合性、油性及暗瘡肌膚等。

②主要成分為細葉益母草提取物、紫草根提取物等。

2⃣祛痘精華霜25g

①適用各類粉刺、青春痘、頑逗、大顆粒逗、大面積逗等。

②主要成分為細葉益母草提取物、紫草根提取物、歐蒲公英提取物、薏苡籽提取物、半夏根提取物等。

3⃣祛痘精華液15ml

①適用粉刺、青春痘、暗瘡等造成的痘疤、印痕。

②主要成分為蘆薈提取物、紅花花提取物等。

注意不要隨便摳、擠、挑、抓、用手或工具擠壓，非但於事無補，反而會因為手上的細菌造成二次感染，形成群聚性痘痘，或擠壓力道過大，造成皮下淤血，留下必須4-6周才會消失的瘢痕。

閉合性粉刺形成的普遍原因有：

1、卸妝不乾淨。

2、不注重去角質，導致角質層過厚，最終毛孔堵塞。

3、水油不平衡，油脂分泌過於旺盛，或是由於面板長期處於缺水的狀態。

4、使用劣質化妝品，如兩用粉餅、粉底等。

5、紫外線及某些化學物質等。

去除方法：

1、卸妝潔面徹底。

2、定期去角質。 （使用含酸類的護膚品，但是在使用之前要先做好保溼，用量要適度！）

3、做好補水工作。

4、選擇適合的護膚品。

5、養成良好的飲食習慣。

6、充足的睡眠

依據您現在的面板狀況，要避免食用油炸、辛辣、甜食產品。多吃一些蔬菜水果，晚上避免熬夜，平時可以多喝點水。不要把所有注意力都放在護膚品上！畢竟護膚品只是輔助作用，重要的是自身內分泌系統不紊亂，這些面板狀況才不會經常發生。

平時一定要每個星期做兩次清潔類面膜！！！ 避免過度清潔，一天洗兩次臉就夠了，如果是長期對著電腦的話一定要塗一層隔離防曬。電腦輻射所產生的揚塵對面板也會有影響的。

希望對您有幫助

歸根到底就是脾腎陽虛，水谷精微運化能力弱，不能夠很好的儲存骨髓裡，就會以油的形式從面板流出去。

保證充足的睡眠，避免吃冷飲，和油大刺激的食物

對於您的問題，我覺得，要想臉上光滑如鏡。那麼，就要平時注意養生，為什麼呢？因為我是養生張大夫。

接下來，我們看看如何控油祛痘。

我們經常說胃火大，就很容易長痘痘。確實如此，在中國北方地區，很多人都有吃辣椒長痘的情況，這是咋回事呢？辣椒就是刺激性的食物，能引起胃火增大。當然，也有一些人對吃辣椒無任何不良現象，但是，我們也經常聽到醫生說，少吃辣椒，其中必然有很大的作用。

因注意平時勤洗臉，化妝品雖好，可不要貪便宜貨，也不要經常用，沒事少用。化妝品中有很多化學成分，很多對面板都會有一定的反應。哪怕是一點點，長久以往，對面板終會造成程度不一樣的損傷。

再就是要保證睡眠，這個是我們每個人都要勁量做到的。一個好的睡眠，讓人神清氣爽，精神百倍。經常熬夜通宵很大程度也會加大長痘的機率，而且是必然的。相信很多人都經歷過。

最後呢，就是多吃水果，比如檸檬啦，紅棗啦，胡蘿蔔啦等等，一些綠色蔬菜，很多蔬菜就有排毒養顏的功效，也有很多水果對補水相當的好，比如蘋果等等。

我是從初中開始長痘的，到現在只是偶爾會冒一兩顆。

我是油皮，洗面奶我用的就是最最普通的，十幾二十一瓶的。

護膚品不管什麼品牌選輕薄補水的，含有茶樹精華，水楊酸等成分為輔。對於已經長出來的痘痘都會先進行清潔後，在擠掉，然後再消毒塗藥，因為之前長痘用藥將它壓下去之後，不久又會在同一個地方冒出一顆新的。

防曬用的安耐曬小金瓶，

精華根據不同的需求購買，會選擇一些常見，熟悉的大品牌，因為跟風踩過雷，所以對於精華不會再跟風，只選對的。

粉底是雅詩蘭黛的，其它彩妝產品都是隨便買的。

平時記得注意少吃油膩上火刺激的食物，多吃水果和蔬菜，晚上要睡好，晚上上班沒得睡白天一定也要休息好，可以儘量少上下半夜的班，要是已經長了，我給朋友分享一個個人常用的小方法，我要是上火碰到臉上下巴長痘了，如果只長一兩個比較大的又腫又痛，我會晚上睡覺前洗過臉以後，擠一點我們平時刷牙用的牙膏塗抹痘痘上，一般塗兩次就不痛了。慢慢會消掉，前幾天朋友請吃烤魚，太厲害了那烤魚，剛吃完下巴就長一個大包包，又痛有癢，十分難受，我就是用牙膏抹好了，如果是長得多，可以去店鋪買一點竹葉的心回來煮水當茶喝，退火祛痘都不錯，我也是怕上火體質，都過青春期了，還動不動就長包，後來是中醫推薦說可以買一點竹葉心煮水喝，我現在經常喝，還不錯。朋友們有好辦法記得分享哈。。。