不想死，憑什麼要死？總會有一些人在意我，他們在哪？要讓他們看見我，知道我，不能就這麼不明不白地死了。

人生十之八九不如意！所以凡事要看開。想想自己的父母，必須好好活下去:想想自己的孩子，更要活下去！在天朝，壓力就是動力

誰的一生都不是一帆風順的!從我們呱呱墜地的那一天起，每時每刻其實都面臨著困難，從最初的第一口奶都不會吸，到越來越順利的吃飽肚子，這是無意識的為了生存……從第一次邁出步子學習走路、第一次學著拿筷子吃飯……你可曾退縮過?沒有，是不是?其實，這些都是我們生命之初遇到的困難，那為什麼沒有人因此而退縮?那是因為生命中自發帶來的不服輸精神，讓我們克服了重重困難，才能成為一個獨立的人!

除了不服輸的精神以外，面對困難，始終懷揣夢想和希望的人，才能克服困難迎接勝利和成功，因為這樣的人會想辦法解決問題，而不是愁眉不展地憂慮和束手無策!

就我自己而言，最困難的時候就是生命最初的4歲到20出頭遇到老公之前的那段歲月，幾乎每天都要面對父親的冷臉、諷刺挖苦、打罵、被孤立，還有父親對母親的歧視、家暴!從初中開始就神經衰弱、失眠，到高中的時候學習成績一落千丈，從初中一直保持前三名到高三開始逃課，最後真的感覺家裡很冷，有兩次都想放棄生命，真的那麼做了！可是，在最後一刻，真的不甘心!我的生命才剛剛開始，我未來的路還長著呢！我不能這樣放棄生命!就這樣一點點從抑鬱裡走了出來!就這樣，不僅僅救贖了我自己，從抑鬱、自閉、孤僻不合群，不願意與人交往、害怕和人打交道到現在開朗自信，我的孩子也是開朗、Sunny，積極主動、上進的一個好孩子!剛剛考完了研究生考試，正在準備CFA考試!我成功地把原生家庭帶給我的傷害終止在自己的手裡!之後我又不斷地挑戰自己，這個過程中也是面對著種種困難，但是，始終有個聲音，就是“我就不信了，我一定要試試，不試怎麼能知道行不行呢？”然後就是懷揣著那個希望，相信自己一定可以做到!

所以，面對困難，請你也帶著希望，拿出不服輸的勁頭去嘗試吧！方法總比困難多!

遇到困難的時候，遇到壓力的時候！在無能為力的時候，我的動力就是我有父母還需要我去養！我是個男人不應該輕易放棄！

大概是還有這麼大的世界未曾看過

還有這麼多的美食還未曾嘗試過

還有這麼美的風景還未曾領略過

未知的東西總是對人有著莫名的吸引力

而要想看見未來

首先需得活下去

推薦大家看看《亂世佳人》的最後一幕：

一番周折後，戰爭時代到來，擁有的事物隨風飄去，原本的生活被攪亂得一塌糊塗。但郝思嘉只需要“有個歇息的空間來熬受痛苦”，然後“計劃下一個戰役”；

即使失敗就擺在眼前，她仍然能高高得揚起下巴說：

“畢竟，明天又是新的一天。”

這句話的言下之意是她相信總有辦法可以熬過苦難，相信明天會更好。所以在絕望之餘又燃起希望。

生活真正艱難的時刻，不在於陷入實際困難或碰到障礙。而是人們在心態上認為自己已經完全被生活打敗，失去希望而選擇放棄抗爭。

相信逆境下仍然也有轉機，相信明天會更好，就還有可能咬牙挺住。換言之，是“希望感”讓我們熬過了生活的重重艱難。

什麼是“希望感”？

不同於“樂觀”和“願望”，希望感是一種信念。

擁有“希望感”的人相信不僅僅相信“未來會比現在好”，更關鍵的是他們相信“自己是實現這個未來的重要力量。”

希望感和“樂觀”不一樣。樂觀是一種“不管怎麼樣事情總會變好”的價值觀，它強調的只是空泛的“一切會好”的感覺，樂觀的人並不一定像擁有希望感的人一樣，會透過自己的行動獲得更好的未來——他們也許只是盲目地期望。

希望感和目標/願望也不同。Widener University 的心理學家Hal Shorey說，那些擁有希望感的人，不僅僅有一個目標或願望，他們還有一套實現目標的策略，同時有強大的動力去實施這些策略。在他們對未來的設想中，包含了多個領域內的目標和願望。如果僅僅是一個目標沒有能夠達成，他們並不會讓整艘希望的船沉入水底，而是會放棄那些不切實際的目標，尋找新的可能的目標。

如何獲得希望感？

希望感不僅僅是一種虛無縹緲的感覺，它關乎思考方式和行動，因此人們可以透過學習和實踐獲得富有希望感的思考和行動方式。

1、檢驗和改變自己的錯誤認知

當生活給了你太多不可承受之重時，隨之而來的絕望可能會讓你感到：

－異化感（被世界遺棄的感覺），

－無力感（生活的權利被剝奪的感覺）

－和宿命感（生而為人卻只能聽天憑命）。

如果真的陷入絕望， 可以首先檢驗一下形成你想法的要素，是不是在現實層面中真的成立。

如果你陷入了極端孤獨淒涼的異化感中，你可以試著在外界檢驗自己的認知，也許別人並不想象中那樣拒絕你；你很有可能會從他人那裡得到積極的迴應，發現自己並不孤獨。

如果你過早地給自己下定論，陷入 “宿命感”中，你同樣可以檢查證據。也許你過度放大了某一個負面因素，以偏概全。哈佛大學的人類學教授 Stephen Jay Gould在40歲那年被診斷出胃癌，他被告知平均存活時間只有8個月。但他蒐集了大量資料，根據自己的年齡（相對年輕）、生活方式（比較健康）、能夠享受到的醫療服務（較優質）等因素來進行了預測，最終得出了更有希望的結論，他隨後繼續生活了20年。

如果你總是認為非常無力、侷限、受到壓迫，陷入“無力感”，可能是過度得將所有的失敗歸因於自己。當你覺得“我永遠都考不好”、“我肯定做不好工作”的時候，列出你過去考試的分數和取得過的成就，你會發現這樣的表述是過於極端、概括的。

2、採取“希望式”的思考過程

心理學家透過實驗證明，採取“希望式”的思考過程有助於走出困境。在2011年發表的研究中，聖塔克拉拉大學的研究者測量了96名學生的希望水平，方法是讓他們回答自己在多大程度上認同類似的陳述：“當我陷入困境時，我能想出很多脫身的方法”，“在困難面前，有很多路可以走”。

緊接著，研究者讓他們採用這樣的思維方法：

1. 找到讓自己興奮的事情作為目標，2. 明確為了實現目標，可以有哪些路徑，3. 思考在這些路徑上分別可能遇到什麼樣的困難，4. 思考如何能夠繞過這些困難。

當參與者完成這些思考後，以及實驗結束又過了一個月後，他們又分別測量了這些參與者的希望感水平。他們發現，完成這個思考過程會使得參與者的希望感水平得到大幅提高，並且擁有持續的效應——在一個月之後的跟蹤測量中，他們仍然保持著較高的希望感水平。

“集中注意力到那些真正讓你興奮的事情上——這個過程會提醒你，什麼是希望。”在進行這個思考過程時，你還可以試著去做那些你最擅長的事情，這會大幅度提高你的自信和積極情緒；以及，你要和充滿希望感的人待在一起，因為研究發現，希望感是一種會蔓延的情緒。

誠然，生活可能會給我們的生活帶來許多挑戰和困境。就像希臘神話當中所述。潘多拉開啟魔盒，釋放出人世間的所有邪惡，世間本就處處不如意。

但神話的最後還沒說完的是，魔盒底還有一份神為眾人保留的“希望”。也許，“希望”本身就是這個殘酷世界所能提供的最大的幸福。

以上，晚安。

相信每個人都會遇到困難，沒有那個人是一生都是一帆風順的，也沒人敢這樣說，困難，對每個人的定義都不一樣，因為每個人的心理承受能力不一樣，今天就來聊一下懦弱的我吧。

一米四九，家窮人醜，矮窮矬可能就是我的標籤了，有些人含著金湯勺出生，而有些人是勉強生存下來的，命運還真有點不公，但我沒有氣餒，我只是覺得，我從學校出來到現在已經好幾年了，還是一事無成，非常失敗，有人說，你現在還這麼年輕，想那麼多幹嘛？年輕？我都二十三了我還年輕麼？你們事事都有父母幫助，而我，靠誰去，父母都沒能力種田了，父親住過幾次院，本來家裡有一貧如洗的更是雪上加霜，家底掏空，好在父母現在健康，掙錢還可以再來，只要他們身體健康對我來說什麼都不是事，但隨著年紀越來越大，我還是這麼的碌碌無為，我的心就開始發慌，沒有存款怎麼辦？要是發生什麼我又能怎麼辦？就好像前一陣子，我小姨生病住院，龐大的醫療費無法承擔，只能好網上眾籌，感謝那些好心人，那時候我沒能回去，看那些照片，看我表姐從窗外看著躺在病床上瘦的皮包骨的小姨，我的心快碎了，我身上也沒什麼錢，只給了點，家裡人也是，那時，錢花光了，我才感到，我是多麼的失敗，連我親近的人都幫不了那我還有什麼臉？每天都是小心翼翼的，生怕發生什麼，我也還記得我爸住院那時我在樓下外面獨自點菸的感覺，我是多麼的失敗，以前總以為我出來工作了我一定會成功，一定會當老闆，也無數次的幻想過，讓家裡人過上好的生活，衣食無憂，可偏偏事與願違，除了年齡長，什麼都沒撈到，我真的害怕誰誰誰病了或幹嘛了，我還是這麼的無能為力，我真的好擔心，每天都活的很累，有時想的快讓人暈厥，有這種想法之後甚至還想過自殺，有時還在想我是不是得了鬱郁症，但我思想這麼清醒不應該啊，但我不能這麼自私，我還有我的家人呢，父母還等著我去贍養呢，我不能做傻事，我要努力奮鬥，好好報答他們，現在他們就是我生活的動力，如果你遇到困難快挺不下去了，多想想家裡的父母孩子，因為他們很愛你，你不能讓他們失望，加油，越努力越幸運，我們一起並肩前行，不管未來怎麼樣，超越自己，相信自己可以，來吧。

父母，家庭，孩子和肚裡的寶寶

年邁的父母，他們一輩子不容易，養我長大，我要報答

你不咬牙切齒，還能怎麼？不幹，退縮？你只有勇往直前。

父母已逝，孩子是我今生唯一的鎧甲和軟肋。

想成為什麼樣的人就有什麼樣的動力。

上有老下有小，活著的責任。有句俗話說的得:好死不如賴活著。不論成敗，堅持就是勝利。

冬天到來了，春天還會遠嗎？

喜歡的女孩，背後的父母，空空如也的錢包

挺住的動力就是看看自己的餘額，沒什麼比沒錢更可怕了

我欠的債務沒有還清，我要活下去！